thanks，
today’s yoga time！
忙しい日常の中に、
快適なウェアと心からだ温まるヨガを。
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あらゆる人間関係のトラブルは、
他者の課題に土足で踏み込むこと---
あるいは自分の課題に土足で踏み込まれること---
によって引き起こされます。
課題の分離ができるだけで、対人関係は激変するでしょう。
アルフレッド・アドラー
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セルフリトリートインストラクターになり、
（詳しくはコチラの記事）
ヨガスタジオアンビリカでの、
セルフリトリートWSも３回目となりました。
みなさん、だいぶ思考がシンプルとなり、
自分の本当の気持ちが出てきて、
それを認めることができてきて、
これからやりたいことにワクワクしていると言われています。
ちなみにこの日のヨガウェアコーディネート♡
tops：アシンメトリーショート/パールネイビー
pants：ラグジュアリードレープ/ライトグレー
主婦のためのヨガウェア〜full moon〜
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第３回目のセルフリトリート™️のテーマは、
＃RELATION 人間関係
でした。
幼少の時から、
「友達１００人できるかな」
「みんなと仲良くしましょう」
と、言われてきませんでしたか？
私たちは、こんな思い込みのせいで、
人間関係のトラブルを引き起こすことも多いのです。
誰とでも、深く近い関係でいる必要はないのです。
今回の＃RELATION 人間関係
で行なっていくワークは、
私が大好きな
「アドラー心理学」のベースの概念ととてもよく似ているので、
アドラーの名言とともに進めていきました。
左は、セルフリトリート™️のテキストでもある、
長谷川エレナ朋美さんの著書♡
右は、私が何かに迷った時によく読む本。
アルフレッド・アドラーの教えである
「嫌われる勇気」
アドラーの名言。
「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」
まさしく。。。
そして今回、改めて納得したところ。
「誰かに対してネガティブな感情を抱く時、
それはその人が悪いとか、自分に合わないとかではなく、
距離が近すぎるのだと思います。
人との距離の取り方を覚えたら、嫌いな人がいなくなりました。」
長谷川エレナ朋美
あらゆる人間関係のトラブルは、
他者の課題に土足で踏み込むこと---
あるいは自分の課題に土足で踏み込まれること---
によって引き起こされます。
課題の分離ができるだけで、対人関係は激変するでしょう。
アルフレッド・アドラー
「課題の分離」の概念です。
人との距離の取り方は、友人や恋人にはもちろんですが、
血縁関係のある家族に対しても同じです。
私は、この概念を知ってから、
子育てでイライラすることが激減しました。
子供が勉強するかしないか、
宿題するかしないかは、
「子供の課題」
だから。
今までオニババのように怒り散らして！！！
勉強（我が子の場合はせめてもの宿題）をするように命じるのは、
土足で踏み込む行為だったのです。
アドラーのこの名言。
「馬を水辺に連れていくことはできるが、水を呑ませることはできない。」
この子のやりたいように導いてあげることが私の役割なんだ。
って思うことができるようになりました。
要は、
「自分を変えることができるのは、自分しかいない。」
のです。
今回も、たっぷりワークをして、
ヨガで体から自律神経を整え、
セルフリトリート™️でマインドから自律神経を整えました。
セルフリトリート™️とヨガを満喫した90分でした♡
エレナさんが、私の記事を取り上げてくださいましたのでぜひ♡
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主婦のためのヨガウェア〜full moon〜
ブランドオープン致しました♡
今回の商品は、7/17-8/1までの予約商品です！
お届けは8/22頃となります。
ブランドオープン記念で、この期間のみ20%off！
数量限定ですので、お早めに♡
試着は、ヨガスタジオアンビリカでできます！
体験レッスン兼ねて、ぜひお待ちしております♡
tops：アシンメトリーショート/ベージュピンク
pants：ラグジュアリードレープ/パールブラック
tops：アシンメトリーショート/ライトグレー
pants：ラグジュアリードレープ/パールネイビー
■BASE オンラインショップ
https://yogafullmoon.thebase.in/
■Instagram
https://www.instagram.com/yogafullmoon/
■Twitter
https://twitter.com/yogafullmoon/
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セルフリトリート™️イベントのお知らせ
1DAYリトリートin大阪北港マリーナ
開催日時：9月8日(日)10:00-16:00
大阪北港マリーナ「Hemingway」ヘミングウェイ
テキストは長谷川エレナ朋美さんの著書♡
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