千葉駅前の本格ヨガスタジオ・ヨガソルナ



<ヨガソルナ・イベント情報>


・2018年2月1日OPEN!!
ヨガソルナ・おゆみ野店 鎌取駅前に来春スタート


・2018年4月スタート!15名限定
第13期 
全米ヨガアライアンス認定・ティーチャートレーニング 

毎週土曜日コース  

合同説明会開催中!


・毎月一回土曜日集中クラス
Momo先生直伝 アシュタンガ特別インテンシブコース
全10回シリーズ



お問い合わせ:ヨガソルナ

 電話0120-963-872

郵便ポストinfo@yogasoluna.com


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 最初次のページへ >>

習慣





インストラクターのMegumiですニコニコ



いよいよ2月より

日曜日11:15〜12:30に

アシュタンガヨガクラスが

スタートします✨




そして明日18日は

満月・ムーンデイ。



皆様如何お過ごしでしょうか??



皆様にとって、

「習慣」はありますか??



わたしは、もっぱら

アシュタンガヨガを

日々練習することが習慣です。




アシュタンガヨガの練習は、

満月・新月(ムーンデイ)は

お休みとなります。




だから明日の満月・ムーンデイは

練習はお休みです。



何故ムーンデイの練習はお休みなのか?

は、諸説ありますが


怪我をしやすいというのが

広い説としてあります。


わたし達人間は、

体水分7割近くで作られている生き物。



毎日のように練習をしていくと、

日々の自分の身体・

呼吸・感覚が日々全く異なることを

知ることも出来ます。




一回一回の太陽礼拝は、

一度たりとも同じものはない。



同じ日はない。

だからこそ正解不正解もない。




アシュタンガヨガは、

男性のヨガとして始まりましたが

現代では多くの女性も練習されています。




月と女性は繋がりも深くありますね。



一番分かりやすいのが月経。


ムーンサイクルに近くあります。


女性の方でアシュタンガヨガを

練習される方は、

生理中はお休みすることも必要とされます。

(続きはまた次回に)




話は最初に戻り。

アシュタンガヨガは

ハード・難しい・辛い

怪我しやすいなど、


よくハードルが高いなどと

誤解されることもあります。



わたしの答えは、ノー!!!です。



むしろ順番が決まっていて、

人それぞれに合わせてポーズが進む

先生からポーズを与えて頂きながら

進むので、とても優しいヨガだと思います。




怪我は、

「怪しい我」と書きます。


文字の如く、まだ身体・マインドが

準備されていないのに

無理矢理先に進もうとしたり、



周りと競ったり、優劣を付けたり、



一つのポーズだけに執着したり…

自分らしくない自分で

練習すると起きるのが怪我だと思います。



怪我をして、習慣にしている

ヨガが出来なくなると

次には身体だけではなく

心も傷付き心も怪我をしてしまう。




これは、アシュタンガヨガ

だけに限りません。




どんなヨガも調心・調息

調身を大切にし、


自分自身を大切にする為に行うもの。



ヨガの目的は、

人それぞれですが

わたしは怪我をしない為に

毎日練習をし、



心や思考の鍛錬にも繋げています。



2月からの新クラスは、

初心者の方・アシュタンガヨガを

始めたいという方でも

安心して御参加頂けるように

クラスを開催していきます。



是非2月より今年からやりたい!

やってみたいけど大丈夫かなぁ…

と迷っている方も

先ずは一度一緒にやってみませんか???



習慣は、初めの一歩から始まります。

皆様の笑顔溢れる

空間になることを願いながら、

明日満月ムーンデイはゆっくりお休みします。



自分自身に優しくあれること。

自分自身の練習が

いつの日か習慣に変わること。


それが心地良いに変わること。


皆様と共に作る空間を

心から楽しみにしています!!!




これからもまた、

アシュタンガヨガについてや

ヨガの小話をお伝えしていきますね。




lokah samastah sukhinobhavantu


皆様に素晴らしい日々がありますように🙏💫



MEGUMI


精神は自動的には成長しない


 




こんにちは。

ヨガソルナのユミですニコニコ



本日は、


大人になっても

自動的には

精神は成長しない。



という、

お話をしたいと思います。



先日、家に向かう途中


前に、小学校高学年?

くらいの男の子たちが

4.5人で歩いていたんですね。



で、何人か、もうすでに

声変わりしている子

まだ子供声のままの子




ランドセルがもう🎒

小さくなっちゃっている子

まだ、丁度いい子



それぞれ仲良く

話していました。



その声変わりしている子が



「 ねぇ、昨日の石🪨

どこに隠したか分かる?」



などと、



小学生らしい

可愛らしい会話をしていて



思わず、お母さんの

表情になってしまったのですが



なんだか、そのギャップに

先日のあるお話を思い出しました。






私たちの肉体は

大人になると、

自動的に成長しますが



私たちの精神は

自動的には

成長しないそうです。



だから、例えば同じ50代でも

全然違う感じなったりします。



私たちは、

意識的に、精神を高める

努力をしないと

成長が止まってしまうのです。








メジャーリーガー大谷翔平選手は、

読書家でも有名ですが



その中でも

ヨーガを日本に初めて持ち込んだ

中村天風氏の『運命を拓く』が、

一番のバイブルだと言っています。



スティーブ・ジョブズは

バガバット・ギーターを

人生の哲学書にしていましたし



やはり、一流を目指す人は皆

自ら、精神的な成長を

高める努力をしているんですね。



まずは人間を創れ、魂を磨け。

さすれば幸福は向こうからやってくる。

中村天風



 
RYT300が4月からスタートします✨




そう言った意味では

ヨガの練習は

人生にとって

肉体的な成長はもちろん



精神的な成長

人間的な成長

成功への成長



色んな意味で

本当に意味のある

自己投資だと


改めて感じています。



今日も

みなさんとヨガが

出来たこと

本当に幸せに思います。



まだお会いしていない

皆さま


今年は、一緒に

ヨガを練習しましょう。






リラックスの重要性



みなさん、こんにちは。
木曜日リラックスを担当している
Nanaeです。



リラックスすることって
簡単そうでとっても難しく、


ヨガのポーズの中で
シャバーサナが一番難しい
とも言われます。



リラックスしたくて、
のんびりお茶する時間をとってみる、


マッサージを受けてみる


その時はリラックスするけど、
その時間が過ぎたら元通り、
なんてことはしょっちゅう。


そんなこと、ありませんか?



自分自身をリラックスさせるためには
練習が必要です。



リラックスのクラスでは、
その方法もお伝えしてます。



知識があるだけでは、
ポーズができないのと同じように、
リラックスも実践が大事です。




肩の力を抜いて
一緒に緩める練習しましょう。



リラックスヨガ

毎週木曜日
11:45-13:00

抜け毛にはヘナがオススメです。


   ドーナツの雲、発見



こんにちは

YUMIです。



今日も寒かったですね。


朝から娘を送り出し

今日は自宅で

デスクワーク。



私は45過ぎてから

急に抜け毛が気になりだし


アーユルヴェーダの

貴子先生に聞いてみたら

ヘナが効果的ということで


今まで、サロンで

ヘアカラーしていたのを

ヘナに変えたんですね。


それも、ただヘナをする

だけじゃなくて


塗る前に、セサミオイルを

頭皮に塗ると、

髪がギシギシにならない。


なんなら、そのまま

デスクワークすることで


頭に上がるピッタの熱を

開放してくれるので

脳にも良いそう。



そうしたら、

本当に抜け毛が減って

艶が復活したんですね。





間にビーガンケーキも焼く。



やっぱり身体に入れたり

のせたりするのは

自然のものがいいですね。





私はヨガでも

生活でも

良いと感じるものに

囲まれていると

幸せを感じます。





皆さんは

どんなセルフケアが

オススメですか?




-----------------------------------


アンチエイジングAyurveda講座

1月19日スタート。



----------------------------------





ワクワクの道を作って行こう!




こんにちは。

YUMIです。


今日は、

一粒万倍日×天赦日×甲子

重なる最強開運日。



とても縁起の良い吉日だそうですね。



そんなよき日にちなんで

『自分で運を動かす』


というテーマで

お話ししたいと思います。



なんか、

自分の人生が思った通りじゃない。

とか、


誰かのせいや

その物事に対して

批判的な考えがある時は


自分の力を見失っている時。


自分には力が無いから

被害者になっている時。


その考えは、本当でしょうか?



人生は自分で創造できます。



私は、自らの人生を通して

物事は全部、

自分有りきなんだと

体感しています。


その分、何百回も

失敗をしているけれど


行動することでしか

運は動かせない。


行動することでしか

変わることはできないんです。



誰かや何かに任せていては

何も変わる事はありません。






貴方が想像する

ワクワクする未来は何ですか?


どんな状況なら

軽やかに、勝手に行動に

進めたくなりますか?



今日は、何かを

スタートするのに

良いと言われる吉日。



私は、

最高に楽しいヨガを提供して

皆に喜ばれて

自分も周りも豊かに

世界を拡げていく

2022年にしたいと決めて



手探りで

Youtubeを始めました✨




あなたはどんな未来のために

何を始めたいですか?



自分らしく

人生を創造していく喜びを

体感するヨガスタジオ。




YOGA SOLUNA.




1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 最初次のページへ >>