【10:30～11:30】
ベーシックボディーメイク (常温)
講師：平井淳也
全
身のシェイプはもちろん、落としづらい部分痩せにも効果的なトレーニングエクササイズ。簡単な自重トレーニングから、アイテム（チューブやジムボールな
ど）を使用するものまで幅広くわかりやすい内容で行っていきます。効果的に結果を出したいあなたにオススメのニューレッスンです。
レッスン詳細を見る→ベーシックボディーシェイプ
【13:00～14:00】
肩甲骨エクササイズ
講師：NASTUMI
【18:30～19:30】
ﾃﾞﾄｯｸｽ＆ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ ピラティス
講師：HIROMI
レッスン詳細を見る→デトックス&ボディーメイクピラティス
【20:00～21:00】
ハーバルヨガ
講師：NAO
＊臨時変更がある場合がございますので、ご注意ください。
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