自己表現チャクラとグラウンディングの瞑想｜クラスの瞑想

●自己表現チャクラとグラウンディング｜クラスの瞑想

こんにちは。ヨガサロン・プルシャの紀代美です。

ご訪問ありがとうございます。

サロンのクラスで行う瞑想のご案内です。

5月30日木曜日のセラピーヨガでは、

クラスの最後に

自己表現やコミュニケーションのチャクラの滞りを解消し、

地に足をつけるグラウンディング力に働きかける瞑想を行います。

言いたいことを抑え込んでしまう

嫌なことも断れずに後で後悔する

嘘をついたり、話の内容を誇張して話してしまう

自分で決められない

気持ちを素直に表現できず、後悔、自己嫌悪感、被害者意識、フラストレーションを感じる

やろうと思っても行動を起こす意志が湧かず、言い訳を繰り返してしまう

アイデアが浮かばない、創造力が発揮できない

,,,こんなときは、自己表現・コミュニケーションのチャクラ・エネルギー中枢が滞っているかもしれません。

この瞑想では、

こうした自己表現・コミュニケーションのチャクラの滞りの解消や

地に足をつけて現実を生きるグラウンディング力、

に、働きかけていきます。

静かに目を閉じて、自分のなかに意識を向けて、エネルギーの流れを感じていただく、レイキ瞑想です。

このチャクラの流れが滞りなく、充実していると

ありのままの自分や物事を受け入れて、ありのままの自分を表現できます。

ありのまま自分を表現からのコミュニケーションは、相手の心にも響いていきます。

ありのままを受け入れられると、自分とは異なる価値観も認められ、相手が言葉では伝えきれないニュアンスも感じ取れたりします。

聞く力、聞かせる力が高い状態です。

このように、聞くこと、聞かせることが、うまくできていると、コミュニケーションは、より豊かになっていきますね。