【わき腹伸ばしてますか？】
腰に不調を感じている方
猫背や前かがみの姿勢になっている方
呼吸が浅くて疲れやすい方
わき腹の筋肉が硬くなったり
分厚くなったり
弱くなっているかもしれません。。。
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肋骨を引き上げて、脇腹をしっかり伸ばして
本来の働きができるようになれば
姿勢が改善されて
背中や腰にかかる負担が減り
肩甲骨周りも楽になり
お腹まわりの引き締め
呼吸が深まり心身のリラックス
etc
ヨガビリーのメンバーさんはみんなそれらを体感しちゃってます♡
腰の重だるさや疲れを感じる方は今すぐ脇腹伸ばしてね！
今後の人生を思い、
「このままの生活でいいのかな？」
「健康的な生活を送りたいけど、何から始めたらいいのかわからない」
と、思ってる方は
是非ヨガビリーを体験してみてください。
毎週日曜日無料オンラインクラスやってます♡
