阿蘇 アイアンガーヨガ ワークショップ

今日から3日間阿蘇でアイアンガーヨガのワークショップだ。

1日目は基礎を学んだ。
座骨、骨盤と足の関係。
足がちゃんとできると腰椎が伸びてきて熱が生まれてくる。

アーサナができているかどうかは、この熱が生じてきているか？
呼吸が深くなってきたか？
でチェックできる。

どんなアーサナを学んだかと云うよりも、身体をどのように使うかということが大切で、そのためのアーサナだ。
だからやればやるほど身体が整ってくる。

骨の動きと筋肉の動きと皮膚の動きをアイアンガー ヨガでは見ていく。
言われた通りにやると、言われた通りに身体が変化していくのがわかる。

それと、腹部を緩めるように動いて胸を開いていく。
そう動くことで身体の調子が整っていくのだ。
こんなに好いのに、学ぶ人が少ないのは不思議でしょうがない。

アユルヴェーダの知識も交えてワークショップは進んでいく。

自分の未熟さを感じながらも、一歩でもこの先生に近づきたいと思ってしまう。
それだけ有意義なワークショップに参加できて感謝だ。

機会があったらアイアンガーヨガを是非体験してもらいたい。
帰ったら私もここで学んだ事を使って、’今まで以上にみんなが健康になるように頑張っていきたい。