Mark Whitwell: Heart of Yogaさん
http://www.facebook.com/#!/pages/Mark-Whitwell-Heart-of-Yoga/115693904702
To be kind is to do yoga. Be kind to yourself, especially when doing yoga.
訳)やさしくあることこそがヨーガをするということです。
ヨーガをするときは特に、あなた自身に対してやさしくありましょう。
私見）アサナ（ヨーガのポーズ）を行うときに私達は厳しくなりがちです。
体のこの部分をほぐすためには、このアサナを長くホールドしなくては、
このアサナを完成させるには、もっと練習しなくてはなどなど。
ご自分の目的に目を向けすぎて、ご自分の呼吸を忘れてしまうことがあります。
呼吸に目を向けましょう。
呼吸が安定していて心地よく行えている状態こそが、
あなた自身にやさしくある状態です。
yohsuke