疲れた神経を休めて心底脱力する時間
神戸・垂水のプライベートサロン
アクティブビューティーサロン・エルブ
→ 公式Webサイト
【オンラインレッスン詳細はコチラ】
zoomオンラインレッスン日程（3月） NEW!
こんにちは！
開いていただきありがとうございます。
疲れた神経を休めて心底脱力する時間 です。
3月は色々と慌ただしい季節ですよね！
その上、花粉もたくさん飛んでいるし寒暖差はあるしで
身体もこたえている人も多いのではないでしょうか？
神経が過敏になって
ぐっすり眠れていないのかもしれません。
そんな方には、ストレッチ程度の軽い運動で身体を緩め
瞑想で頭を空っぽにする事が大事です。
心底リラックスして脱力して、ウトウトとしている状態は
5分10分であっても、神経が休まって免疫力もアップするので
身体の疲れも頭の疲れもスッキリ取れますよ〜！
そんな時間を体験したい方は
3月20日 春分の日の瞑想ヨガにご参加ください。
垂水のサロンでは、今までグループレッスンを
行っていませんでしたが
4月からリアルグループレッスンを開始します！
3月20日は、グループレッスンの体験も兼ねて
特別価格で行いますので、ぜひご参加くださいね！
冬に凝り固まった身体を、ゆったりとした動きでほぐしていくので
身体が硬い方でも、ヨガが初めての方でも大丈夫です！
ゆっくり身体を動かした後に、仰向けでリラックスして瞑想します。
寝てしまっても大丈夫！
神経が疲れている方、眠りが浅い方にもピッタリですよ！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
春分の日の瞑想ヨガ＆
体験レッスン
○日程：2024年3月20日（水・祝）
○時間：11:00〜12:30
○場所：アクティブビューティーサロン・エルブ
（垂水駅より徒歩5分）参加者さんに連絡
○持ち物：動ける服装、タオル、お水
ヨガマットはこちらで準備しますが、持参したい方はお持ちください。
○参加費：3500円 → 特別価格1000円
（オンラインレッスン・フリーパスの方は無料）
※お支払いは当日現金で
○定員：6名 （最低催行人数2名）
件名＜春分の日の瞑想ヨガ＞で、お名前 を明記の上お申し込みください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜3月オンラインレッスン＞
【オンラインレッスン詳細はコチラ】
※スケジュールは変更になる場合があります。
※前日22時までに予約がなかったクラスはクローズになります。
逆に開催決定している場合は30分前でも申込可能です。
3月スケジュール
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★水曜日（6・13・20・27日）
19:30〜20:45
★土曜日（朝）（2・9・16・23・30日）
10:00〜11:15
筋トレ＆ボディメイク（45分）
★土曜日（夕）（2・9・16・23・30日）
17:00〜17:45
★日曜日（朝）（3・10・17・24・31日）
10:00〜11:15
瞑想ヨガ（45分）【ゆったりコース】
⚫︎日曜日（夜）（3・17日）
21:00〜21:45
うるツヤBODY（45分）【ゆったりコース】
⚫︎日曜日（夜）（3・17日）
20:00〜20:45
⚫︎水曜日（6・13・20・27日）
18:30〜19:15
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
1レッスン75分（筋トレ＆ボディメイククラス、女性限定クラス、瞑想ヨガは45分）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜価格＞
【全てのクラス】
・1レッスン 4000円
・10回チケット 33000円（1年間有効）
・4回チケット 9,800円 （1か月有効）
・１ヶ月フリーパス 15,000円/月 （全てのクラス参加可能）
（マンツーマンレッスン特別価格5000円・イベントレッスン参加権付）
【ゆったりコース】
・１ヶ月フリーパス 2,000円/月
（【うるツヤBODYレッスン】と【瞑想ヨガ】全てのクラス参加可能）
※お支払い方法は、PayPay、LINEpay、銀行振込のいずれか。
★動きやすい格好
★ヨガマット。もしくは、寝転んで痛くない床で！
★フェイスタオル（長さ60センチ以上）
★お水など
ご自宅にご用意くださいね〜！
＜オンライングループレッスン希望＞と
参加日時をご連絡くださいませ！
お申し込みは、LINE＠か
【オンラインレッスン詳細はコチラ】
zoomオンラインレッスン日程（12月） NEW!
日常に役立つ、美と健康情報はこちらから！
アクティブビューティー
公式LINEを始めました！
サロンの予約状況や、先行募集なども
ブログより先にお知らせします！
みなさん登録しておいてくださいませ〜！
オリジナルグッズがいっぱい！
コチラをクリック↓↓↓
神戸・垂水のプライベートサロン
アクティブビューティーサロン・エルブ
薄毛、体臭、健康、精力アップのネタをお届け！
男性専用メルマガ登録はコチラ
↓
男女とも登録可能な公式メルマガはこれ！
【Meguマガ】の読者登録はコチラ
↓
★神戸・垂水ランニング教室は コチラ 初心者からどうぞ！
＜Webショップ始めました＞
↓↓↓
オリジナルステッカーの販売も♪
コチラのウェブショップ → erbe（エルブ）
【Meguマガ】の読者登録はコチラ → 日刊【Meguマガ】登録サイト
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました～！
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
読むだけで、日常がキラキラ輝き出す♪
実践型メールマガジン＜無料＞
【Meguマガ】の登録はコチラ
↓
日刊【Meguマガ】登録サイト
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
★MegumiのFacebook （友達申請お気軽に！
★Megumiのmixi （マイミク申請お気軽に！）
★MegumiのTwitter （フォローお気軽に！）