祈り

3月３日（リボーンにて）

日本活育協会Ｙｏｇａマイスターきのしたゆりです3月3日（火曜日）本来なら私の指導するリハビリクラスで、会員の皆さんと共に、ひな祭りを楽しんでいた筈です。そうなのです。そのように計画をして、私の大好きなフルーツ餅を手配しておりました。　　　　キャンセルしようと思えば出来たのかも知れません。でもあえてそのようにはせず、今日リボーンで受け取りました。厳しい問題は、乗り越えるまでが大変ですが、乗り越えた後は達成感と、自信に繋がります。手の施しようが無いと思えることを、何とかして好転させようとあがくことも、未来への自己投資です。いっぱい、いっぱい、考える時間を頂いている今、俗っぽいですが、ピンチをチャンスに！！と強く思っています。そのような訳で、気持ちよくインストラクターと共に、おひな祭りを楽しみました。予祝です。リハビリクラスの皆さんには私の気持ちだけをお届けする事になりましたが眼でしかと味待って予祝して下さいませ。コロナウイルスでの対策で、緊急休業となりましたので、ＨＰ、ブログ、メルマガ、ビルの玄関先窓に張り紙、とこの事態をお伝えしてはおりましたが、どこかで伝わっていない会員さんがおられないとも限りません。又今後の対策や、先行きの方向性も見極めねばなりません。この地域の対応がどのように運んでいるのか、それらも知っておく必要があります。今日は朝からミーティングとなりました。それぞれ座る位置も2メートル空け、大きな円座になってスタートです。でも・・・ふと気付けば・・・あららら、大きな輪が小さな輪になって。さあさあ、広がりましょうか！！を繰り返し２メートルの距離感を体感するところとなりました。その最中の事。リハビリクラスの会員さんが、お顔を出されました。手にはこのようにステキな花束を持っておられます。六年前の三月にご入会されてからずっと、毎年三月になりますと、『継続できている事への感謝です』そのように仰られて、綺麗なお花をギフトして下さいます。今日のリハビリクラスのレッスンにあわせて、ご用意して下ってたのでしょう。急に休講が決まり、きっと慌てられたに違いありません。窓口に問い合わせ、インストラクターのミーティングがあることを聞き、わざわざお運びくださいました。今回のように、想定外の出来事に思い悩まされるときも病を発症して療養のときもいつのときもどんなときも会員さんの喜びの言葉や笑顔に勇気を貰い、確実に、強く逞しく、美しく、塗り替えられて行く姿に励みを貰い、喜び多き日々の創造を目指し、邁進することが出来ておりますから本当に感謝です。　　　本来ならリボーン会員の皆さんにも、プラスのエネルギーをお届けしたかったと思います。せめて写真ででもお楽しみ頂けたら幸いです。今回は私を初め、それぞれの、インストラクターの英気を養わせて頂きます。ありがとうございました。ごきげんよう追記連絡漏れがないようにと、細心の配慮をしたつもりでしたが、残念ながら本日、スタジオの玄関に張られたお知らせをみて、連絡を下さった会員さんがおられました。もしかすると、同じように足を運ばれた方がおられるやも知れません。不徳の致すところお詫び申し上げます。そして重ねてのお願いですが、急なご案内もありますので、是非メルマガ登録をお済ませになって下さい。どうぞ宜しくお願いいたします。

朝一番に

日本活育協会Ｙｏｇａマイスターきのしたゆりです皆さんにお会いできない日がスタートして2日目。身体は家にいますが、心は常に皆さん方のところに飛んでます。万人に、新型コロナ感染症への向き合い方の、心得が定着する。或いは感染が防げる手立てが見つかる。いずれか未来で必ず私達はこの戦いに勝利します。クヨクヨしたって始まりません。大切なモノは自分で守らなくては。今こそ知恵を絞って考え行動する時です。子ども達が在宅となって、別次元での苦労が始まりました。世の母親達は、子どもを育てるために、必要な資金を得るために、働いています。なので気楽に休んで子ども達を守ってはいられないのです。（とても悲しいですが）私達の組織は政府が決めた子ども達の在宅期間に合わせ、自主的に休業する事にいたしました。政府の決めた方針には、国民が一致して協力をすることが大切だと思うからですし、（腹立たしい限りの政府ですが、悲しいかなそこに集まる方々を選んだのは、他でもない私達です）それは押し付けられてではなく、そうする事が少しでも、拡散を防ぐ方法だと思えるからでもあります。今回の休業でスタジオは使用されません。なので、仕事を休めないお母さんの子ども達を、お預かりすることは可能です。幸い会員さんの中には、保育士さんも沢山おられますし、学校の教師ＯＢもおられます。現役のドクターも看護師さんもおられますし、医療に従事してこられたＯＢの方々も少なからずおられます。普段から接していて感じているのですが、皆さんとても素晴らしい方々で、前に向かって打破して行ける力となって下さるに違いない方々です。皆が思いを一致させ、協力体制を作れば、大概の事は自助努力で賄えると、私は思っています。実際に親を頼る方も多いと思いますが、親だっていつも元気とは限りません。私が良い見本です。元気なら喜んで引き受けられることも、自分の健康状態に陰りがさしていれば、それは命がけの仕事となります。悔しいながら、子どもを見守り育てるパワーに欠けるのです。だからこそ思うのです。このような非常時に助け合えるコミュニティーを、日頃から育てておく事はとても大切だと。40数年をかけて育んできた、真の健康とは、肉体だけを云うのではなく、心も、行動も、社会性も、どれをとっても健全であり、お互いを大切に守りあえる仲間であるという、最高の喜びを知っていることだと思えるのです。今回のアクシデントで次に手がける仕事が与えられたように思います。朝には空を仰いで身体中に太陽の光を浴びよう。そして大きく伸びを入れて身体中に大気のエネルギーを循環させよう。ごきげんよう

自分が強くなる事も自衛です

日本活育協会Ｙｏｇａマイスターきのしたゆりです昨年の9月にマイコプラズマ肺炎になって、肺炎を甘く見てはいけないと知りました。年齢が高くなるとなかなか回復せず、それがきっかけで気管支喘息になり、ずっと薬を服用しながら定期的に、レントゲンや肺機能検査、血液検査の数値を観察しながらの半年でした。そして薬を服用中に滲出性中耳炎となり、今年の初めからは呼吸器科と耳鼻咽喉科のダブル受診。薬を続けながらの回復待ちでしたが・・・中耳炎が回復するのと平行して、再びの肺炎診断。これには流石に唖然としましたが、先回のマイコプラズマとは違う、細菌性肺炎とのことでした。私の場合、コロナウイルス問題とは、間髪の差で先でしたから、きちんと検査も受けられましたし、症状に見合ったお薬も処方して頂けました。もし発症が1、２週間遅かったら、自宅待機で様子を見てください。そのように言われて、病院では診察してもらえなかったでしょう。種類の違う肺炎を患って、肺炎とはどのような病気かを、しっかりと学ぶ事が出来ましたが、一番びっくりしたのは、肺炎の種類によって処方される薬が違い、それを間違えると治るどころか、逆に症状を重くしてしまうことにも成り得る。ということでした。ですから毎週診察に出向く度に、レントゲン写真や血液検査をして、それらの変化を確認しながらという、結構慎重なものでしたので、一気にこれだけ沢山の罹患者に対応するという医療現場は、私達の知識や思いを遥かに超越したことなのだと、察するに余りあります。様々に対策を打っていかねばならない事は山積みですが、一番のリスクを負って働いておられる医療従事者の皆さんに、今以上の負担が重くのしかからないようにと祈るばかりです。湯治に出かけた城崎温泉ですが　　　　お天気が良くなかったのもあるのでしょうが、二年前に訪れた時とは雲泥の差で、皆さんが息を潜めてご自宅に篭っておられるのを思いました。　　　　　　　　自分のエネルギーをアップするためにこのような時にこそ心とカラダが喜ぶ事も必要なのだと私は思っています。ごきげんよう　　

対岸の火事ではありません

日本活育協会yogaマイスターきのしたゆりですコロナウイルスが世界中で拡がりを見せている中、我が国でも、様々な拡散防止対策がとられています。大阪はなんでだろう？患者数が現在で一名のみ。私的には日本中で、一番多く発症しても不思議では無い感覚ですが、和歌山や（私の故郷ですので良く分かるのですが、コロナウイルスが院内感染したとされている場所は、本当に田舎町でなぜこのような田舎で真っ先に発症者が出たのか？？？不思議としか言いようがありません）訳が分からないまま、神出鬼没な敵に振り回され、遅疑逡巡。お先真っ暗な状況ですが、この状況が長引けば、私達組織の指導するコミセン各教場は、真っ先に自粛体制をとることを余儀なくされるでしょうし、ヨガ専門スタジオリボーンも、その後を追従せざるを得なくなるでしょう。この問題が発症した直後『コロナウイルスが流行ってきていますが、皆さん恐いですか？』私の指導するクラスで尋ねてみました。22名の参加者のうち、お二人が手を挙げられましたが、他の方々はとても冷静に事を捕らえられており、必要以上の恐怖は持たず、それでいてしっかりと対策については、思慮深く行動をされているようにお見受けしました。流石だと感じさせられたのは、先ず一番に自分や、家族の元気度を高める暮らし方に心があり、敵が寄り付けない、或いは万が一侵入されても、それを予防接種に変えられるほどの、力強く頼もしい防衛力が、脳内から湧き出しているのが見て取れたことでした。どこまで自粛するのか。すれば良いのか。言われているように、ニ週間自粛すれば再開できるのか。その指針さえ根拠の無い話で、確かなことはとにもかくにも、一日も早く、数時間でも早く、検査キットと、ワクチンが出来る事だと、それをひたすら祈っていましたが、新型コロナ10～30分で迅速検出　　神奈川県などが開発。神奈川県は、検体から新型コロナウイルスを10分から30分で検出する方法を開発したと発表しました。これまでの方法よりも大幅に検査時間が短縮される可能性があります。これまでのＰＣＲ検査は結果が出るまで数時間かかり、検査できる人数が限られていました。ＳｍａｒｔＡｍｐ法はまだ研究段階で、県などは実用化に向けて認可の手続きを進める方針です。27日朝のニュースでこのように報じられていることを知りました。久々に嬉しいニュースでした。このような情報が沢山出てくる事こそ、私達の心を明るくしてくれますし、希望にも繋がります。心と身体の双方に作用し、気と言う目に見えぬエネルギーが、病んでいた状態から元に引き戻されるすなわち元気と言うものですが、つい先日まで、国を挙げて老若男女に推奨してきた運動習慣そのものでもあります。元気な状態をキープするための、確かな良き習慣を台無しにもしてしまうような、自粛だけしか道が無い！！現況を打破し、もっと希望に繋がる大胆な施策を、切望してなりません。瀬戸際で封じ込める作戦と平行して、国民に元気が戻るような提案や、希望に繋がる情報があって然るべきと思います。みんな楽しい事も考えようね！暗い事ばかりを考えていたら、それこそ心が病んでしまいます。免疫を高めるために、ビタミンＤが大切だとお伝えしましたよね！Ｄは体内で産生されないので、二つの提案をしました。①太陽を身体中に浴びましょう　近畿地方ならこの時期で約一時間。北上すればもっと時間は長くなりますし、南下すれば短くなります。②ビタミンＤが最も摂取しやすい青魚。鰯なら2匹。鯖、サンマなども同量で。楽しい答えが返ってきて思わずピコ太郎になってしまった私。覚えてますか？どちらか一方では、ちょっとハードルが高いので、太陽を浴びるのを半分、鰯を食べるのを1匹。それでも良いですか右手に鰯、左手に太陽。それを目の前で、う～ン合体（アポー＋ペン＝アポーペン）をもじって（サン＋サーデン＝サンサーデン）なんでも考え方ひとつで楽しく受け止められますよね！だから私達のご挨拶は？？？そうごきげんよう

『ありがたいね！』

日本活育協会Ｙｏｇａマイスターきのしたゆりです最近になって特に『ありがたいね』 の言葉が夫婦二人の間で頻繁に飛び交うようになりました。夫がアルコールを飲まなくなって、ほぼ10年。どんなに美味しいものを頂いても、その場にアルコールはありません。あｘｘｘっっ、間違ったドライゼロという、ノンアルコールビールが出来てからは、毎日ずっとそれを飲んでます。ですが、ノンアルコールなので酔う事はありません。私も昔からお酒は結構強いほうで、何でも飲める人でしたが、色々と考えるところあって最近では、焼酎のお湯割りを寝酒に飲む程度です。（毎日ではありませんよ！）ですから、お出かけの際にアルコールを嗜む事はほとんどありません。そのような私達がお食事に出かけても、ゆっくりと味わって楽しむ・・・のではなく季節のものを中心に適当にオーダーして、それぞれが食べたいと思う物から遠慮なくリズミカルにお箸を運びます。しっかりと噛んで味わってはおりますが、食べる事だけに集中して味わい尽くしておりますので、あっという間に完食です。器の中に何一つ残るものはありません。今日も美味しかったね！！そのときに払いたい方が（払えるほうが）お会計を担当しますが、二人ともお財布が寒いときは、何も言わずともリーズナブルなお店を選んでいて、これも阿吽の呼吸かな？と思ったり（笑）子達が親元に帰ってから、育児から開放され、時間の縛りからも解き放たれ、精神的、肉体的にきつかった一年の疲れを洗い流すように、日々が過ぎています。少しずつ元気が回復しておりますので、気になりながら出来なかった家中の整理整頓や、お掃除などにも、積極的に手を染めておりますし、子達がジャンプ台にしてボロボロにしてくれたリクライニングソファーも、思い切って新しい物に取り替えたり、家中のカーテンを全部新しくしたり、この際とばかり、気になりながらも甘んじていた全ての事を、一気に解消している昨今。『欲しいと思うものを、躊躇無く買えるって、本当にありがたいね』と私『これもラッキー№のお陰やね』と夫・注お札にはラッキー№があると聴いて、すぐに実行に移した私。コツコツとそのラッキー№のお札を、これまた縁起がよいからと会員さんからギフトされた、蛇革のお財布に貯め始めて、二年と数ヶ月。縁起の良いもので満杯になりました～。この一年間、お互いに本当に良く頑張って、こなしてきたね！！言葉にはせずとも、相手の気持ちは自分の気持ち。頑張った私と、支え続けてくれた夫。二人の喜び多くのために、ラッキー№を気前良く開放する事にしました。本当は今年の夏にでも海外に出かけたかったのですが、コロナウイルスが収束するまでは、迂闊には動けません。なので、今年の暮れからお正月にかけて、少しゆったりと時間を取って、どこかの地に行こうね！それを楽しみにしています。それまでにも、大したお買い物ではなくても、小さな喜びが積み重なって、とてもリッチですし、何よりもビッグプレゼントが待っています。これはもう、元気になるしか道は無い『楽しい未来にワクワク出来るってありがたいねそれに最近は何にでも感謝の気持ちが湧いてくるね』　と私『俺は毎日自分の身体に凄く感謝してる』　と夫繰り返し病に倒れる私を支え、決して自分は倒れないぞ！！と頑張った夫の言葉は確かに重い。本当にありがとうございました。昨日の遊び 楽しんでますみなさんもごきげんよう！

リブログ記事”ヨガは高リスクの妊娠で胎児の成長を向上させる”

新しい本の出版が決まり、3月末にはミニセミナーとサイン会が予定されておりました。久々に東京サロンの仲間達や、出版社の皆様方にお目にかかれると、とても楽しみにしていたのですが、この度のコロナウイルスの件で遭えなく取りやめとなりました。沢山の新しい命の誕生に繋がり、喜びのお声をずっと頂いている私には、不妊でお悩みのカップルに、是非に届けたいスキルや、自らのパワーを引き上げる術、そして二人で共有する思いこその大切さなど、少しでも早くお届けしたいとの願い、情熱は、薄れる事はありません。5年前のこの季節に書いた記事ですが、祈りを込めてお届けします。

頑張ろう私達！！

日本活育協会Ｙｏｇａマイスターきのしたゆりです久々にヘアーサロンに行く事が出来ました。私のようなショートヘヤーは、一ヶ月も放置すれば見るも無残。整えるにもとても時間がかかりますし、一生懸命整えても一向にぱっとしません。今回は一ヶ月どころか、４０日程行けませんでしたので、とても嬉しい日となりました。　　　サロンの前に飾られた様々なグリーン達。その中に可愛い黄色の実がありました。まあ、なんと見事な金柑でしょう！あまりに可愛かったので、思わずパシャリ私は少しずつ元気が戻っているのが分かり、とても嬉しくワクワクした時間を生きています。でも・・・コロナウイルスの増加に歯止めがかからず、日本列島はえらいことになってきていますね！私の肺炎再発も、このようにややこしい時期と重なりましたので、今までに無い質問やその他の対応で、これまでの倍以上に時間が取られており、病院で過ごす時間が一日仕事にはなりました。毎日の報道により、日々拡散して行くウイルスの状況を、ただ手立て無く歯軋り噛んで見守るしか無いのが現状ですが、神戸大学の岩田健太郎教授が投稿した動画によるクルーズ船内の防疫体制に関する指摘は、様々な波紋を投げかけています。私はこの動画を見て『ＤＭＡＴ』災害派遣医療チームなるものがあることを初めて知りました。岩田医師が船内で活動するのを手助けした、高山義浩医師のコメントにも驚かされました。『岩田先生の感染症医としてのアドバイスは、おおむね妥当だったろうと思います。ただ、正しいだけでは組織は動きません。特に危機管理の最中にあっては、信頼されることが何より大切です』と述べておられました。なんと、このように沢山の人命が関わった危機的状況にあって、正しい事を一番に選択できないとは、一体我が国の官民組織はどうなっているのでしょう？スキルも無い者が指導する立場にいるとか、経験の無い者がリーダーシップを取るとか、素人目にも、それらの不条理と、不適格さは眼に余るものがあります。餅は餅屋と申します。昔から、専門に手がけている事は、何よりもどこよりも上手！！そのような先人からの教えがありながら、何故、『ＤＭＡＴ』のような専門職に助けを求めなかったのかと、残念でなりません。国会での質疑応答にも、苛立ちを覚えます。様々なことの質疑応答も重要ですが、これだけ沢山の方々が罹患し、パンデミックも恐れられている現状で、何をおいても最重要項目として、政府民間が一致してこの状況を打破する。そこに一点集中するときでは無いでしょうか？天災も恐いですが、今回の事件は天災にも匹敵する一大事です。愛する母国が、このような危機に切迫しているとき、私達は何を為すべきなのでしょうか！！誰しも、この国に暮らす人々の安心安全を一番に願っている筈です。船を下りた方々が口にされる言葉にも、それらの想いが現れているようにお見受けしました。船から撤退した諸外国の方々には、そこからの徹底した隔離が為されているようですが、わが国での対処は、陰性と出た方々の隔離はありません。これが丁と出るか半と出るか。ここからは私達日本人の、自らを制御する能力に長けた国民性を信じたいです。うつさないための最大限の努力。うつらないための最大限の防御。世界が好き勝手に批判する中、私達は自分達の民族性を信じ、それに誇りを持って対処、或いは自らを守って行こうではありませんか！！平和ボケしている民族と揶揄されながら、それを甘んじて受け入れてきましたが、今こそ我々国民の一人ひとりが、自国に誇りを持って対峙する時だと思われてなりません。インフルエンザも、最初は新型コロナと同じでした。はしかなど、免疫が無い者は100％発症すると言われておりますし、他にもコロナウイルスより殺傷力の高い病原菌は沢山有ります。十二分に気をつけていて、おかしいと思ったら即医療機関に相談をする。正しい処置を誤らねば、インフルエンザと何ら変る事無く、回復することが分かってきています。必要以上に恐れるのは、かえって事態を悪化させる元だと思わされています。手や顔を洗うとか、うがいをするとかは、もう既に習慣化されているお宅も多いと思いますが、しっかり睡眠をとる、ストレスを溜め込まない、バランスのとれた食事を摂る、などなど普段から気をつけてしかるべき事は、いち早く習慣化させる工夫も大切ですよね！頑張ろう！！日本。頑張ろう！！私達。私達一人ひとりの自覚と行動が、今の危機を打破するパワーだと信じます！！ごきげんよう

集大成のとき

日本活育協会Ｙｏｇａマイスターきのしたゆりです幼い頃の写真に着物姿の一枚があります。お正月に晴れ着を着せてもらって得意げなわたし。その絵柄が鮮明に蘇ったこの日。記憶に拡がる着物の模様そのまんまの白梅の枝。（病院の敷地に咲いた梅の花）　　　諸症状が回復し服用していたお薬から完全開放されるまでお休みをしようと決めておりましたが、やっと念願のその日がやってきました。風邪だと思っていたのに何と二回目の肺炎発症となり、前回の失敗を繰り返さないためにも、今回は早々と休養体制を整え、回復に向けた日々の過ごし方に徹して日が過ぎました。予定では子達の養育を幼稚園の夏休みまでとしておりましたが、様々なことを鑑みて、スピーディーに事を推し進めた結果、今は静かな環境に身を置き、静養第一に時間が流れております。たった一年と一ヶ月ではありましたが、その間に身を持って味わった子育ての多くは、今後の自らの生き方及び仕事のスタイルに、大きな変化を与えることとなりましたし、自分が確かに老いていることを、身を持って体感するところとなりました。いやあー、気持ちは二十歳代のままなので、つい身体も同じように思ってしまうのですが、生身の身体はこれまで使ってきた分、朽ちたり、ほころびたり、欠けたりと、生きてきた年数に比例して、ぼろくなっている事を、否が応でも認めざるを得ない一年でした。そして再度ストレスの恐さも思い知らされたことでした。これからは現実にしかと根を下ろし、自分の弱さも認めつつ、ストレス耐性を強くする環境を整備し、いつも楽しく、常に笑いながら、好きなことを好きなだけ堪能する生き方に専念する。と決めました。シャンパンタワーの最上段にいる自分に、途絶える事無くシャンパンを注ぎ続け、溢れるシャンパンが次々とその下のグラスを満たし、やがては最下段にあるグラス全体に、並々と満ちたシャンパンが光り輝く。いいですねえ～。皆さんが同じようにそうなれば！！それを夢見て元気回復です　　　　皆さん温かい応援を心から感謝します。そして皆さんと共に明るく輝く未来への道をワクワクしながら歩める事に、大きな喜びと幸せを感じています。ごきげんよう

子達と同じ菌みたいです

日本活育協会Ｙｏｇａマイスター＆子育てマイスターきのしたゆりです。新しい学びのウェルネス講座が、元気一杯にスタートしました。出席された皆さん方は、とても積極的に向き合ってくれ、あっという間の楽しい時間でした。私も思い入れが強い分、多分大きな声を張り上げていたのだと思います。皆さんがお帰りになって、インストラクターと話をし始めた途端、な・なんと声が出なくなっていて、びっくりしました。そして家に帰った頃には、全く発声が出来なくなっていました。私が声を失いますと、お仕事が出来ません。ですからその時点で喉をケアし、次の日には病院に行きました。心配していたインフルエンザでは無いことを確認し、ほっとしましたが、ゆっくりと休養していますのに、まだ夜になると８℃台の発熱があり、声もかすれ声でしっかりとは話せません。そのような訳で元気が戻ってきたと思えるようになるまで暫くは、ブログもお休みいたします。皆様方にはどうぞ、お健やかに楽しくお過ごし下さいませ！ごきげんようこんな木になりたい今の私

子供たちも体調不良が続いています

日本活育協会Ｙｏｇａマイスター＆子育てマイスターきのしたゆりです二人の子ども達の体調不良が続いています。発端は夏休み前にかかった、手足口病でした。子どもクリニックに連れて行きますと、『手足口病ですね！！でもこの病気に効く薬は無いのです。プラシーボ効果ですがシロップだけ出しておきますね』初めのそれは大して重い症状にはならず、姉→妹と同じような経過をたどりながら、小康状態を保っておりました。そして夏休みが終わる頃、再びアンちゃんが咳き込むようになりました。同じように少し遅れでノンちゃんが咳き込むようになり、アンちゃんに発熱は見られませんでしたが、ノンちゃんが８度以上の高熱を出しました。でもそれでぐったりしているかと言えば、一晩寝れば朝には解熱しており、食欲もありますのでクリニックには行かず、様子を見ることになりました。朝は熱も出ていないので、幼稚園に送り出すのですが、『熱がありますので直ぐに連れ帰って下さい』昼過ぎには幼稚園から連絡が入り、あたふたと駆けつける事数回。８度台の熱でも元気ですので、７度台くらいの熱では大丈夫と思って登園させるのですが、どうやら幼稚園では７度以上の熱が出ると、引き取りに行かねばならない決まりだそうです。そのようなことを４・５回繰り返し、もしかしたら迎えを要請されるかも？となった日には最初から休ませる事になりました。私も夫も仕事を持っておりますので、途中で直ぐにとお迎えの要請が入っても、どちらも仕事中には抜け出せず、非常にリスキーな事なのです。お正月には私と子達二人三人揃って中耳炎を発症し、その治療に明け暮れておりました。私は予想外に早く完治して、お薬も手放せたのですが、子達は二人とも長引いていて、週に一度耳鼻咽喉科に通い、もう三週間が過ぎましたが、まだお薬は手放せておりません。だけではなく、ここ一週間は、幼稚園をお休みしています。アンちゃんが嘔吐を繰り返してぐったりとしていたのが５日前。翌朝ノンちゃんに発疹が出ました。二人とも揃ってクリニックへ行った方が良いということで、ジイジが朝一番に連れて行ってくれましたが、病名は分かりません。色々なウイルスがあって、現状では何が原因だとは言えないのです。発熱があれば直ぐに来て下さい！！そのように言われ、シロップだけを貰ってきましたが、相変わらず二人とも鼻水ズルズルですし、もう何がどうなっているのかさっぱり分かりません。耳鼻科のお薬は飲ませないように。そういわれましたので、クリニックで貰ってきたお薬に変えましたが、耳もまだ治っていないようですし、鼻水も止まっていません。それだけでもストレスフルですのに。一日中二人が顔を合わせていると、喧嘩ばかり年の差が少ないのと、アンちゃんが自分の思いのままに、ノンちゃんを扱おうとするのと、ノンちゃんの自己主張が強いのと、（ノンちゃんはしっかりしてるので、アンちゃんの思うようにおもちゃにはなってくれません）なので互角に喧嘩になります。それと全然ありがたくないのですが、何かことあるごとに、バアバの争奪戦が始まります。食事のときもバアバの隣を取り合いしますし、お話も１人が始めると、必ずもう１人が追いかけて話すので、常にステレオです。しかも声がでかい私のベッドにもぐりこみたくて、これまた二人で取り合いになります。とにかく超うるさいのです流石に、夫も私も、兄もいえいえ、リロもこの騒がしさにはストレス満杯（リロはこれまできちんと決められたシートで排便排尿してたのですが、昨日今日とキッチンマットの上や、フローリングで怱々してしまってます）リロがかわいそう・・・お願いだから、早く元気になって幼稚園に行って随分昔の事だから忘れてしまってるけど、子達も孫達も幼稚園に通うようになると、こんなに次々と流行り病を貰ってたっけ？？早く静かな環境が欲しい～～～～　　　　　　　　現実逃避している今日の私。心はニュージーーです。では又！ごきげんよう

リブログ記事”ここに幸あり”

五年前の私と今の私

日本活育協会Ｙｏｇａマイスター＆子育てマイスターきのしたゆりです十年一昔と言いますが、その半分の、五年間だけでも時代背景は相当変化します。五年前に自分が書いた記事を読みながら、今が確かなのか、軸が同じであるのか、発している言葉、発した言葉に違いはどうか？などなど。私は過去を振り返ることが無いといっても過言ではありませんが、このように過去に書いた記事を読み返して、今の気持ちを強める事に繋げています。そして今も尚変らぬ気持ち、思いのありったけを表現している記事については、リブログという形で再度自分の想いを上書きし、皆さんにも楽しんで頂けたらと思いました。今年のやり方として今の記事に追加して、五年前のリブログ記事も併せ、発信して行きたいと思います。先日オープンした食パン専門店の【高匠】さんへ行ってきました。沢山の人が行列していたと聞き、そのうちにと思っていたのですが、店の近くに行ったので、何気なく立ち寄ってみることにしました。何人かが同じ袋を持って歩いていましたが、待たずに直ぐに購入できました。二斤サイズオンリー。８００円。これって高いのか安いのか？？私には分かりませんが・・・孫息子はうまいと言い夫は山崎パンのチョウジュクとさほど変らん。と言いました。お味はそれぞれのお好みがありますので、美味しさも人それぞれだと思います。この食パンはしっとりとしてふわふわ。甘みがしっかりと感じられます。気になられた方は一度ご賞味あれどんな事も体験が一番です。ではみなさまごきげんよう追記袋だけ写真に撮って主人公を忘れてました

令和2年2月2日2時スタートです

日本活育協会Ｙｏｇａマイスター＆子育てマイスターきのしたゆりですあっという間に1ヶ月が過ぎ今日から2月に入ります。この一月は結構多忙ではありましたが、向き合うそれぞれが、ワクワクとイキイキに満ち溢れていて、疲れを感じる事はありませんでした。肉体的には不調の中にありましたが先日の診察で、嬉しくも耳鼻科は終了。お薬も終わりました。これで2種類のお薬が減りました春になったら元気が回復して、晴れ晴れと過ごしている私。がいつも眼の先でにっこりと手を振っています。その私がいつも傍にいて、未来からの一言メッセージを伝えてくれるのです。私が言ってるのですから、何よりも誰よりも信じられますので、何の確証もありませんが素直に喜んでいます。元気回復を疑わず、精力的に仕事の場を広げていく中、『知ってましたか？』インストラクターの１人が意味深な笑みを浮べて言います。何を知っているか！と言ってるのか？それはウェルネス講座が、いよいよスタートするのですが、そのスタートが2020年令和2年2月2日午後2時～なんですってこれには私もびっくり『令和２年２月２日２時って、全てが２　Ｖサイン』これはもう予祝でしかないですよね！！何とも素晴らしく上手にあげあげ（笑）でも実際にその通り！！昔から私達の祖先が、秋の豊作を先取りして祝った、お花見。盆踊り。秋祭り。喜び大きい未来を先取りして、心からお祝いをする＝予祝喜びの予行練習なら、何回やってもＯＫですよね。いやむしろ、やらないほうが勿体無い。説明会の風景　　　2回の(やっぱり２が好きなのかしら？）説明会にダブルでご参加下さった皆さん方は、全員そろってのスタートになります。とても楽しみにお待ち頂いているご様子に、私も力が漲って参ります。ご予約をされていなくても大丈夫ですよ！！当日に完結の形で学びを進めて行きますので、ご都合が合えばお越しいただけたらと思いますが、スタートの学びはしておいた方が絶対にお勧めです。では明日楽しみにお待ちいたしますごきげんよう

金スマスペシャル・長淵剛

日本活育協会Ｙｏｇａマイスター＆子育てマイスターきのしたゆりですＴＶをあまり見ない私ですが、子ども達を入浴させた後パジャマに着替えさせ、ベッドに入らせた後の少しほっとした時間。ＴＶに映し出された長淵剛の番組に釘付けになりました。何を隠そうそう、私は長淵剛の大ファンなのです。本格デビューとなった「巡恋歌」で心を掴まれ、「順子」は日々口ずさみ、その後、「乾杯」　「トンボ」など知らない人がいないヒット曲に、魂を揺すぶられ続けてきましたが、この日目にしたのは金スマスペシャルという番組で、長淵剛のこれまでを追いかけた、ノンフィクション番組でした。彼が話していることの全てが私の過去と共鳴します。愛する母と愛する父がお互いをえぐりあうような、壮絶極まりない夫婦喧嘩をする。思い当たります。私も同じような感覚の幼少期を過ごしました。そして想いました。お母ちゃんが悪いんじゃない！お父ちゃんが悪いんじゃない！お金の無い事が悪いんだあの頃はみんなが貧しい時代でした。特に田舎は、都会よりも１０年昔を生きています。同じような暮らしの中で、私達は育ちました。長淵剛の母を想い慕う姿に、彼の口から出る一語一句に、幼き頃の思い出をダブらせながら、苦労の多かったであろう父母に改めて心からの感謝を想いました。親子の関係って、貧しさに振り回されながらも、心温かく作られて行くのですよね！全部の家族がそうでは無いのかも知れませんが、私の知る限りそのように思えますので幸いです。親となった者は皆、子どもの成長に未来を見ます。そして亜子の幸せのためならと、ためらい、たじろぐ事無く、全力投球で育てます。でも、これは昔から順送り。自分がそのように深く愛され、慈しんで育てられたように、次は自分の子ども達を育てるのです。子どもを応援し続けた後は自分達の命を最高に生きたと、背筋を伸ばしてその後姿を見せるために、何を為すのかそれこそが、子育てを終えた親がこれから身につけていくスキルなのでは無いかと思えるのです。今日は説明会の第二段が終わりました。次はいよいよ本コースの始まりです。私のワクワク、イキイキが今まさにスタートします。出来る事なら、願わくば、皆揃ってワクワク、イキイキとゴールを目指したいせっかく頂いたこの命。花を咲かせ実を結び、種を落として終わりたい。感謝と共にごきげんよう～　

夫婦

日本活育協会Yogaマイスター＆子育てマイスターきのしたゆりです今年になって近しい方の上に大きな出来事が起こっています。そのいずれもが長年連れ添った相棒との、永遠のお別れです。鎮まって思うに夫婦って、この世で最も沢山の時間を共有した、元赤の他人です。生まれも育ちも違えば、まして血のつながりも無い二人が、ひとつの巣を作り、それを基盤とした家族の名の下に、二人で協力しあい次世代の命を育くんで行く。長年のときを経て子育てが終了し、再び二人だけの時間に戻るのですが、知り合った頃の二人の関係に戻れるのは、果たしてどれくらいいるのでしょう？先に書きました近しい方とは、かれこれ３０年近くのお付き合いになる、会員さんのお１人と、同じ高校を卒業した幼馴染。奇しくも私と同じ歳月を重ねてきた同級生です。お１人はとても夫婦仲が良く、どこに行くのも一緒でしたし、お互いに大切に想いあってすごしておりました（そのようにお見受けしておりました）なのでご主人様とのお別れを伝えてくださる時も、言葉にならないほど泣き崩れ、息も絶え絶えになって、見ている私の方が苦しくなったほどでした。そしてもう１人は、子ども達が巣立ってからは家庭内別居の状態だったようで、『やっと嫌なしがらみから、開放された』そのように溜息交じりに言いました。私には心の友が二人います。１人は同じ故郷の同級生。もう１人は同じ文化住宅で、共に新婚時代を過ごした、私より少し年上の人。その二人もここ数年の内に、ご主人様を見送られました。この二人に共通するのは、どちらもが病んだご主人様を、一生懸命に介護されての最後の数年間だったこと。今様々なことを思い返しながら夫婦とは・・・と自問自答する私。もう１人。最近になって仲良くなった喫茶店のママ。私とは同い年になります。喫茶店と云うよりは、ご飯屋さんといったほうがぴったりでしょうか？いつも仲間達と共に、手作りの愛情一杯ご飯で元気を養ってもらっています。この方も、昨年の暮れにご主人様を見送られました。脳疾患で倒れられ、介護の身となったご主人様を、随分長い年月に渡り介護されて来られたようです。傍目にも頭が下がるほど、仕事を抱えながらも温かく見守っておられましたし、ご主人ファーストの日々でしたから、一切の悔いが無いだろうと、勝手に思わされております。彼女は泣く事もしませんし、愚痴をこぼす事もありません。ただ淡々と粛々と、ご主人様との生活に終止符を打っている日々とお見受けします。お一人様になった大切な人たち全部私と同級生。２５年前の未だ若かりし頃、病に倒れ、死の宣告を受けた夫とガチで向き合ってきた私の１０年の歳月は、このように老いてからの慰めと、希望とに置き換えられた気がしてなりません。　　いつかは誰にでも訪れる最後の別れ。二人揃った日々を生きられる喜びは当たり前でも何でもなくただただ感謝でしかないことを静かに胸に刻む今夜ごきげんよう

私流

日本活育協会Yogaマイスター＆子育てマイスターきのしたゆりです昨年の終わり公園に子ども達を連れて行った時のこと。仲良しか、顔見知りなのか、そういう感じのする５名ほどのお母さん達が、なにやら盛り上がっていました。それぞれに片手に携帯を持ち、それをタッチしながらの会話です。大きな声で話されてますので、聞き耳を立てずともその内容は、しっかり飛び込んできます。どうやら入浴施設についての話のようです。そこは先日行ってきたわ。私は最近ここにはまってるの。食べるものが沢山有って、しかも入場料が安いので、私はここに行く事が多いわね。朝から晩まで子供たちも飽きないで遊べるし、ここもお勧めよ。話は更に盛り上がり、情報量が増えて行きます。新しく出来たスーパー銭湯はもう行った？あそこの温泉、高濃度炭酸泉って書いてるけど、炭酸めちゃくちゃ薄かったし、炭酸泉なら絶対に、〔ナガシマスパーランド〕余りお金使わないで一日中遊べるのは、〔あがりゃんせ〕特にレイクビュースパはお勧め７種類の薬石で出来た椅子があって、岩盤浴のあとにそこでクールダウンするの〔スパワールド〕もリニューアルしてから、結構楽しいわよ子ども達の長期休みのときは、必ず家族で行くわ。何たって、全天候型の大きなプールがあって、アトラクションも多いので、子ども達が喜ぶわね！！（記憶にあって書けるのはこれくらいなんですが）温浴施設の情報交換で、一時間以上も盛り上がれるとは恐れ入りました。確かに温浴は、ストレス解消、冷え解消、コリ解消、etc効果盛り沢山で、しかも手っ取り早く効果を感じられますので、私も大好きです。その話を耳にしてから、条件が折り合えば行ってみようと、家に帰って少し調べてみました。でも、私が思っていた以上に、そこに行くには時間がかかります。たまには行けても、そうそうは行ってられません。でも心に付いた火は消えず、温泉が頭の中を駆け巡ります。そして始まりました。私流温泉巡り　　　　温泉の花を使った温浴剤とか、薬草を使った温浴剤の数々。最初はとてもリーズナブルなものを使っていましたが、段々と感覚が肥え五感の全てが喜ぶものを探すようになり、今のお気に入りはこのこたち。それぞれに特徴があり、香りが欲しいときには好きな香りのものを。湯あたりを好むときには、滑らかな湯に変化するものを。温浴剤によって、湯の動く音まで変化します。そして贅沢をしたいときには全てが漢方薬で出来た温浴剤を。私は漢方薬の味も香りも大好きなので、この贅沢はやめられそうもありません。でも贅沢って言っても、温浴施設の入場料１人分にもあたりませんので、そこはもう考えようですよね!!この楽しみ方、皆さんにもお裾分けしたいてことでどこに届くのかは、その時の風次第ごきげんよう

リブログ記事”子育て”

日本活育協会Yoga マイスター＆子育てマイスターきのしたゆりです９年前に書いた記事を読んで、思うところが沢山ありました。１０年一昔と言いますが、限りなく１０年に近い昔、私は今と全く変らず子育てに専念していたのでした（実はほぼ忘れていたのですが）過ごしている生活様はほとんど変らず、カレンダーに変りはあっても、子育てを優先するしかない現実に生きていたと言う事になります。子どもって天使です。そのように思える時間は少なくありません。そして、その反対側で悪魔かと思う時間も決して少なくはありません。そうです。子どもは自分ファーストを常としておりますので、その対象が親であれ何であれ、自分の気持ちの次にあります。そのような二面性を併せ持った子育ては確実にその養育者を鍛えてくれますし、それは確かな忍耐と希望、祈りの気持ちを育て養ってくれる大きな力とも成りえる物です。今年初のコミセン訪問をいたしました。。。。。暫くの月日が空白ですので、昨年の誕生日以来始めての訪問になります。そしてその感想は楽しいの一言でした。ここでも改めて思うのです。私は物凄く人に恵まれていて、いついかなるときも必ず、その時々に私にエネルギーを与えてくれる方々が傍におり、価値観を心置きなく共有できるシーンに生かされている!!これって、思っている以上に凄いことなのかも知れません。皆さん、与えて頂いているこの命素晴らしく良い形で、限りなく昇華しながら、わいわい、わくわく、突き抜けて参りましょう！！ごきげんよう

ウェルネスタイム

日本活育協会Ｙｏｇａマイスター＆子育てマイスターきのしたゆりです月に２回の開催が決まったウェルネスタイム。これまでやった事の無い脳ワークや、瞑想の数々にもチャレンジいたします。初めての事ばかりで、きっとかなりお疲れになるのでは無いかと思われましたので、半分はヨガの舞、残り半分でワークを進めていくスタイルとしました。第一回の説明会が終わり、次は２６日（日曜日）１４：００～となります。ウェルネスタイムにご参加を決めておられる方は、必ず説明会でプチ体験をされて、どのような内容で、どのようなワークをするのか、内容を確かめ、しかと吟味をしてからお申し込み下さい。ステキなノートを買っておいて下さいねそのようにお伝えしておりますが、きっと大切な宝物になるはずです。ワクワクしながら、お気に入りのノートを探して下さればと思います。そして一回目に参加された皆さん。やり残しの宿題は出来ましたか？（えっ!!　　そんなものありましたっけ??　　なんて寂しい限りですよ）出来なければ、毎日一つでも二つでも書き足して、２６日には１００項目埋めてきて下さいねあの日、頭を使い過ぎましたので、えっ、誰が？ですって？（あのう、指導する側も頭を使うんですョ）どのように乗せて行こうかって　（笑）終わった後、インストラクターが持参して下さった甘いものにかぶりつきました。　　　眼でおいしくレモンピールの甘さと香りが隠し味。二度美味しいお菓子でございました。（ふたつも食べちゃった）では次回沢山笑って眼から涙・・・ではなく、【うろこ】ボロボロ落とせるよう、準備万端整えてお待ちいたします。　　　ごきげんよう

嬉しくないお裾分け

日本活育協会Ｙｏｇａマイスター＆子育てマイスターきのしたゆりです子どもは元気ですね！二人とも中耳炎になって、８度以上の発熱でしたのに、いつものような食欲は無いものの家でじっとはしていられないようです。お薬が切れそうなので再び耳鼻科に行きましたが、診察の帰り道『バアバ、近くの公園に行こうよ!!　』　アンちゃんが叫びます。『何言ってるの！病院で見てもらったら、まだきちんと治ってないから、もう一週間お薬を飲んでねっ。　って先生が言ってたでしょッ』その私達のやり取りを聞いていたノンちゃん『お薬飲んだらいいだけやン。簡単や！』はぁ？まだ三歳になったばかりなのに、なかなかの言い分です。二人があきらめる事を知らず、何度でも食い下がってきますので、とうとうこちらが根負けをして、近くの公園に足を伸ばす事になりました。　　　　　　　　ひとしきり遊び、これまでは恐がって乗らなかったブランコにチャレンジです。でも・・・『お姉ちゃん、何でブランコのらへんのぉ？』同じように座ってはみたものの、ビビリのアンちゃんは遠くから眺めているだけ。　　　　いつまでたってもブランコに乗ろうとしないアンちゃんに『お姉ちゃん!!　のらへんのやったら、背中押してっ』どっちが年上か分からない成り行きに....恐いもの知らずのノンちゃん。もっと押してーもっと、もっとー背中を押しながらもビビリまくるアンちゃん。『落ちても知らないよー』『しっかりつかまっててや～』もはや二人とも絶叫マシーンです。いつもより早く切り上げて帰る道々『バアバ～喉が渇いたからジュース買って』『お店が無いから、お家まで頑張って帰ろうね』突然立ち止まって指差しながら、私を振り返り見て、にっこり笑うノンちゃん＆アンちゃん。その視線の先にあったものはたこ焼き、お好み焼き、と書かれた看板の前に、自動販売機が置いてありました。私の眼には映らなかったのに、欲しい物がある二人には、ちゃんと目に映し出されたようです。　ここでも私の負けーでもこんなに元気なら安心です。幼稚園に通うようになって、色々な流行り病を持ち帰る子達。ご丁寧にそれらのお裾分けをきちんと頂戴する私。でもいつも重い症状が出るのはこの私。年齢が高くなると、免疫力も落ちるという事実。こればかりは頭が上がりません。今日はこれにてごきげんよう

チャクラ

日本活育協会Ｙｏｇａマイスター＆子育てマイスターきのしたゆりです今年初のヨガ祭りは大盛況の内に終わりましたが、後から届く喜びに満ちた数々の声は、初めてチャクラのパワーを実感できた。或いはチャクラスポットが開くのを感じた。などなどチャクラを意識する事で、初の感覚を味わえた方が多くおられたようです。体を動かせば（ヨガをすれば）、さまざまの理由で気持ちよさとパワーアップは感じられますが、チャクラを意識する事により、それぞれのポーズの効能効果を、確実にアップさせる事も出来ます。又チャクラを開くという言い方をするのですが、その部位が閉じているのではなく、活性化させることを指します。ヨガはエネルギーワークの一種ですから、（なぜならプラーナを体内に取り入れるものだから）プラーナとは、宇宙生命エネルギー※（サンスクリット語で生命の躍動、呼吸という意味）ヨガには様々な流派があって、肉体を鍛錬する目的のものもあれば、精神性を高めることを目的にしたものもありますし、宗教色の濃いものもあります。けれどどの流派にも通じるものがひとつあって、それがヨガの世界観を等しくしてくれていると、私には思えたりするのです。それほど大きなものとは。。。プラーナ＝宇宙生命エネルギー＝呼吸です。どんな種類のヨガであっても、呼吸が基本です。クンバカ呼吸法　(息を吸って保つこと）が上手にできるようになれば、チャクラが正常に働くようになります。クンバカ（呼吸法）の基本は、息を吸い、息を止め（保ち）、息を吐くことです。割合は、１：５：２の比率で行います。たとえば、息を５秒間吸ったら、３０秒間そのまま保ち、10秒間で息を吐くといったやり方です。これを１セットとして、初めは3セットから。段々と長さと回数を増やしながら、合計7セット出来れば十分だと思います。皆さんがとても興味を示しておられましたので、復習の意味合いも込めて、7つのチャクラのある位置・カラー・特徴をそれぞれ説明しておきましょう。第一チャクラ尾骶骨あたり：　赤：　　生命力・現実を生きる第二チャクラ性器のあたり：　オレンジ　　自立心・創造性第三チャクラおへそのあたり：　黄　　自信・活力第四チャクラ心臓のあたり：　緑　　愛・感情・情緒第五チャクラ喉（甲状腺）のあたり：　青　　コミュニケーション・表現力第六チャクラ眉間のあたり：　藍　　叡智・直観力・スピりチュアリティー第七チャクラ頭頂部：　紫　　高次との繋がり・人生の意味・目 　　 第一チャクラ第一チャクラは、生命力に関連していて、身の危険を感じた時に信じられないような強い力を発揮して、生き抜くことができます。肉体のどの腺にも属していませんが、第7チャクラと対になっています。第一チャクラは、足のチャクラとも繋がっています。そのため、第一チャクラが正常に働いていれば、大地からのエネルギーを受け取ることができ、地に足のついた状態でいることができるのです。第二チャクラ第二チャクラは、感情と性を意味していて、男性という性、女性という性の役割の本質をつかさどっています。また、感情を伴った、男女間の性交も意味しています。先祖の情報は、第二チャクラに入っています。前世で虐待を受けていると、このチャクラが閉じている可能性があります。また、今生でも性的に虐待を受けたり、不快な経験をしていると、このチャクラが正常に機能していません。そのため、男女関係や人間関係が上手くいかないのです。第三チャクラ第三チャクラは思想、知性、そして、霊的な免疫システムの中心になるチャクラで、副腎と膵臓に関連しています。第三チャクラが正常に働いていると、危険が迫ったときに熱くなり、第二、第四チャクラを保護しながら閉じます。第三チャクラに問題があると、胃、腎臓、背中などに不快感があり、また近辺のチャクラが閉じていたり、濁った色をしている可能性があります。精神と肉体の情報交換を支える大切なチャクラです。第四チャクラ第四チャクラは、自分や他人を愛する能力と同情する心を含めた、受容を意味していて、手のチャクラと関連しています。第四チャクラが正常に働いていないと、人を愛することができず、また愛を受け取ることができません。現代人は、第四チャクラに問題がある人が多いと言われています。第五～七の精神のチャクラと第一～三の肉体のチャクラの情報交換を行う重要なチャクラです。第五チャクラ第五チャクラは、首の付け根に位置していて、甲状腺や副甲状腺に関連しています。霊界からメッセージを受け取り、それを現実的、目に見えるものとして表現するチャクラです。第五チャクラに問題があると、肉体面では、首、喉に痛みがあったり、頭痛が起きます。精神面では、成長や変化を拒絶し、他人の意見に耳を傾けず、コミュニケーションや霊界とのコンタクトができません。第六チャクラ第六チャクラは、眉と眉の間にあり、脳下垂体と関連しています。物事をあるがままに見つめて、事実に基づいて判断するチャクラです。このチャクラが正常に働いていると、透視ができ、他人のためにエネルギーを使うことができます。第六チャクラに問題があると、頭痛が起きたり、集中して物事を考えることができなくなる、あるいは不眠症になることがあります。また、第七チャクラから受け取った情報、知恵や知識を処理することができなくなります。第七チャクラ第七チャクラは、唯一身体の外に位置するチャクラです。大宇宙からのメッセージを受け取り、下層のチャクラに伝達します。第七チャクラに問題があると、宇宙のメッセージを受け取ることができません。また、霊界からのアドバイスも拒否します。五感だけに頼って、直感が鈍ってしまいます。宇宙と直結していて、全身に影響を与える重要なチャクラです。本日のレッスンでは、山のポーズに浸って、第一から第三チャクラまでをまとめて活性、第五から第七までも同じくまとめて活性。第四チャクラによる統合で、全身のチャクラを開く事にチャレンジしました。全部のチャクラを活性した後、太陽礼拝を一時間舞います。三セットくらいまではまだ心地よいところには届きません。三セットが過ぎて、四、五、六セットを舞う頃には、思考に邪魔されず、タダタダ心地よい身体の声を聴きながら、河の流れのごとく自然に舞えるようになっています。そしてそこから続くセットでは、頭も心も無になり、つまりは動禅（動きながらの瞑想）のごとき佇まいを感覚として受け取れるのです。　　　　ご参加の皆さん、本当にステキな表情でお帰りになられました。皆さん方のこのような表情が、私にとってのご褒美です。みなさん、今日もありがとうございました！！ご一緒できたことを感謝しますますますごきげんよう