3日坊主をやめて継続させるコツ

神戸・垂水のプライベートサロン

アクティブビューティーサロン・エルブ

→　公式Webサイト　

→　エルブメニュー内容　

【オンラインレッスン詳細はコチラ】

zoomオンラインレッスン日程（5月）  NEW!

【リアルレッスン詳細はコチラ】

神戸・垂水 グループレッスン開始！　 

こんにちは！

関わる人全てをアクティブビューティーに導く

アクティブビューティーMegumiこと　日高めぐみです。

開いていただきありがとうございます。

3日坊主をやめて継続させるコツ　です。

よぉ〜〜〜〜っし！！！やるぞ〜！！！

と、やる気になったものの、続かないのが人というもの。笑

私もいつもそう。

筋トレも、やらなきゃやらなきゃと思いつつ

ちょこっとするけど、また辞めて・・・

筋肉痛になったら、だる〜ってなって数日空いて・・・

そんなことを繰り返していたのですが〜！

今回は、めっちゃガシガシ筋トレ続いてるんですよ！

まだ一週間だけど！

今回は、いるものように三日坊主にならずに続いているのは

理由があるのです〜！

その理由とは・・・

フィットネスグローブを購入したこと！

このアイテムが、私のやる気スイッチになったんですよね〜！

このグローブはめたら、よしっ！ってなる。

スイッチ入って、ちゃんとやれるんですよ〜！

それはまるで、5歳の男児の変身ベルトみたいなもん。

これを付けたら、強くなる！！！

トォ〜！オリャ〜！

ってテンション上がるんですよね。

すると継続するのが、すご〜く楽になって筋トレ続いています。

こんなふうに、何かやる気スイッチ入る

テンション上がるアイテムを使うの大事〜！

新しいプチプラコスメを買うだけでも、いつもよりメイクを楽しく丁寧にやれそうだし。

お気に入りのチェアを買ったら、そこで読書が習慣になるかもしれない。

楽しく継続できるように、素敵なアイテムを取り入れてみて！

新しいウエアでレッスン参加してみてね！

今日もアクティブビューティーな1日を！

【リアルレッスン詳細はコチラ】

神戸・垂水 グループレッスン開始！　 

＜5月オンラインレッスン＞

【オンラインレッスン詳細はコチラ】

zoomオンラインレッスン日程（5月）  NEW!

※スケジュールは変更になる場合があります。

※前日22時までに予約がなかったクラスはクローズになります。

　逆に開催決定している場合は30分前でも申込可能です。

5月スケジュール

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

★水曜日（1・8・15・22・29日）

19:30〜20:45

★土曜日（朝）（4・11・18・25日）

10:00〜11:15

筋トレ＆ボディメイク（45分）

★土曜日（夕）（4・11・18・25日）

17:00〜17:45

★日曜日（朝）（5・12・19・26日)

10:00〜11:15

瞑想ヨガ（45分）【ゆったりコース】

⚫︎日曜日（夜）（12・26日）

21:00〜21:45

うるツヤBODY（45分）【ゆったりコース】

⚫︎日曜日（夜）（12・26日）

20:00〜20:45

⚫︎水曜日（1・8・15・22・29日）

18:30〜19:15

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

1レッスン75分（筋トレ＆ボディメイククラス、女性限定クラス、瞑想ヨガは45分）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

＜価格＞

【全てのクラス】

・1レッスン　4000円

・10回チケット　33000円（1年間有効）

・4回チケット　9,800円　（1か月有効）

・１ヶ月フリーパス　15,000円/月　（全てのクラス参加可能）

　（マンツーマンレッスン特別価格5000円・イベントレッスン参加権付）

【ゆったりコース】

・１ヶ月フリーパス　2,000円/月　

（【うるツヤBODYレッスン】と【瞑想ヨガ】全てのクラス参加可能）

※お支払い方法は、PayPay、LINEpay、銀行振込のいずれか。

★動きやすい格好

★ヨガマット。もしくは、寝転んで痛くない床で！

★フェイスタオル（長さ60センチ以上）

★お水など

ご自宅にご用意くださいね〜！

＜オンライングループレッスン希望＞と

参加日時をご連絡くださいませ！

お申し込みは、LINE＠か

チャンネル登録はこちら→アクティブビューティーちゃんねる

日常に役立つ、美と健康情報はこちらから！

アクティブビューティー
公式LINEを始めました！

サロンの予約状況や、先行募集なども

ブログより先にお知らせします！

みなさん登録しておいてくださいませ〜！

オリジナルグッズがいっぱい！

コチラをクリック↓↓↓

神戸・垂水のプライベートサロン

アクティブビューティーサロン・エルブ

→　エルブメニュー内容

薄毛、体臭、健康、精力アップのネタをお届け！

男性専用メルマガ登録はコチラ

↓

アクティブメンズ【Meguマガ】

男女とも登録可能な公式メルマガはこれ！

【Meguマガ】の読者登録はコチラ

↓

日刊【Meguマガ】登録サイト

★神戸・垂水ランニング教室は　コチラ　初心者からどうぞ！

＜Webショップ始めました＞

↓↓↓

オリジナルステッカーの販売も♪

コチラのウェブショップ　→　erbe（エルブ）

ヨガ＆リラックスパンツ入荷しました！　

【Meguマガ】の読者登録はコチラ　→　日刊【Meguマガ】登録サイト

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました～！

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
読むだけで、日常がキラキラ輝き出す♪
実践型メールマガジン＜無料＞
【Meguマガ】の登録はコチラ
　　　　　　　↓
日刊【Meguマガ】登録サイト
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

★MegumiのFacebook （友達申請お気軽に！

★Megumiのmixi （マイミク申請お気軽に！）

★MegumiのTwitter （フォローお気軽に！）