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キレイになる習慣！3週間スペシャルデトックス
神戸・垂水のプライベートサロン
アクティブビューティーサロン・エルブ
→ 公式Webサイト
【オンラインレッスン詳細はコチラ】
zoomオンラインレッスン日程（6月） NEW!
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こんにちは！
開いていただきありがとうございます。
キレイになる習慣！3週間スペシャルデトックス です。
だんだん体力が落ちてきた。
体重が少しずつ増えて、脚もむくんで昔の服は入らない。
慢性的に疲れているし、肩こりや腰の重さは当たり前・・・
更年期なのか？自分の身体のコントロールが効かないし
だんだん自分に自信がなくなってきた・・・
そんなお声をよく聞くようになってきました。
数年前までそんなお声を聞くと
運動した方が良いですよ！
レッスンしましょう！
と言っていましたが、そんな運動できる気力も体力も余裕もない・・・
という方が多いことに気がつきました。
だけど、確実に以前と身体の状態も変わっているしメンタルも不安定。
どうしたら良いのかわからない！
一新して、スッキリ生まれ変わりたい〜！
そんな方の、生活習慣を見直し身体をリセットするきっかけになれば！と
今回のプログラムを企画しました。
【3週間・スペシャルデトックスプログラム】
3週間で、○キロ痩せる！とか、痩せることが目的ではないのです。
な〜んかモヤモヤしてスッキリしない身体を
3日間のファスティングで
身体の中から、スペシャルデトックスして
できるだけ無理なく健康的に美しくなる食事や
無理なくできるストレッチやマッサージをお伝えし
3週間の中で習慣化していくのを、オンラインでサポートしていくプログラムです。
3週間で、5キロ・10キロ痩せるわけではありません。
だけど、この3週間で身につけた習慣で生活していると
自然と、1ヶ月に０.５〜1キロずつ・・・
気づけば無理なく半年、1年後にスルッと綺麗に体重が落ちていることはあるでしょう。
むしろ、そちらを目指したい！
リバウンドしない、健康な身体作り！
3週間の中で、3日間のファスティングも含みます。
（仕事や日程の関係で1日しかできなくてもOKです）
ファスティングは、辛く苦しいものと思われがちですが
飲み物で栄養をしっかりとりながら行なっていきますので、大丈夫ですよ〜！
私自身も、このプログラムをスタートさせるにあたり
前もって自分自身が実験としてファスティングを行いましたが
めちゃくちゃ内臓の機能改善しました！
フランスでは、ファスティングのことを
メスのいらない手術
と呼んでいるほど、身体に溜まった毒素をデトックスし
身体を毒に侵されていない元の状態に戻す働きがあると言われています。
年齢を重ねるにつれて、いろんな臓器の機能も衰えてきますからね〜！
私が、今回自分でやったファスティングで感じたのは
膀胱の機能が改善されたことでした。
参考に〜↓
ファスティングの効果を高めて、空腹感を感じにくくしたり
脂肪燃焼を、より促すために肝臓機能を高めたり
血液循環を良くして、巡りのよい身体にしていくために
オーガニックの植物100%のアロマウォーターを使います。
普段、あまりお水を飲む機会がない人も
お水を飲むのが苦手な人も
アロマウォーターなら飲みやすい！
1日2リットルお水を飲むことを目指して
しっかり、細胞内にお水が満たされることで
身体をクレンジングして、体質改善をスムーズに行いますよ！
身体に蓄積された毒素をデトックスし
身体の中のお水をキレイに入れ替えていくイメージ！
そこで大事なのは、身体を適度に動かす運動です。
運動といっても、ハードなものではなくて
ストレッチやマッサージで
肌や筋肉の弾力を高め、より健康的なみずみずしい身体を作っていきます。
年齢を重ねるごとに、肌表面の質感が
若々しさや、ハツラツとした元気さのバロメータになりますので
毎日、5分程度でできる、簡単なボディケアをお伝えしていきます！
ファスティングで、スッキリ綺麗になった内臓に
入れていく食事が不健康だと、せっかくのデトックスがもったいないです！
自然に、毎日続けられる程度で、今までよりも少しヘルシー！を目指して
食事の取り方や、考え方などをアドバイスしていきます。
・できるだけ体重を落として痩せたい人
・若々しく透明感のある美肌を目指したい人
・髪や肌を蘇らせ、老化を食い止めていきたい人
などなど
目的によって、意識して摂るべき食材や調理法などをお伝えするので
身体の内側から健康美人を目指す人には、最高のプログラムです。
これだけの内容を、動画やテキストや、週に１度のオンラインミーティングでお伝えし
アドバイスをしていくのですが
正直、マンツーマンだと10万円以上かかってしまいます。
なので、今回はグループで最低催行人数2名以上で開催します。
また、グループで行う事で自分以外の人へのアドバイスなどを聞いて
視野が広がったり、一緒に同じ目的で頑張る仲間がいることで
モチベーションアップに繋がり
結果的に、一人で行うよりも楽しみながら、いろんな人の事例も聞きながら
より健康意識や美意識がアップすると思います！！！
今回は、スペシャルデトックスプログラムの記念すべき1期生を募集します！
今の食生活を見直し、美と健康をさらにアップさせたい人は
これを、良いきっかけに一緒に美しく健康になりましょう〜！
男性もご参加いただけます。
ご友人やご夫婦での参加も大歓迎です！！！
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3週間・スペシャルデトックスプログラム
＜スケジュール＞
・6月29日（土）開始 準備期間 1週間
・7月6、7、8日ファスティング（1日だけでも可）＋回復食
・7月13日〜 ヘルシーな通常食へ
・7月21日終了
※質問など、オンラインサポートは8月末まで。
申込締切：6月23日（日）まで
参加費：48,000円 （アロマウォーター代金を含む）
申込：こちらのフォームから
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めちゃくちゃ興味があるけど、いろいろ不安があるから
詳しく聞きたい〜！と言う方は
お気軽に公式LINEに質問をくださいね！
このプログラムが、多くの方の役に立ちますように！
今日もアクティブビューティーな1日を！✨
【リアルレッスン詳細はコチラ】
＜6月オンラインレッスン＞
【オンラインレッスン詳細はコチラ】
zoomオンラインレッスン日程（6月） NEW!
※スケジュールは変更になる場合があります。
※前日22時までに予約がなかったクラスはクローズになります。
逆に開催決定している場合は30分前でも申込可能です。
6月スケジュール
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★水曜日（5・12・19・26日）
19:30〜20:45
★土曜日（朝）（1・8・15・22・29日）
10:00〜11:15
筋トレ＆ボディメイク（45分）
★土曜日（夕）（8・15・22・29日）←1日休み
17:00〜17:45
★日曜日（朝）（2・9・16・23・30日)
10:00〜11:15
瞑想ヨガ（45分）【ゆったりコース】
⚫︎日曜日（夜）（8・22日）
21:00〜21:45
うるツヤBODY（45分）【ゆったりコース】
⚫︎日曜日（夜）（8・22日）
20:00〜20:45
⚫︎水曜日（5・12・19・26日）
18:30〜19:15
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1レッスン75分（筋トレ＆ボディメイククラス、女性限定クラス、瞑想ヨガは45分）
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＜価格＞
【全てのクラス】
・1レッスン 4000円
・10回チケット 33000円（1年間有効）
・4回チケット 9,800円 （1か月有効）
・１ヶ月フリーパス 15,000円/月 （全てのクラス参加可能）
（マンツーマンレッスン特別価格5000円・イベントレッスン参加権付）
【ゆったりコース】
・１ヶ月フリーパス 2,000円/月
（【うるツヤBODYレッスン】と【瞑想ヨガ】全てのクラス参加可能）
※お支払い方法は、PayPay、LINEpay、銀行振込のいずれか。
★動きやすい格好
★ヨガマット。もしくは、寝転んで痛くない床で！
★フェイスタオル（長さ60センチ以上）
★お水など
ご自宅にご用意くださいね〜！
＜オンライングループレッスン希望＞と
参加日時をご連絡くださいませ！
お申し込みは、LINE＠か
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