みなさま！「血」は足りていますか？
□貧血気味の方
□めまいや立ちくらみがある方
□青あざができやすい方
□青クマがある方
□不正出血がある方
□不眠の方
□髪の毛に潤いが足りない方
□目や皮膚の感想
などなど
「血」からくる問題はたくさんあります。
特に女性のみなさま！
わたしたち女性は生理があり、出産があり
血をたくさん使う必要がございます！
東洋医学では血が不足していることを「血虚」(けっきょ)といい、
血が滞るどろどろの状態のことを「お血」といいます。
(冷え性の方、肩こり、思考力の低下、頭痛、高血圧、重い生理痛、糖尿病の方などはお血だったりします)
【血】の大切さ伝わりましたか？
じゃあその血を補うために良い事ってなんでしょう？
↓
それが私が現在やっている養生法♪
◆食事
赤黒食材を食べる！！マグロや赤肉、黒ゴマ、わかめ、黒豆、ナツメ、クコの実など。
その他にも血の巡りを良くする青魚や、きのこ類、香味野菜なんかもおすすめです！
◆その他
あとは下半身の軽い運動をすることや、夜ぐっすり眠ることも大切です。
わたしたちが一番、血を使う場所は脳と目なので
スマホの触りすぎやPCの触りすぎも要注意です(/_;
【使いすぎた方は頭が休まるヘッドスパメニューもおすすめです(^^)/】
不調に該当する女性のみなさま、
一緒に血活はじめてみませんか？
□□□
美容整体ときどきヨガサロン yogate【ヨギート】リンパ/骨盤調整/ヘッドスパ
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