5月1週目クラス
フィリピンは真夏の暑さが続いています。
夕立ちがやってきても、暑さは変わらないことも多く
なかなか一息つけない毎日です。
さて、先週の金曜日も皆さんとヨガを楽しく行いました。
日本の連休と同じく、のんびりモードのレッスンでしたが
アーサナは多めでしたね。。
まだまだ暑い日が続きそうですが、ヨガで体を動かしたり
リラクゼーションをして、暑さを乗り切りましょう。
みなさんのご参加をお待ちしています。
Namaste.
4月4週目クラス
日本は連休に入り、ゆったりと時間が過ぎているんでしょうね。
フィリピンは真夏の暑さが厳しい毎日です。
さて、ヨガクラスは通常通り行っていますよ。
先週・先々週の金曜日もみなさんと楽しく過ごしました。
4月から新しくご参加くださった生徒さんも増え、さらに
にぎやかに過ごさせて頂いています。
さて、先週は5日間のAnnie Carpenter先生のWSに参加してきました。
さすがAnnie、と思わされることばかりで、すべてが学びでした。
楽しさだけでなく、厳しさも取り入れながら、適切な指導をして
くださる偉大な先生ということを実感した5日間でした。
でも、、、生徒はヨガを教えている先生がほとんど。
講座の内容もレベルが高くて大変でした。
これからは、復習して習得する日が続きます。
引き続きフィリピンに著名な先生がやってくる予定が続くので
クラスに出るのが楽しみです。
Namaste.
4月2週目クラス
フィリピンの連休が終わり、すっかり真夏の気候となりました。
日中の日差しはとても強くて、気温も35度くらい。
まぶしい太陽と過ごす夏の気候は数カ月続きます。
どうぞフィリピンでお過ごしの方は、夏バテにお気をつけて。
さて、２週間のお休み明けのヨガレッスン。
暑い中、多くの皆さまに足を運んで頂き、楽しい時間を過ごさせて
いただきました。
呼吸法からスタートし、足ほぐし、基本の動きを中心に行いました。
ツイストなども加え、久しぶりに体には少しつらい動きも加えつつ
なんだかあっという間に過ぎた時間。
異国でヨガを一緒に楽しんでくださる生徒さん方と出会えて、とても
ありがたいと感じながら、ヨガのクラスを行っています。
さて、教えさせていただくために、インプットも大切です。
今週末から、Annie Carpenter
先生の３０時間講座に参加してきます。
２００時間ＴＴ以来の師JoanHymanの先生でもあるAnnieのレッスンを
受けれるとても貴重な機会。
限られた時間で、多くのことを吸収し、それを反映させていきたいと
思っています。
Namaste.
3月4週目クラス
いよいよ桜の季節がやってきますね。
こちらは夏がやってきます。
さて、毎週金曜日のヨガクラスは今週・来週がお休みとなります。
先週金曜日は、お休み前のレッスンでした。
すでに日本人学校は春休みに入っているので、日本に帰省されている
生徒さんも多かったです。
クラスでは、パワンムクターサナでスタートし、じわじわと体を
動かしました。
冬の寒さは無いものの、エアコンの寒さを感じることが多いためか
関節をほぐしたくなるものです。
次回のレッスンは４月１３日となります。
フィリピンの連休明けにお会いできるのを楽しみにしてます。
昨日はティーチャートレーニングでLAから来比している
Maria Villella先生のクラスに参加してきました。
アシュタンガのクラスでしたが、初心者向けで細かくアライメントを
指導してくれたので、私もなんとかついていくことができました。
怪我を防ぐために、体を丁寧に使うことの大切さを、あらためて
実感つつ、楽しくヨガを行った90分でした。
Namaste.
3月3週目クラス
春分の日も過ぎ、もう春休みの季節ですね。
フィリピンは日差しが強くまぶしい日を過ごしています。
さて、先週金曜日も楽しくヨガのレッスンを行わせて頂きました。
体側を伸ばしながら、アーサナをゆったりと。
お忙しい中、足を運んでくださる皆さんとヨガをできるだけでなく
色々なお話をできて、楽しい時間です。
フィリピンは4月の上旬にホーリーウィークという連休があります。
ゴールデンウィークのような休暇です。
それに伴い、以下の日程のヨガクラスをお休みさせて頂きます。
３月３０日
４月６日
ホーリーウィークの翌週４月１３日からは、通常通りレッスンを行います。
今週金曜日も通常通りのレッスンです。
２週連続のお休みで、皆さんとお会いできないのがさみしく感じますが
連休明けにまたお会いできるのを楽しみにしています。
Namaste.
3月2週目クラス
３月も中旬。
震災から１年が経ち、当時のことを思い出しながらも
復興へ向け、もっと“ちから”が必要な現状を改めて感じています。
そして、普段の何気ない日常の大切さを感じます。
ヨガを通じてフィリピンで暮らす日本人の方と出会う機会を
持たせていただいていますが、異国にいると余計に
日本人の輪を感じ、日本人である、ということを考える機会も
多くなりました。
さて、その輪の暖かさを感じるヨガレッスン。
日本人会の方々のおかげで、定期的にクラスが行えている
ことに感謝しながら、毎週金曜日行なっています。
先週金曜日は、関節をほぐし、のばしながら、ゆったりと
そして、少しハードにアーサナを行いました。
ヨガを教えさせて頂く機会が増えると、学ぶことはもっと
増えて、勉強しつつも楽しく過ごさせてもらっています。
できることからコツコツと。
Namaste.
3月1週目クラス
３月に入り、暑い日差しに照らされながら日々過ごしています。
もうすぐ震災から１年経ちますが、外出先のTVで津波のニュースを見て
目をうたがった日のことが思い出されます。
１年という時間は経っても、地球・街・地域・心の傷はまだまだ
癒えていないのだと感じています。
少しでも早く、被災地の方々が過ごしやすい生活環境が整うことを
祈るばかりです。
さて、先週金曜日もいつもどおりヨガクラスを行わせていただきました。
アーサナを行うときは体と相談しながら無理せずに、と伝えていますが
つい心の声を優先して頑張ってしまいがちです。
でも、そうすると後から痛みが出てしまったりと、体は痛くすることで
声を届けてきます。
なので、体の声は聞こえていないうちに、慎重に耳を傾けてあげなければと
意識しながらヨガを行っています。
話は変わって、フィリピンのエコ活動について。
最近増えてきたのが、レジ袋の禁止です。
街ごとにルールが制定されていて、私の住んでいる地域もレジ袋を
使わないようになりました。
日本のレジ袋の削減とは違って、全面禁止です。
となると、エコバックを持参していないと紙袋か段ボールにに買った物を
入れてくれます。
その紙袋がお店に山積みになり、大量消費されることもしばしば。
ビニールの消費が減っても、紙の消費が逆に増えてしまうけれど
それでも環境にはやさしいのかしら？と考えつつ、エコバックを持参して
買い物する毎日です。
2月4週目クラス
今日は東京でも雪が降っているようですね。
冬の寒さもあと少しでしょうか。
フィリピンはここ数日暑くなり、日差しがまぶしい毎日です。
毎週金曜日のヨガクラスは暑さに負けず、行っていますよ。
先週のクラスも多くの方にお越しいただきました。
太陽からのパワーを吸収して、みなさんとてもエネルギッシュで
にぎやかな時間でした。
でも、暑さで疲れもたまっているので、無理をせずこれからの
夏の季節をお過ごしくださいね。
さて、フィリピンのフリーペーパー“Primer”に、ヨガクラスを
掲載していただきました。
フィリピンで新生活を始める方に向けた特集で、邦人交流の習い事の
ひとつとして、写真と共に載っています。
他にも、ハンディクラフト・コーラス・テニス・サーフィンなどなど
さまざまなサークルが紹介されています。
フィリピンでも日本人の輪が広がっていますよ。
2月3週目クラス
涼しくなったり暑くなったり雨が降ったりと、不安定な気候のフィリピン。
日本で春の足音が聞こえ始めてきたように、こちらは夏の足音が
聞こえ始めたようにも思えます。
さて、先週金曜日のクラスも、みなさんとゆったり＆ハードに
ヨガを楽しませていただきました。
4月にかけて異動の季節で、新しくフィリピンに来られた方や
日本に帰国される方にお会いする機会が増えてきました。
フィリピンに来てまもない方も、ヨガに足を運んでくださっていて
少しでもフィリピン生活の楽しみや息抜きの時間になればいいなと
思っています。
先週木曜までは、JoanHyman先生がフィリピンに滞在していたので
VinyasaFlowのクラスに毎日参加してきました。
周りの人の深い呼吸を感じながら、エネルギーを共有する時間は
なんとも神聖な雰囲気。
みんなの熱気を感じ、さらにエアコンが無い場所でのヨガで、夜の
クラスといえど、すぐに汗だくになりヨガを行っていました。
今回はBackbendとArmbalanceが多かったので、苦手克服に向け
とても勉強になった一週間でした。
また来年戻ってきてくれるそうなので、それまでまた特訓です。
Namaste.
2月2週目クラス
ここ数日は雨が降りやすく比較的涼しいフィリピン。
半袖でも過ごせますが、フィリピンなりの冬といった時期です。
先週金曜日のヨガクラスも多くの方にご参加いただき、楽しく
行うことができました。
少しゆったりと体をほぐしながらスタートし、ストレッチと
体の強化を少し。
肩周り、体側、体の前後など、日常生活ではストレッチする機会が
減ってしまうこともあります。
ヨガをしていると、体にはたくさんの部分があることを再確認します。
体というのは、いつも一緒に過ごしているのに、意識しないものですよね。
さて、先週金曜日から１週間、ＴＴでお世話になったJoanがＬＡから来て
ワークショップを行っているので、参加しています。
アーサナの修正だけでなく、指導方法・シークエンスなどなど、
復習しつつ新たに学び、クラスはハードですが楽しく勉強中です。
１年ぶりのJoanのレッスンは、とても刺激になります。
ＬＡに通うことはできないので、１年分をできる限り吸収しようと
日々過ごしています。
これからのヨガの練習とクラスがますます楽しくなりそうです。
Namaste.