おはようございます
口から健康をプロデュースする歯科衛生士
壱原裕子です
歯科医院で 「一日3回磨いてください」 って言われてことありますか？
これはなんでこう言われるのか知っていますか？
ちゃんと根拠はあるのでしょうか？
今回は何時間以内に磨かないといけないか？について書いていきます。
実は48時間以内に磨けば大丈夫な訳
ハミガキする間隔をグループごとに分けて、歯肉の炎症が起こるのか？というのを調べた研究があります。
結果は、12時間ごとに磨いたグループと48時間以内に磨いたグループでは
どちらも歯ぐきを健康に保てました。
それ以上は72.96時間以降と続くのですが、そこまでハミガキの時間が開いてしまうと、歯肉は炎症を起こしてしまいました。
炎症が起きているというのは？こちらの記事から
え？じゃぁ48時間以内
「二日に一回磨けばいいの？」ってなりますよね？
でも、この研究毎回ハミガキの度に染め出し液を使って「完璧なハミガキ」をしていたんです。
しかも、歯科衛生士がチェックをして。
そんなの普通の人がするのは無理ですよね(笑)
じゃぁ、どれくらいの頻度で「ハミガキ」するのが良いのでしょうか？
それはまた次回お伝えします。
48時間以内というのは頭に入れておいてください☆
自分の身体は自分で守る。
自分の歯も自分で守る。
正しい知識はあなたの歯と健康を守ります。
信頼できる歯科医院に定期的に通いましょう。
壱原裕子