先日のおやつ
香春 源氏歌あわせ（式部郷）
週末、またインスタライヴでピラティスやりました！
4月いっぱい、無料で参加自由ですよ。
土曜日12:30〜13:30 前後もトークタイムあり♡
熊澤枝里子さんのピラティス＃クマピラ
開始前は？ ピッ・・・
あれ？高いじゃん〜
1単位補正を射つ。
運動前、220以下だったら射たないと決めてます。
ヨガ前220以下で1単位射つと、下がりすぎてテイになることが何度かあったから。
ピラティスでは違うかもしれないけど。
スマホ置ける台持ってたので置いといたけど、うまく刺さらなかった・・・
最後に数分瞑想するので、クッション用意♪
前回はお墓参りの方が来てて、外の墓地から漂ってくる線香の香りの中でやってたけど、今日は香ってなかったのでアロマスプレー用意したよ。
マスク用のだけど。
ハッピーノーズ マスクスプレー（生活の木）
・ティートゥリー 抗ウィルス、消毒、殺菌、殺虫
・サイプレス 解熱、止血、利尿、制汗、消毒
・ローズマリー 血圧上昇、抗うつ、消化促進、鎮痛
・レモンマートル 抗菌、鎮痛、リラックス効果、血行促進
・ペパーミント 消炎、制吐、鎮痛、麻酔、消毒
・カモマイル 鎮痛、抗アレルギー、PMS緩和、誘眠
消臭・殺菌効果のある精油いろいろ入り。
風邪のとき、喉が痛いときにも良いです。
終了後ピッ！
お〜！ナイス〜！！
1単位でマイナス128！！
『インスリン絶賛効き中』に運動すると、より下がりやすくなるので注意です。
ただの1単位分以上の下がり方をしていると思います。
今回は、関西のイチトモつながりのお友達も参加してたらしく、後で「キツかった！」とLINEもらった。がんばったね！
前よりメンバー増えててうれしいね〜
前はできなかったのが少しだけできたり、全然できなかったりしていました。変化を感じました。
筋肉痛は、わき腹にキテます。
この頃まためまいしてて、途中で1回ぐるんぐるんなった。
耳石が移動して起こるめまいなので、体を動かしたほうがいいのです。危ないのはだめ。
レッスンが昼ごはんの時間帯なので、終わるとお腹ペコペコ〜
そして頑張ってやりきって疲れている・・・
前回はレトルトのソースでパスタ食べたんだけど、今回はダンナさんが作ってくれてました〜
やったー！！
油はねガードは「ベラスコート」
硬いので汚れたら拭いて、ずっと綺麗に使えます。
セスキスプレーで拭くと油がつるんととれますよ。
オープンキッチンなので、見た目がいいのを探しまくったんです。ガラスのがついてたけど、低すぎて役立たず。
こういう、なんかやってくれて助かった時は、大げさなくらいほめます。
実際うれしいけど、いい気分になってもらって、「またやってあげてもいいかな〜」と思えるように♪
春キャベツと無添加ベーコン（賞味期限切れてたらしい）
週明けも在宅勤務になりました。
「朝から嵐みたいだから出社不要」とのこと。
伝わらない写真。
雨がザバー！ザバー！と台風みたいに降っています。
今日はウォーキング行けないなぁ・・・
引っ越し当時友人に教えてもらった、杉足場材の家具を買い、パソコンデスクにしています。
リユース木材で、最初から使い込んだ感があって素敵なのです♡
自分の好きなサイズに作ってもらうこともできます。
OLD ASHIBA（WOODPRO）
https://www.rakuten.ne.jp/gold/woodpro/13ashiba/comono/comono-index.htm
引き出し3個と板2枚を組み合わせて。
これだと「机」がいらなくなっても、バラバラに違う用途で永〜く使えます♪
パソコンデスクってイイなと思うのがないんですよね〜
最初Mac1台分だったのを、1人づつ使えるよう拡張しました。
ダンナのはWindowsのノートPCなんだけど、最近iPhone買ってついてきたAppleのリンゴシールを貼って「オレのMac」と呼んでいます。プププ。
「カフェを通りかかると、あのリンゴマークがあちこちで光ってるんだよな〜」と以前言ってたの。仲間入り..できるね？光らないけど。
一般的にWindows派のが圧倒的に多いと思うんだけど、そんなにMac使う人っているの？？
文房具やPC周りの細々したモノは、引き出し収納が見やすくて便利。
引き出したくさんで中身がわからなくなるので、アイアンの取手にダイモの黒いラベル貼ってます。カッコイイ。
引き出しの中でも片そうかな〜と思ってたのに、ブログ書いてたら時間がすぎた。