健康を意識し始めたのはいつから？
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こんにちは！
開いていただきありがとうございます。
健康を意識し始めたのはいつから？ です。
子供の頃は、健康が当たり前すぎて
20代も健康が当たり前過ぎて
意識する事はなかったかもしれないけれど
歳を重ねて、体に不調を感じ始めると
健康を意識し始める人が多いですね。
私が周りを見ていて思う、健康を意識し始める年齢は
★第一期・・・35歳くらい
この年齢から、あれ？20代の時とは違うぞ？
あれあれ？徹夜した翌日きっちりしんどいぞ？
を感じ始める頃。
働き盛りでハードモードで働いていると
身体への負担も感じ始め、運動を始める方も多いお年頃。
★第二期・・・50歳前後
特に女性は、閉経前後で身体のバランスを崩しやすかったり
急激な女性ホルモン低下で、体調不良を感じ
今までとは違う“老い”を感じて慌て始める人も多いかも。
けれどこの年齢の方は、健康を意識して運動するより
サプリや食事など、何か良いものを補給する事を
考える人が多い気がする。
私から見た一般的な健康意識する年齢ですが
皆さんはどうでしょう？？
私はというと、“健康を意識し始めた年齢”って
ないかも
逆に言うと、ずーーーーっとかも。
健康を意識するというよりも
ずーっと100%元気でいるように！とか
調子悪くても70%は維持できるように！とか
それが常に自分の中にあった気がします。
今みたいに、ヨガを指導したりする前は
思い切り残業して一日中座りっぱなしで
健康的とは言えない生活していた時も
やっぱり、お風呂上がりに足を揉んだりしていたし
何かしら、身体の調整は無意識にしていた気がする。
それは健康意識が高いのではなくて
体調不良によるリスケ
がめっちゃ嫌だったからかな。
それが結果的に、なんだか人よりいつも元気で
風邪ひいてるとこ見た事ない！
って言われるようになって
体力が鬼
と言われるようになったのかもしれませんね！
健康は難しく考える事は何一つなくて
身体が心地よいように、快適にしてあげれば
勝手に健康になっちゃうものなのよね！
快適にしてあげるために
適度に運動して、筋肉を動かし血流アップする事も
胃腸に負担かけない食事を美味しく食べる事も
不安や心配事なく、気持ちよく寝る事も
自然にできたら最高！
今日もアクティブビューティーな1日を！✨
＜3月オンラインレッスン＞
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※スケジュールは変更になる場合があります。
※前日22時までに予約がなかったクラスはクローズになります。
逆に開催決定している場合は30分前でも申込可能です。
3月スケジュール
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★水曜日（6・13・20・27日）
19:30〜20:45
★土曜日（朝）（2・9・16・23・30日）
10:00〜11:15
筋トレ＆ボディメイク（45分）
★土曜日（夕）（2・9・16・23・30日）
17:00〜17:45
★日曜日（朝）（3・10・17・24・31日）
10:00〜11:15
瞑想ヨガ（45分）【ゆったりコース】
⚫︎日曜日（夜）（3・17日）
21:00〜21:45
うるツヤBODY（45分）【ゆったりコース】
⚫︎日曜日（夜）（3・17日）
20:00〜20:45
⚫︎水曜日（6・13・20・27日）
18:30〜19:15
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
1レッスン75分（筋トレ＆ボディメイククラス、女性限定クラス、瞑想ヨガは45分）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜価格＞
【全てのクラス】
・1レッスン 4000円
・10回チケット 33000円（1年間有効）
・4回チケット 9,800円 （1か月有効）
・１ヶ月フリーパス 15,000円/月 （全てのクラス参加可能）
（マンツーマンレッスン特別価格5000円・イベントレッスン参加権付）
【ゆったりコース】
・１ヶ月フリーパス 2,000円/月
（【うるツヤBODYレッスン】と【瞑想ヨガ】全てのクラス参加可能）
※お支払い方法は、PayPay、LINEpay、銀行振込のいずれか。
★動きやすい格好
★ヨガマット。もしくは、寝転んで痛くない床で！
★フェイスタオル（長さ60センチ以上）
★お水など
ご自宅にご用意くださいね〜！
＜オンライングループレッスン希望＞と
参加日時をご連絡くださいませ！
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