ブログ訪問ありがとうございます！
いつも立ち寄ってくれて感謝です \(*'▽'*)/
おはようございます✨
朝起きて階段を降りてくると
膝がギシギシ音や違和感が…
今週関西も一気に寒くなり強風で
家中も同じようにギシギシ軋んで
関節も強張ってるみたい
毎朝の瞑想であぐらで座る時
関節が硬く頻繁に足を組み替えるも
めぐりが悪く膝やちょっと足首が痛い…
自然に『いつもありがとね〜』
『今日もレッスンよろしくね〜』
気がつくと心の中で声かけてます（笑）
はじめはそのやり方が
わからなかったんだけど
本来の自分の姿や位置に
戻してあげると
痛みや不必要なものは
消えていくんですね
元々私たちの体は生き生きとして
不調や病気とは無縁なんです
いろいろな苦労をしてきた結果が
故障や病気となって現れる
多分故障や病気になることでバランスを
とってきたんだと思います
痛みは手放す有難いサインですね
まさに私の膝は硬い股関節をかばって
負担が痛みになって現れてるみたい
古い執着や、冬＝痛いの思い込みの執着も
手放してあげる時がきたのかも
特に寒くなるこれからのシーズンは
時間をかけてゆっくり股関節や
お尻周りを丁寧にメンテナンスします
プラス不調な場所に
感謝して声をかけて
労ってあげます
体の外と中両方からダブルで
アプローチしてあげると効果テキメンです
心の執着と同じように体も
どこかに執着すると固まります
心がそこにこだわるとエネルギーが
集まるのであまり考えないようにして
他のものに意識を向けるよう心がける
（田尻町ふれあいセンターにて開催中の
60歳以上の方対象、ステップクラスの様子です
①シンプルクラス、②エンジョイコース
どちらも即日満席、3名追加募集も
即日満員御礼受付は終了しました
）
）
皆さん持病や痛い所もあるようですが…
できるように工夫されて楽しそうです
今日も溢れる笑顔と汗ダクで爽快でした
子供と同じで構ってあげると
わかりやすく体もご機嫌なんですよ
日々のメンテナンスと
感謝の声掛け…
ちょっとした感謝の意識で
小さな変化に気づくことが
めっちゃ大切なんですね
運動することでポジティブな面に
フォーカスできるようになります
近隣の方ぜひお気軽にお試しください♪
今日の気づきはシニアステップクラスの
皆さんからインスピレーションを
頂きました
写真の皆さんにも感謝です！
写真の皆さんにも感謝です！アラフォーアラフィフ中心
20代〜80代幅広い年齢層の
カジュアルなヨガサロンです
あなたも身体の硬い方向けのヨガを
はじめてみませんか
体が硬いからこそヨガ！オススメです^ ^
公式LINEご登録特典をご用意✨
お気軽にお試し下さい(^^)
ご予約は公式LINEからお願いします！
👇こちらをタップで1秒登録♪
👇こちらをタップで1秒登録♪
お話することで気づく
こともありますよ
お気軽にお試し下さい
ヨガ哲学は少し難解で
小難しいイメージ…
真理はシンプルで簡単です
心を開いて試してみると
いずれ人生感が別人級に
変わるから╰(*´︶`*)╯♡
エネルギー＝波動の整え方や
自分と繋がるコツも一緒に
学んでいけます
サムヤヨガwebサイト☝️
Instagramはこちらの
リンクツリーをタップ(*´∇｀*) イイねやフォローに本当に
元気と勇気貰っています！
最後まで読んでくれて
ありがとうございます
今日も愛ある気づきが
ありますように💖✨
