自己表現チャクラとグラウンディングの瞑想|クラスの瞑想 | 庭に面したヨガ一軒家サロン・プルシャ|自然体にもどるヨガセラピー:ヨガセラピスト 紀代美

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中目黒(祐天寺寄り)の少人数制サロンです。
健康的な若さ、強くしなやかな心と体をつくり、もっと自由に幸せに望む生き方を✧✧✧
心理療法的なヨーガ療法、気の流れやチャクラといった波動理論を取り入れた、心と体の調整メソッドをご提案しています。


テーマ:

●自己表現チャクラとグラウンディング|クラスの瞑想

 

こんにちは。ヨガサロン・プルシャの紀代美です。

 

ご訪問ありがとうございます。

 

 

 

サロンのクラスで行う瞑想のご案内です。

 

5月30日木曜日のセラピーヨガでは、

 

クラスの最後に

 

自己表現やコミュニケーションのチャクラの滞りを解消し、

 

地に足をつけるグラウンディング力に働きかける瞑想を行います。

  

言いたいことを抑え込んでしまう

 

嫌なことも断れずに後で後悔する

 

嘘をついたり、話の内容を誇張して話してしまう

 

自分で決められない

 

気持ちを素直に表現できず、後悔、自己嫌悪感、被害者意識、フラストレーションを感じる

 

やろうと思っても行動を起こす意志が湧かず、言い訳を繰り返してしまう

 

アイデアが浮かばない、創造力が発揮できない

 

,,,こんなときは、自己表現・コミュニケーションのチャクラ・エネルギー中枢が滞っているかもしれません。

 

 

 

この瞑想では、

 

こうした自己表現・コミュニケーションのチャクラの滞りの解消

 

地に足をつけて現実を生きるグラウンディング力、

 

に、働きかけていきます。

 

 

静かに目を閉じて、自分のなかに意識を向けて、エネルギーの流れを感じていただく、レイキ瞑想です。

 

 

 

このチャクラの流れが滞りなく、充実していると

 

ありのままの自分や物事を受け入れて、ありのままの自分を表現できます。

 

ありのまま自分を表現からのコミュニケーションは、相手の心にも響いていきます。

 

ありのままを受け入れられると、自分とは異なる価値観も認められ、相手が言葉では伝えきれないニュアンスも感じ取れたりします。

 

聞く力、聞かせる力が高い状態です。

 

このように、聞くこと、聞かせることが、うまくできていると、コミュニケーションは、より豊かになっていきますね。

 

 

また、やり遂げる意志、自分の気持ちをコントロールする強い意志があります。。

 

そして、声で表現すること、音楽、芸術、書くなどで、クリエイティブに自分を表現する能力もこのチャクラの特徴です。

 

より自由に、生き生きと、自分に潜在している、豊かな表現力を活かしてましょう。

 

 


 

自己表現・コミュニケーションチャクラとグラウンディング瞑想は、次のクラスで行います。

 

お越しを、心からお待ちしております。

 

 

【日時】 5/30木曜日

10:30~11:45 セラピーヨガ

19:30~20:45 セラピーヨガ

 

体験(初回受講):¥1,000

 

ヨガクラス詳細 ▶

 

 

 

 

 

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体験(初回受講):¥1,000

火曜日

10:30-11:45 セラピーヨガ

19:15-20:45 骨盤セラピーヨガ

 

水曜日

10:30-11:45 骨盤セラピーヨガ

 

木曜日

10:30-11:45 セラピーヨガ

19:30-20:45 セラピーヨガ

 

土曜日

11:00-12:15 セラピーヨガ

 

 

 

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