ブログ訪問ありがとうございます！
いつも立ち寄ってくれて感謝です \(*'▽'*)/
毎日ストレッチしても
効果をあまり感じられない
年齢と共に身体が硬くなる…
当たり前に出来てた事もアレ？
サボるととっても分かりやす〜く
身体が硬くなってる
ふふっ笑って誤魔化しても駄目…
やっぱ硬いなぁ〜
生活でもこの柔軟性が大事！
ガチガチさんには必須⁈ 笑
五十肩や股関節痛ホントに
辛いですから
運動不足が目に見える…うぅ〜っ
色んな所の筋肉や関節が
ギクシャクしてしてる
関節が強ばってるんだよね
娘も帰省中たまにヨガの
レッスンに参加する
久々のヨガでも関係無く
キレッキレのポーズで感心する
カラダが柔らかいんです
娘をみて思い出す…
20代の頃は割と簡単に何でもできるから
完璧主義でとにかく沢山のアーサナが
できるようにめっちゃこだわってた(･･;)
だから出来なくて笑うなんて
絶対無かったし考えられなかった(笑)
年齢を重ねると割りと簡単に
何でも受け入れられますよね
何かが出来ない事で自然に笑いが…
レッスン中も度々爆笑が起こる
爆笑してストレスも運動不足も
解消できるって理想的ですよね
私も含めてみんな出来ない自分を
笑える余裕がある
頑張り過ぎなくてokな良い空気感です
年齢を重ねるメリットも
結構いっぱいあるんだよね^ ^
（体が硬いメリット＝
体感力がアップすること✌️）
笑うと簡単に筋肉がゆるみます
心もゆるむからリラックスするんですね
ヨガに限らずリラックスした状態での
運動が脳機能とメンタルに良い理由だよね
リラックスできると心に
余裕が生まれます
ポジティブなエネルギーを
循環させることに繋がります
柔らかくなったマインドの
メンバーの皆さんから
沢山の嬉しいご報告を頂きます👇
（ご本人様より公開許可を頂いています）
アウトプットの一番良い点は
感じる力と内観する力が
同時に鍛えられる事
なんです！！（オススメです♪）
皆さん既に出来なくても笑える
余裕が生まれて良いお顔されてます
これ続けたら大きな変化に
なるよね〜╰(*´︶`*)╯
近隣の方、身体の硬い方も
ご一緒にヨガいかがですか
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アラフォーアラフィフ中心
カジュアルなヨガサロンです
体が硬いからこそヨガ！オススメです^ ^
お話することで気づく
こともありますよ
お気軽にお試し下さい
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元気と勇気貰っています！
最後まで読んでくれて
ありがとうございます
今日も愛ある気づきが
ありますように💖✨
