自分を甘やかすのではなく自分を愛でる
神戸・垂水のプライベートサロン
アクティブビューティーサロン・エルブ
→ 公式Webサイト
【オンラインレッスン詳細はコチラ】
zoomオンラインレッスン日程（8月） NEW!
【リアルレッスン詳細はコチラ】
こんにちは！
開いていただきありがとうございます。
自分を甘やかすのではなく自分を愛でる です。
今日で7月も終わり明日から8月！
お盆が過ぎると、まだまだ暑くても
風は一気に秋の気配になるので
季節の移り変わりの早さを感じてしまいますね。
季節が巡り、自分を取り巻く環境や
社会全体も変化するし
周りの人の行動や思考も変化したりしていくと
周りばかりに気を取られて
右往左往してしまう事はありませんか？
目まぐるしい変化の時代を生きている私たちは
常に新しい情報でいっぱいで
脳も疲労してしまっているんです。
最近、若者の孤独死が注目されていますが
セルフネグレクト（self-neglect、自己放任）
が、ちょっとした社会現象になっているのも
脳の疲労とも関係しているのかも？なんて思います。
セルフネグレクトしてしまった人の状況を知ると
自分では、考えられない！
ゴミ屋敷とか、何日もお風呂に入らないとか
絶対に自分に起こり得ない！
と、思うかもしれないけれど
いくつもの悪条件が重なったり
大きなショックな出来事があって人生に絶望してしまって
心がポキっと折れてしまって
何もかも、やる気が起きなくなる事なんて
誰の身にも起こり得ることだと思うのですよね。
だからこそ、普段から
自分の身体や心を愛でてあげることが大事。
自分を甘やかす事と似ているけれど
甘やかすのと愛でるのは違います。
本当に本当に自分を大切に丁寧に扱うなら
自分を甘やかし、その時さえよければいい選択はしないはず。
自分を愛でるという、やり方がわからない人は
身体を丁寧に様々まで撫でる。
という事から初めてみてください。
撫でながら「いつもありがとう」と声をかけるとさらに良いです。
私たちの身体は、私たちが眠って意識がない時でも
常に心臓を動かし、食べ物を消化し、呼吸し続け
私たちを生かし続けてくれているのだから。
身体にありがとうと言って撫でてみて。
それができたら、今度は自分の心のほうに
「いつも頑張ってるよ！」
と褒めてあげてください。
何も頑張ってないと思っていませんか？
今日もちゃんと朝起きて会社に行った。
ただ、それだけでも頑張っているよ！
と褒めてあげてくださいね。
毎日ちょっとずつ、身体と心を愛でていると。
むくむくと、やる気と自信が出てきて
周りの雑音や余計な情報は
一切気にならなくなりますよ！
今日もアクティブビューティーな1日を！
【リアルレッスン詳細はコチラ】
＜8月オンラインレッスン＞
【オンラインレッスン詳細はコチラ】
zoomオンラインレッスン日程（8月） NEW!
※スケジュールは変更になる場合があります。
※前日22時までに予約がなかったクラスはクローズになります。
逆に開催決定している場合は30分前でも申込可能です。
8月スケジュール
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★水曜日（7・14・21・28日）
19:30〜20:45
★土曜日（朝）（3・10・17・24・31日）
10:00〜11:15
筋トレ＆ボディメイク（45分）
★土曜日（夕）（3・10・17・24日）←31日休み
17:00〜17:45
★日曜日（朝）（4・11・18・25日)
10:00〜11:15
瞑想ヨガ（45分）【ゆったりコース】
⚫︎日曜日（夜）（4・18日）
21:00〜21:45
うるツヤBODY（45分）【ゆったりコース】
⚫︎日曜日（夜）（4・18日）
20:00〜20:45
⚫︎水曜日（7・14・21・28日）
18:30〜19:15
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
1レッスン75分（筋トレ＆ボディメイククラス、女性限定クラス、瞑想ヨガは45分）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜価格＞
【全てのクラス】
・1レッスン 4000円
・10回チケット 33000円（1年間有効）
・4回チケット 9,800円 （1か月有効）
・１ヶ月フリーパス 15,000円/月 （全てのクラス参加可能）
（マンツーマンレッスン特別価格5000円・イベントレッスン参加権付）
【ゆったりコース】
・１ヶ月フリーパス 2,000円/月
（【うるツヤBODYレッスン】と【瞑想ヨガ】全てのクラス参加可能）
※お支払い方法は、PayPay、LINEpay、銀行振込のいずれか。
★動きやすい格好
★ヨガマット。もしくは、寝転んで痛くない床で！
★フェイスタオル（長さ60センチ以上）
★お水など
ご自宅にご用意くださいね〜！
＜オンライングループレッスン希望＞と
参加日時をご連絡くださいませ！
お申し込みは、LINE＠か
日常に役立つ、美と健康情報はこちらから！
アクティブビューティー
公式LINEを始めました！
サロンの予約状況や、先行募集なども
ブログより先にお知らせします！
みなさん登録しておいてくださいませ〜！
オリジナルグッズがいっぱい！
コチラをクリック↓↓↓
神戸・垂水のプライベートサロン
アクティブビューティーサロン・エルブ
薄毛、体臭、健康、精力アップのネタをお届け！
男性専用メルマガ登録はコチラ
↓
男女とも登録可能な公式メルマガはこれ！
【Meguマガ】の読者登録はコチラ
↓
★神戸・垂水ランニング教室は コチラ 初心者からどうぞ！
＜Webショップ始めました＞
↓↓↓
オリジナルステッカーの販売も♪
コチラのウェブショップ → erbe（エルブ）
【Meguマガ】の読者登録はコチラ → 日刊【Meguマガ】登録サイト
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました～！
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
読むだけで、日常がキラキラ輝き出す♪
実践型メールマガジン＜無料＞
【Meguマガ】の登録はコチラ
↓
日刊【Meguマガ】登録サイト
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
★MegumiのFacebook （友達申請お気軽に！
★Megumiのmixi （マイミク申請お気軽に！）
★MegumiのTwitter （フォローお気軽に！）