体験レッスン受付中！！
《ヨガ・ヴィスタ》
吉祥寺セラピューティックヨガ
＠吉祥寺駅周辺コミセン
毎週火曜日の午前中
※ベーシッククラス
※オンライン参加可
＠オンライン（Zoom）
曜日/時間は応相談
※ パーソナルヨガ
レッスンの詳細は★こちら★で。
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YogaLaVista@gmail.com
いま住んでいる場所に引っ越して
1ヶ月ちょっと。
空っぽのだだっ広いお部屋たちが
少しずつ埋まてきて
漸く生活感が出てきました。
アメリカに行くことなんて
全く考えていなかった頃に
家電や家具など、色々と新調して
結局は数年後に全て手放す
ということがあったので
定住するか分からないこの場所で
同じことを繰り返したくないなぁ
と、お買い物を躊躇っていたら
周りの方たちが、まだまだ使用できる
不要になった家具やキッチン用品等を
譲ってくださいました。
昔の自分だったら憚られていた
人から援助を受ける、と言うこと。
ヨガの教えのおかげもあり
素直に受け入れることができました。
その中で特に重要な要素の一つが
「ダーナ（Dāna)」です。
ダーナとは？
ダーナはサンスクリット語で
寛大さ、慈善、無償の施しを
意味します。
ダーナの精神に則れば
人から援助を受けることは
他人を尊重することであり
自分自身を成長させるための
チャンスでもあるのです。
●相互依存の理解
助けを求めることは、決して
弱さを認めることでも
恥ずかしいことでもありません。
私たちは一人で完璧ではなく
他者に信頼を寄せ
援助を受け
自己を完全に受け入れ
自身の不足を補い合うことで
豊かな人間関係を築くことができます。
●謙虚さと感謝の心
援助を受けることは
謙虚さと感謝の心を培う機会です。
他人の善意を受け入れることで
過度な自己誇示や傲慢さを手放し
感謝の気持ちと自尊感を
持つことができます。
●バランスを保つ
与えることと受けることの
バランスを保つことで
自己認識と共感力を養います。
自分の強みや弱みを理解し
それに応じた行動をすることは
新しい自分を見つけ
建設的な人間関係を築く
絶好の機会です。
ダーナは、自分の所有物や
自我に囚われずに
すべての生命の相互依存性や
繋がりを認めることです。
物質的なものだけでなく
時間やエネルギー
知識や教え、愛や優しさなど
さまざまな形で行うことができます。
ヨガの教えを参考に
援助を受けることを肯定的に捉え
自分も他人を助けることを心がけ
より豊かな人生を送れたらいいですね 
ベーシックヨガ
金曜日
9月8日 8:45-10:15
＠オンライン
火曜日
9月12日 9:40-11:10
9月19日 9:40-11:10
＠南町コミセン
9月26日 9:10-10:40
＠本宿コミセン
※全てオンライン参加可
パーソナルヨガ
@オンライン
※日程はご相談ください
※上記スケジュールは現在の予定です。
状況により変更になる場合があります。
会場調整の都合上、予約/変更のご連絡は
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