9/22秋分の日の経絡ヨガ＆おはぎお茶会
神戸・垂水のプライベートサロン
アクティブビューティーサロン・エルブ
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こんにちは！
開いていただきありがとうございます。
9/22秋分の日の経絡ヨガ＆おはぎお茶会 です。
朝晩、涼しくなってきましたが、まだまだ日中は汗ばむ季節。
季節の変わり目に食欲が落ちたり
ふとした事がきっかけで体調を崩していませんか？
夏の暑さで身体から熱を発散させ続けてきた状態から
秋冬に向けて、今度は体内から発する熱が外気に奪われないように
秋冬用の状態に、移行していく時期でもあります。
動物たちは、毛や羽根が生え変わって対応しますよね！
人間も、衣替えだけではなくて季節に応じた身体の準備も大切なのですよ！
陽のエネルギーから陰のエネルギーへ
エネルギーが大きく入れ替わる秋分の日に
経絡「ケイラク」ヨガで身体の気血をしっかり巡らせて整えていくレッスンを行います。
9/22秋分の日の経絡ヨガ＆おはぎお茶会
最高のタイミングで受けてみてください！！
経絡ってなに？
と思われた方も多いかも知れません。
経絡とは、中国の中医学に由来し経験的な知見により見出されたもので
東洋医学の重要な概念の一つである「気血」＝エネルギー
その気血（エネルギー）の通路のことを経絡と言います。
身体の中に流れている12本の経絡を巡らせていくと
身体がぽかぽかとし、スッキリと体内が滞りなく巡り身体が良い状態に整います。
経絡ヨガは
肝経・胆経・心経・小腸経・脾経・胃経
肺経・大腸経・腎経・膀胱経・心包経・三焦経
という12本の経絡を、カンタンな6つのポーズで滞りを流していくという
とても不思議で気持ち良いヨガです。
ヨガというより、体操と言った方が良いほど誰でもできる簡単なポーズなので
身体が硬い人も、運動不足や運動が苦手な人も心配ないですよ！
ゆ〜〜ったり気持ちよく、ポカポカ身体が巡るのを味わってくださいね！
身体の状態が整った後は、秋分の日ということで
おはぎとお茶をご用意します！
心身の不調や、ご自身の健康習慣など皆さんでお話ししましょう。
人のお話を聞くのは、とても参考になりますので
いろんなお話ができると良いですね〜！
質問などにも答えますので、食事や運動や生活習慣など
お茶タイムに、なんでもご相談くださいね！
＜こんな方におすすめ＞
・身体が重くてやる気が出ない
・食欲が出ない
・胃腸の調子が悪い気がする
・下痢や便秘を繰り返す
・風邪じゃないのに、咳が出る
・身体が浮腫みやすい
・目が疲れてぼーっとする
・頻尿ぎみ、もしくは尿が出にくい
・気持ちが上がらない
・身体が硬くて運動が苦手
もちろん、全く不調のない方もさらにパワーアップしますよ！
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秋分の日の経絡ヨガ＆おはぎお茶会
○日程：2024年9月22日（日）
○時間：14:00〜17:00 ごろ
経絡ヨガ90分の後、おはぎとお茶とお話会
○場所：アクティブビューティーサロン・エルブ
（垂水駅より徒歩5分）参加者さんに連絡
○持ち物：動ける服装、タオル、お水
ヨガマットはこちらで準備しますが、持参したい方はお持ちください。
○参加費：4000円
（オンラインレッスン・フリーパスの方は500円）
※お支払いは当日現金で
○定員：5名 （最低催行人数2名）
○申込：公式LINEからお願いします。
お名前 を明記の上お申し込みください。
お申し込みは、公式LINE
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皆さんの体調管理のお役に立てたら嬉しいです。
ご参加お待ちしていますね！
今日もアクティブビューティーな1日を！
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＜9月オンラインレッスン＞
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zoomオンラインレッスン日程（9月） NEW!
※スケジュールは変更になる場合があります。
※前日22時までに予約がなかったクラスはクローズになります。
逆に開催決定している場合は30分前でも申込可能です。
9月スケジュール
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★水曜日（4・11・18・25日）
19:30〜20:45
★土曜日（朝）（7・14・21・28日）
10:00〜11:15
筋トレ＆ボディメイク（45分）
★土曜日（夕）（7・14・21・28日）
17:00〜17:45
★日曜日（朝）（1・8・15・22・29日)
10:00〜11:15
瞑想ヨガ（45分）【ゆったりコース】
⚫︎日曜日（夜）（8・22日）
21:00〜21:45
うるツヤBODY（45分）【ゆったりコース】
⚫︎日曜日（夜）（8・22日）
20:00〜20:45
⚫︎水曜日（4・11・18・25日）
18:30〜19:15
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1レッスン75分（筋トレ＆ボディメイククラス、女性限定クラス、瞑想ヨガは45分）
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＜価格＞
【全てのクラス】
・1レッスン 4000円
・10回チケット 33000円（1年間有効）
・4回チケット 9,800円 （1か月有効）
・１ヶ月フリーパス 15,000円/月 （全てのクラス参加可能）
（マンツーマンレッスン特別価格5000円・イベントレッスン参加権付）
【ゆったりコース】
・１ヶ月フリーパス 2,000円/月
（【うるツヤBODYレッスン】と【瞑想ヨガ】全てのクラス参加可能）
※お支払い方法は、PayPay、LINEpay、銀行振込のいずれか。
★動きやすい格好
★ヨガマット。もしくは、寝転んで痛くない床で！
★フェイスタオル（長さ60センチ以上）
★お水など
ご自宅にご用意くださいね〜！
＜オンライングループレッスン希望＞と
参加日時をご連絡くださいませ！
お申し込みは、公式LINE
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