インスタヨガライブ
昨日もご視聴ありがとうございました！
Yoga Studio アンビリカ休講期間の3月13日まで毎日13:00〜やります♡
昨日のテーマはコチラでした↓
3月10日【11日目】
『体と心から自律神経を整えるセルフリトリート™️』
ライフスタイルにセルフリトリート™️を取り入れるポイントや
イベント、養成講座のお知らせもしています！
長谷川エレナ朋美さん考案のセルフリトリート™️。
セルフリトリート™️とは、
一人で行うリトリートのこと。
心・体・環境 それぞれのフィールドで
「自分と向き合うワーク」を行い
「自分自身の片づけ」をしていきます。
エレナさんと全国・世界で活動する
セルフリトリート™️マスターインストラクターの仲間たち♡
今私ができることを。
自律神経を整えて、
体と心をほぐせる時間ができれば。
インスタヨガライブ
2月29日(土)から3月13日(金)
13:00スタート！！！
時間は予定です！
変更があればインスタストーリー等にてお知らせします！
町田ユカリ
machida_yukari
https://www.instagram.com/machida_yukari/
私のインスタアカウントにて
13:00になりましたら、ライブ動画をご覧ください！
よかったらフォローもお願いします♡
24時間以内であれば保存動画がご覧頂けます。
「インスタストーリーズ→ライブ」
からご覧ください！
Yoga Studio アンビリカの特性上、
難しいポーズはありません。
おうちでできるよう、
ライブでも何かアドバイスできることがあればさせて頂きます
インスタライブ
配信コンテンツの予定
3月1日(日)13:00〜
『自律神経を整える太陽礼拝』
ゲスト：アンビリカインストラクター
律/Chisa/Rika/Chie
3月2日(月)13:00〜
『効率的な開脚・前屈』
ゲスト：アンビリカインストラクターChinami
3月3日(火)13:00〜
『股関節を柔らかくする』
Jiro&ユカリの対談
3月4日(水)13:00〜
『二の腕引き締めで上半身を美しく』
ゲスト：アンビリカインストラクターErika
3月5日(木)13:00〜
『産後の反り腰を改善するポーズ』
ゲスト：アンビリカインストラクターRika
3月6日(金)13:00〜
『呼吸を深くする』
3月7日(土)13:00〜
『ヴィンヤサフローで気持ちよく体を動かす』
3月8日(日)13:00〜
『脚の冷えや循環をよくする』
ゲスト：アンビリカインストラクターaya
”肩こりらっくすレッスン”
3月9日(月)13:00〜
『骨盤調整のポイント』
ゲスト：スタジオインストラクターひとみ
3月10日(火)13:00〜
『体と心から自律神経を整える』
セルフリトリート™️ワーク
”自分の価値観を知る”
3月11日(水)13:00〜
『がっつりパワーヨガ』
ゲスト：亀ちゃん/おみそさん
3月12日(木)13:00〜
『代謝を上げる』
ゲスト：アンビリカインストラクターSIN
プチ解剖学講座”頸部の解剖学”
3月13日(金)13:00〜
『ポイント総まとめレッスン』
14日にわたるインスタヨガライブでお伝えしたポイントを
盛り込んだスペシャルレッスン
ゲスト：養成講座受講生 ともみ/あゆ美/まりゑ
（見逃しても24時間はご覧頂けます）
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【締切】セルフリトリート™️イベント
1DAYリトリートin大阪北港マリーナ
3月15日(日) 10:00-16:00
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