こちらもまあまあ遠くて疲れる。。
でも通い慣れている場所だから若干の安心感はある。大丈夫大丈夫…
約1カ月使った更年期パッチはよく効いていて、強烈な不安感やパニック状態などが落ち着いて、気持ちが穏やかになっているのを感じます。
足の痛みや胃の苦しさが常にあり、
どうしよう！！怖い！！
ってドキドキハラハラするのはつらく、ストレスで治りも悪くなりそうでした。
今は、大丈夫大丈夫〜って思える。不安はあるけど、かなりラク。
今のところ粘着剤によるかぶれもないし、調子良いみたいなので、続きを多めに処方してもらいました。
たこ焼きサイズの透明なシール、週に2枚使う。
EPARKで近所の薬局へ処方箋送ったら、「数が多いので取り寄せになりお時間頂きます」って連絡きました。やっぱりね。まだあるので急ぎませんー。
パッチが一番使いやすいものなので合ってよかった、との事。
（他には飲み薬、注射、腕に塗るジェルがあるらしい）
急激に減った女性ホルモンを「出せ」と命令しても出ないので、脳がパニックになり「更年期障害」が起こる。
そこで、生理が起こるほどではない、ほんの少しの2つの女性ホルモンを交替に出してパニックを抑えてくれるらしい。
このパッチがそんなことを？不思議〜！
女性ホルモンには、卵巣から分泌されるエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）があり、女性の体はこの2つのホルモンの影響を受けながら、毎月一定のリズムで排卵と月経を繰り返しています。（webより引用）
わずかに生理が起こってるような状態になるので少しの出血はあったりするらしい。血糖値も上がるのかな？
数年（5年かな）かけてやめていくそうです。
漢方薬の加味逍遙散は、パッチが効いてるようなので、なくなったらやめていいそうです。ずっと飲み続けるものではないと。
無くなる前に、変化があるかかどうか？試しにやめてみよう。
パッチは曜日を決めて、週に2枚使います。
下腹部に、位置をずらして貼り替えます。
週に2回貼り替えるのって忘れそう〜
と思い、iPhoneのカレンダーに「繰り返し毎週」で2つの曜日を登録したら、お知らせくるので助かってます。
さらに「設定→壁紙→カスタマイズ（ロック画面）→ウィジェットの追加」でカレンダーを置いておくと、ロック画面にその日の予定が表示されるので「今日は貼り替えの日だ」「今日は鍼の日だ」とわかってすごくいいです♪
これです↓
結構忘れてて「えっもう？」ってなってます。
カレンダー機能をあんまり使えてなかったけど、こんなに便利なんだ〜と思っております。
（どうやったか忘れそうなので書いておく..）
病院は夕方行ったのですいていて、スムーズに終わりました。
でも家を出てから帰宅まで、4時間かかってぐったりです〜
乗り換え中、駅のバスのりばでバスを待ちながら行き交うバスを見てたら、「日大病院行き」というのを発見！！
え？こっちルートからも行けるの？と調べたら、10分ほど遠くなるけど、乗り換えは少ないし知ってる駅だし楽かも…ってなりました。
こんど使ってみようかな？
お気に入りの花屋「花星- kasei」さんが帰り道に通る駅の近くでイベント出展期間中とのお知らせを見て、
やだタイミングばっちり！私のために？寄れたら見に行ってみようかな？
と思ってたので、寄って帰りました。
ここ2年ほどお正月飾りを買っていましたが、クリスマスリースを買いました。
こういうの、喪中だけどいいのかな？ダメかな？
お花の代わりに飾ろう…と思って買ったんだけど。
調べたら、
- クリスマスは決まりがないので派手なことをしなければ OK
- 初詣や参拝は四十九日を過ぎればOK
- おせちはNG
- 雑煮は普段の食事として食べるならOK
みたいです〜
デパートに久しぶりに入ったら、何もかもキラキラしていて眩しかった〜。
レジに向かう間に売り場をチラ見しただけでも、かわいい！欲しい！って思うものがいっぱいありました。
みんなホワホワしている。。
元気だったらウロウロしていろいろ見たかったけど、さっさと帰りました。
花星 kasei さん
いつもカッコよくて素敵なんです♡
お腹と手足を温めるの大事
手足が冷えると、冷たくなった血液が戻ってお腹も冷える
と教えてもらったので、腹巻やレッグウォーマーをし、腰にカイロを貼って行きました。
帰宅したらちょうど義父がお風呂から出たところで「お風呂あいたよ！」と言われたので、すぐに入って温まりました。
3年くらい？履いてるあたたかくてお気に入りのウールの分厚い靴下が、履いたらベリリとゴムが千切れる音がしました。ガーン。。
ダルダルです。履けるけど。
昨日TVで「巻くコタツ」を紹介してて、ちょっと欲しくなってます…
こんなの↓ ※画像お借りしてます
在宅ワークにピッタリじゃない？