ご報告☆
フィリピンはクリスマスに向け、にぎやかになってきた頃でしょうか？
日本は寒くなって、今日は初雪が降りました。
私事ですが、１１月２２日に元気な男の子を出産いたしました。
出産は、自然の力の偉大さを感じることばかりで、とても素晴らしい
経験となりました。
おかげさまで母子ともに健康で、育児に追われる日々を送っています。
徐々に体力も戻ってきたので、産後ヨガやベビーヨガを少しずつ
生活に取り入れ始めました。
わずかな時間ですが、体をのばしたり、リラックスしたりしています。
ベビーヨガでは、赤ちゃんの反応が楽しくて、これからが楽しみです。
まだまだ新米ママですが、育児とYogaライフを楽しく過ごせればと思います。
Namaste.
ヨガ休講のお知らせ
これまで、日本人会会議室をお借りし、みなさんとヨガを楽しませて
頂いてきましたが、今週金曜日（9月14日）をもちまして、
しばらく休講とさせていただきます。
マニラでのヨガを通じて、多くの方と出会うことができ、とても貴重な経験を
させていただきました。
産休後のレッスン再開につきましては、決まりましたらご案内いたします。
どうもありがとうございました。
9月1週目クラス
日本は新学期が始まり、秋に向けて徐々に気候が変わっていく
季節でしょうか？
フィリピンは暑くて雨がちな天候で、相変わらず夏です。
さて、日本人会でのヨガもいつもどおり、多くの方と楽しく行わせて
いただきました。
先週金曜日は、体幹を意識しながら、コアやバランスを行いました。
じわじわと体を動かすと、じわじわと体が温まってきて、心地よさも
じわじわとやってきます。
さて、7月末は日本でマタニティヨガＴＴに参加させていただきましたが、
8月末から9日間、今度はマニラで産前・産後ヨガのＴＴに参加していました。
イギリスのBirthlightからDr. Francoise Barbira-Freedman を招いて
行われました。
マタニティヨガ・ベビーヨガの開拓者ともいえるDr. Francoise、というと
カタいイメージですが、とってもパワフルで優しい先生でした。
実際のアーサナの練習と、細かい解剖学、さらに妊婦さんや
産後すぐのママと赤ちゃんを招いてクラスを教える実習も多く、
とても内容の濃いＴＴでした。
また、出産時の呼吸や体操などは、もすうぐ実践する機会があるので、
より身近に感じながら取り組めました。
そのうち、産後ヨガやベビーヨガなども広めれるようになれるよう
日々勉強中です。
Namaste.
8月3週目クラス
そろそろ夏休みも後半ですね。
猛暑はまだ続いているようなので、どうぞ無理をせずに
みなさま日本の夏を楽しんでくださいね。
さて、私も８月上旬は一時帰国し、日本の猛暑を味わって
きました。
そして、先週からヨガクラス再開しています。
日本人学校は夏休み中で、クラスも少しゆったりモード。
みなさんと壁を使って立位のアーサナを練習しています。
こちらは雨続きの気候なので、じめっとした気分を晴らしながら
ヨガをできればいいなと思いつつ。
日本での一時帰国中は、２年前に参加したアナ・デイビス先生の
マタニティヨガ講座にアシスタントとして参加させて頂きました。
まだ経験は浅いですが、マタニティヨガの指導経験をシェアさせて
もらいながら、少しでもお役に立てれば、と思いながら３日間の
講座に参加しました。
今回のマタニティ講座での何よりの収穫は、自分が妊婦として参加できたこと。
実際に体で感じながら、多くのことを復習できたので、１２月の出産まで
マタニティヨガをもっと楽しむことができそうです。
お腹が大きくなってくると、ボルスターを使った子供のポーズも
とても心地よく感じてきます。
さらにお腹が大きくなるにつれて、もっとマタニティヨガで実感
できることも増えるのかなと、とても楽しみです。
今週末からは、Dr.Francoise BarbiraのマタニティＴＴに参加します。
６日間のコースはハードですが、お腹の赤ちゃんと楽しんできたいと
思います。
Namaste.
7月3週目クラス
フィリピンも日本も、毎日暑い～という季節ですね。
夏休みシーズン、暑さに気を付けながら、楽しく
お過ごしくださいね。
さて、先週金曜日もにぎやかにレッスンを行わせて
いただきました。
ツイストを多めに取り入れ、体の中の不要なものを
追い出しつつ、ゆったりヨガを行いました。
日本への帰任で、最後の参加となる生徒さんもいて
さみしく感じましたが、また日本でヨガをできる日が
来ると信じて、今からその日を楽しみにしています。
さて、今週と来週金曜日のレッスンはお休みです。
夏真っ盛りの日本へ一時帰国し、マタニティヨガの講座に
参加してきます。
久しぶりの日本でのヨガ。楽しみです。
では、皆様楽しい夏休みを～。
Namaste.
7月2 週目クラス
日本もすっかり真夏の暑さのようですね。
フィリピンと同じくらい？の感じでしょうか？
皆様暑さに気を付けて、楽しい夏をお過ごしくださいね。
さて、先月29日から金曜のレッスンを通常どおり行っていますよ。
暑い中、多くの方にご参加いただき、たくさんのパワーをもらっています。
新しくフィリピンに来られてヨガに参加してくださる方も多く、出会いもたくさん。
逆に、日本に帰任される方も多い時期で、さみしく感じることも。
フィリピンでの出会いが、日本でもつながっていくといいなと思いながら
多くの方とヨガをご一緒させていただいています。
今週金曜日も通常通りレッスンを行いますので、お時間がありましたら
是非遊びに来てくださいね。
なお、以下の日程はお休みを頂戴します。
7月２７日
8月3日
ここで、最近のフィリピンのヨガ事情。
進化のスピードはさらに加速しているように感じます。
Bryan Kest、Jules Fobre、Victor Chngなど世界各地から先生が
やってきたり、キッズヨガTT・マタニティヨガTT、さらには500時間TTも
開催されます。
いつもWSなどに参加しているヨガスタジオ Urban Ashram Manilaは
ボニファシオにスタジオをオープンしました。
ハイストリートからすぐそばです。
まだ工事も続いていますが、OpenHouseを行ってレッスンを受けられます。
見晴らしのよいスタジオでヨガを楽しめますよ。
ヨガスタジオも増え、徐々にヨガ人口も増えてきたように感じています。
まだまだアシュタンガ人気が圧倒ですが、YinYogaやAntiGravityなども
人気が出てきているので、これからの変化が楽しみです。
Namaste.
6月1週目クラス
早いもので6月に入り、台風シーズンになってきました。
雨も増えましたが、やはり暑い日々。
さて、そんな6月の1週目のレッスンもいつもどおり行うことが
できました。
暑さ疲れを解消させつつ、体を動かしつつ、ゆったりと。
みなさんと一緒にヨガを行っていると、教えているとはいえど
とても心地よい気持ちになります。
皆様のご参加お待ちしています。
なお、次回のレッスンは6月15日です。
＊お休みのご連絡＊
今週金曜日（6月8日）および6月22日はお休みとなります。
Namaste.
5月4週目クラス／６月のお休み
まだまだ暑いフィリピン。
雷雨が急にやってくることがほぼ毎日になり、すっかり
雨季のようです。
さて、夏バテを忘れるべく、ヨガクラスを行っています。
先週金曜日はツイストを多めに取り入れながら、レッスンを
行いました。
暑くなってくると、呼吸の大切さを実感します。
汗や呼吸で、体も自然に体温を調節していることを感じたり。
＊６月のレッスンお休みのご案内です＊
以下日程のレッスンをお休みさせて頂きます。
６月８日
６月２２日
今週金曜日は通常通りレッスンを行いますので
ご都合が合いましたら是非お越しくださいね。
お休みが多くご迷惑をおかけいたしますが、
どうぞよろしくお願いします。
5月2週目クラス
初夏になり、ビアガーデンがオープンしたり気温が上がってきたりと
日本も夏の足音が聞こえてきているようですね。
フィリピンは、毎日暑くて暑くて。。。
先週の金曜日のレッスンでも、夏バテ気味、、、という声が。
たくさん動くというよりも、体の声を聞きながら心地よく
伸ばすことを意識しながらレッスンを行いました。
ヨガでリフレッシュしつつ、体をリセットできればいいなと
思いつつ。
さて、来週は金環日食ということで、盛り上がっていますが、
フィリピンでは部分日食となるそうです。
フィリピンで見られる次回の金環日食は、2063年02月28日。
ちなみに皆既日食だと、2042年04月20日。
ん～、かなり先ですね。
世界各地で数年おきに金環日食が見られることや、次回は
数十年後、ということを考えると、地球の広さ、そして
時の流れのゆるやかさを感じます。
ともあれ、日々暑いフィリピン。
日食で、ほんの少しでも日差しが弱まってくれると
ほっとします。
Namaste.