脱力上手は疲れ知らず！
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こんにちは！
開いていただきありがとうございます。
脱力上手は疲れ知らず！ です。
大人になると、脱力するのが下手になって
寝る時も、腰が反っていたり
肩が上がっていたり
力が抜けていないまま寝ている人も多いんですね！
子供なんて、ぐでんぐでんに力が抜けて
脱力状態で抱っこされたまま寝てるじゃないですか？
それだけ脱力できると、眠りの質が深くて
睡眠後に、一気に元気になるんですよねー！
マロンちゃんも超脱力上手！
大人になると、頭の中がずっと忙しいから
なかなか緊張が抜けないので
夜、寝る前に軽くストレッチして寝ると
少しずつ脱力上手になりますよー！
レッスンで身体を動かすのも大事！
筋トレも睡眠の質が上がりますよ！
オンラインレッスン受けてみてくださいね。
今日もアクティブビューティーな1日を！
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＜5月オンラインレッスン＞
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※スケジュールは変更になる場合があります。
※前日22時までに予約がなかったクラスはクローズになります。
逆に開催決定している場合は30分前でも申込可能です。
5月スケジュール
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★水曜日（1・8・15・22・29日）
19:30〜20:45
★土曜日（朝）（4・11・18・25日）
10:00〜11:15
筋トレ＆ボディメイク（45分）
★土曜日（夕）（4・11・18・25日）
17:00〜17:45
★日曜日（朝）（5・12・19・26日)
10:00〜11:15
瞑想ヨガ（45分）【ゆったりコース】
⚫︎日曜日（夜）（12・26日）
21:00〜21:45
うるツヤBODY（45分）【ゆったりコース】
⚫︎日曜日（夜）（12・26日）
20:00〜20:45
⚫︎水曜日（1・8・15・22・29日）
18:30〜19:15
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
1レッスン75分（筋トレ＆ボディメイククラス、女性限定クラス、瞑想ヨガは45分）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜価格＞
【全てのクラス】
・1レッスン 4000円
・10回チケット 33000円（1年間有効）
・4回チケット 9,800円 （1か月有効）
・１ヶ月フリーパス 15,000円/月 （全てのクラス参加可能）
（マンツーマンレッスン特別価格5000円・イベントレッスン参加権付）
【ゆったりコース】
・１ヶ月フリーパス 2,000円/月
（【うるツヤBODYレッスン】と【瞑想ヨガ】全てのクラス参加可能）
※お支払い方法は、PayPay、LINEpay、銀行振込のいずれか。
★動きやすい格好
★ヨガマット。もしくは、寝転んで痛くない床で！
★フェイスタオル（長さ60センチ以上）
★お水など
ご自宅にご用意くださいね〜！
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参加日時をご連絡くださいませ！
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