いつもお読み頂きありがとうございます。

 

ヨガと薬膳のライフアドバイザー

Rikakoです。

急に涼しくなりましたが、
皆さま体調崩されていませんか?

そんなことを問いかけている私自身が
昨日はちょっと不調でした。。

体調を崩すところまではいって
いないのですが、昨日の朝から
喉にほんの少しだけ違和感を感じて。

過去に扁桃腺で悩み困り果てていた
私としては、少しの喉の違和感も
恐ろしく見逃せません。

早め早めの対処を!!
ということで、
まずは漢方薬の板藍根を。

喉の炎症を抑え、風邪予防や
インフルエンザの予防にも
使われることが多い漢方薬です。

そして、食事ではうるおい補給に
白木耳と豆腐と野菜のスープ。

合間のお茶には咳止めにいい杏仁茶や
エネルギー補給の甘酒を。

そして、寝る時にはマスクをして
しっかり保湿。

とにかくやりきりました!笑)

おかげで今は喉の違和感とも
さよならでき、ほっと一安心して
おります。

のどが乾燥すると、ウイルスがつきやすく
なるので、潤いを補う食べ物で
しっかり潤いを。

エネルギー不足も、肺を含むさまざまな
臓腑が上手く働けなくなるので
エネルギーもしっかり補給を。

飲む点滴と呼ばれる甘酒、おすすめです。
●甘酒
エネルギーを補い、身体に必要なうるおい
を生み出し血液の循環を良くしてくれます。

寝不足もエネルギー不足の原因と
なるので睡眠も大事です!

明日から3連休の方も多いと思いますので、
体調を万全にして楽しんで下さいね♪
                                                 
 風水薬膳基礎講座1 
生年月日から導き出した四柱推命を

使って自分の本質の性格や体質が

わかる講座。       

 ➡️詳細はこちら                                         

11月11日(日)13時〜18時


●春夏秋冬、健康美人ヨガ♪夏コース

季節、月のリズムに合わせたヨガで
身体も心もめぐらせ健康美人になって
いきます。

➡️ 詳細はこちら         

 9月22日(土)13時半〜15時


風水薬膳茶WS   

風水薬膳を取り入れ、生年月日から生まれもった性格や体質を紐解き、そこから導かれる

オリジナル薬膳茶作りと薬膳ランチ。

➡️詳細はこちら          

11月4日(日)11時〜14時

テーマは便秘と美肌の薬膳茶です。


風水薬膳®︎茶セッション

世界にひとつだけあなただけの薬膳茶。
生年月日と体質からあなたにぴったり
お茶をお作りいたします。



気軽にはじめる薬膳とヨガ

 




いつもお読み頂きありがとうございます。

 

ヨガと薬膳のライフアドバイザー

Rikakoです。

9月8日に二十四節気では「白露」
を迎えました。

この時期は、日中はまだ暑いですが
朝晩は秋らしさが増してくる頃。

今日も随分涼しかったですよね。

過ごしやすくなったものの、
気温差から体調を崩しやすい頃
でもあるのでお気をつけ下さいね!

そして、秋といえば
なんと言っても乾燥!
心地よい秋の風は乾燥しており、
肺を傷めます。

ここ最近、街中で咳をしている方、
身体をポリポリかいている方
見かけませんか?

肺が乾燥すると、のどの乾燥や空咳
皮膚の乾燥、身体のバリア機能にも影響
を与えるからなんです。

私もこの間化粧水を買いに化粧品屋さん
にいって、肌チェックをしてもらったら
水分量が大幅にダウンしていました。。

秋ですね。笑)

と言うわけで、うるおいを与えるもの
を取っていきましょう。
肺の乾燥には
白木耳、山芋、松の実、はちみつ
がおすすめです。

そして、秋に対応する色は「白」

なので、秋には白い食べ物も
おすすめですよ♪

体の中からしっかりうるおいを
チャージしていきましょう。
 
◎秋におすすめの白い食べもの 
梨、白木耳、山芋、大根
れんこん、百合根、松の実
白ゴマ、豆腐、豆乳、杏仁    

皆さまも是非取り入れてみて下さいね♪
                                                 
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生年月日から導き出した四柱推命を

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11月11日(日)13時〜18時


●春夏秋冬、健康美人ヨガ♪夏コース

季節、月のリズムに合わせたヨガで
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 9月22日(土)13時半〜15時


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11月4日(日)11時〜14時

テーマは便秘と美肌の薬膳茶です。


風水薬膳®︎茶セッション

世界にひとつだけあなただけの薬膳茶。
生年月日と体質からあなたにぴったり
お茶をお作りいたします。



気軽にはじめる薬膳とヨガ

 


9月1日(土)に
大阪で開催した風水薬膳基礎講座1

 

ご参加下さった皆さま、本当に

ありがとうございました。
今回も素敵な4名のお客様に恵まれ
開催者である私もとっても楽しく、
いろいろと勉強になりました。

今回、風水薬膳協会理事である堀江さん
お友達で、メイク講師である福井美余さん
経由から風水薬膳を知りこちらのブログ
まで辿りついて下さった方が4名中3名!

不思議なご縁です。

今回は身体も心も整えて、ますます
これからの人生を精一杯生きていこうと
決められた、転換期である皆さまに
お越し頂いた印象でした。

ペアになり、ワークに取り組み中。
毎回不思議と意味あるメンバーが集うようで
ペア同士での気づきやデトックスが
今回もたくさんありました。
年齢もバックグラウンドも全然違う4名。

なのに、初めて出会ったに関わらず
いろんな循環が生まれていて。

見ているだけで、皆さまが交流できる場を
講座を通じて持てることが
嬉しいなぁと感じます。

「自分のことを、客観的に見る機会って
自分ではなかなか持てないんですよね」

「もっと自分を出してもいいんですかね〜」

「自分の知らない一面を引きだして
もらいました」

「ワークだけですでに楽しい〜」

などいろんなお声が。

知らないと不安になったり、考えすぎたり
いつも何でなんだろうと落ち込んだり。

でも自分を知って受け入れることで、
今までの見方や捉え方が
変わってくるんですよね。

きっと知ることが、いい意味でのあきらめや
切り替えに繋がってくるんだと思います。

人生一度きり。
後悔のない生き方をしたい。

そんな時の自分を知る助けになって
くれるのがこの講座です。

そしてワークの後は生年月日から導きだした
自身の本質を深く掘り下げていくのですが。

深く掘り下げる中で出てきた
人間関係の部分、盛り上がりましたね。笑)

薬膳を含むたくさんの質問も飛び出し、
そこからどんどん話しが広がって、
はっと気づけば終了間近!

話しすぎました。。

大変〜!ということで、最後はバタバタと
帰り支度が慌ただしくなってしまい
すみませんでした。

何とかとれた最後の集合写真。
慌てたので、天井部分がかなりの割合をしめ
ておりカットしたら細長くなりました。笑)

今回は、大阪・徳島からご参加頂きました。
本当にありがとうございます。

ご参加下さった皆さまのご感想です。

 F様

今日はありがとうございました。改めて

自分の事を客観的に見る機会をいただき、

今後の人生に活かしたい面を、課題も含め

実践していきたいと思います。

 


 U様

生まれ持った日にちで、体の弱いところが

分かるなんて不思議でした。

心地よい人間関係など、自分にとっての

居心地が良い関係性が分かり面白かったです。




 I様

先生の在り方、考え方、受講者さんとの

向き合い方がとても素敵でした。話しやすく、質問にも真摯に答えて下さりとても楽しく学べました。

自分の性質を心理学面から以外に、このような風水薬膳の面から見れたことも新鮮で面白く気付きもありました。薬膳にさらに興味がでました。ご縁を頂けたことに感謝です。

又ぜひお会いしたいなぁと思います。

 


 K様

自分の本質を調べることで、自分を活かしていこう、信じていこうと思いました。

自分と向き合って、魅力を発揮できるように体も心も整えていきたいと思います。

今日はありがとうございました。

皆様と親しくお話させて頂きましたこと感謝致します。今後とも宜しくお願い致します。

 

たくさんの嬉しいご感想ありがとう
ございます。

皆さまがますます自分らしく輝いて
いかれますように。

またどこかでお会いできますこと
楽しみにしております♪

本当にありがとうございました。

次回の風水薬膳基礎講座1の開催は
11月11日(日)13時〜18時
 
詳しくはこちらです。

■日時

11月11日(日)13時~18時頃

 

■場所

大阪市 TRUNK

大阪市営地下鉄 谷町四丁目駅から徒歩5分

アクセスはこちら

 

■定員 4名、女性限定 ※残3名

 

■受講料 20,000円

 

■お申し込み方法

お申込みはこちらから



 

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