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ありがとうございます！

こんにちは

横浜店のYumikoです

先日の研修でゴルフをしたのですが…

日焼け止めを塗り忘れ、すっかり半そでやけ

ヨガウェアでいるとかなり目立ちます

屋外で運動する時は、季節を問わず日焼け止めを塗る！
今回の研修で学んだことのひとつです

私は9月が誕生日だったのですが、Yukkyがブログにアップしてくれたので、
何人か会員さんから『おめでとう』の言葉をいただき、びっくり

そして、会員のTさんからはバーステーカードまでいただいちゃいました

Tさんはイラストレーターをされていて、頂いたカードもご自身がデザインされ、
一般に販売されているんですよ

ふんわりやさしいイラストですねー

ロフトなどのカード売り場にあるそうなので、要チェックです

みなさん本当にありがとうございます

私は幸せ者

ヨガを通してみなさんと繋がれたこと、本当に嬉しくて、心から感謝です

Yumiko

アセロラおそるべし！！

こんにちは！

Ｙｕｋｋｙです

めっきり寒くなりましたねぇ

洋服が半袖ばかりで困っております。。。

衣替えしたいけど暇がない

もうご存知の方も多いかとは思いますが、社内研修の為２８日・３０日とスタジオお休みさせていただきます

２９日の特別スケジュールは以下の通りです↓↓↓

10：00～11：00 HotYogaプレビギナー　Minori
10：00～11：30　ピラティス　プレビギナー　Yuki
11：30～12 ：00 HotYogaプレビギナー　Minori
11：30 ～13：00　常温ハタヨガ Noriko
14：30 ～15：30 ピラティス　プレビギナー　Ｎａｍｉ 18：30～19：30　ピラティス　プレビギナー　Yuki
19：00～20 ：00 HotYogaプレビギナー　Mizuho
20：15～21：15　ピラティス　プレビギナー　Yuki
20：45～21 ：45 HotYogaプレビギナー　Mizuho

『お母さん・お母さん！１４：３０からのレッスンだけ赤い字になってるよ？』

『そうね坊や。そこはもともとスケジュールになかったレッスンで急遽、ＢａｓｉピラティスのＮａｍｉさんが枠をもってくれることになったから字を赤くして目立たせているのよ』

『へぇ～。そっかー！それならレッスン受けに行かなきゃだね』

『ママもいまいち腹筋の使い方や、肋骨のしまい方がわからないから受けに行くわ』

そうなんです

急遽、ピラティスが１枠増えたので体幹や体の使い方がいまいちつかめないとゆうかたは是非参加してください！

わかってる方も、もちろん大歓迎ですよ

みんなでＮａｍｉさんから伝授してもらおー！オー！

Ｎａｍｉ

社内研修はなにをやるかとゆうと3日間ずっとテニスｏｒゴルフをやりつづけます

そしてもちろん夜は宴会です

ヨガプラスは余興担をすることになりアセロラ体操をすることになりました

参考資料

アセロラ体操なめちゃいけません！！！

24日（土）に集まってみんなで3時間くらい練習したんですが、やってる最中から太ももが痛くなり

いまだに筋肉痛を引きずっております。。。

おなかの引き上げが足りないばっかりにももにきたんだわ・・・

もう皆様に『おなか引き上げてください！』なんて言える立場じゃないわ

とショックを受けていたらみんな筋肉痛になったそうです

アセロラ体操は３時間もやるものじゃないんですね・・

みなさんも挑戦できたらしてみてください

おもに大腿直筋と中臀筋・小殿筋にきます！

↑どこか気になる方は筋肉ヲタクのＹｕｋｋｙに聞いてみて下さいね！

研修・宴会の様子も写真アップするのでお楽しみに！

あのインストラクターの写真見たい！とかあったらコメント頂けたら写真撮っておきます（笑

ビクター・チャン陰ヨガ特別WS無事終了

こんにちは！Kosaiです☆

今日は今日は・・・

ヨガプラス五反田にて、ビクター・チャン陰ヨガ特別ワークショップでした！(°∀°)b

ご参加くださいました皆様、本当にありがとうございました。

ヨガに限りませんが、ヨガの輪とか、人とのつながりとか、常にいろんなことがリンクします。

ビクターとは、ヨガで繋がって、このたびのヨガプラスでのWS開催に繋がって。。。

ビクターと初めて出会ったのは、反政府の激動真っ只中の、タイのバンコク。

そこからブータンへ。さらにシンガポールで再会、、、今度は東京での再会。。。

あの頃を思い出すと、今自分自身が東京のスタジオにいるということが、もうなんだか不思議な感覚でした。

全部がベストなタイミング。。。ですね。

さて気になるクラスの中身ですが・・・一言で言うと、「リリースされた！」

我らが本部のEmikoさんが写真いっぱーい撮ってくださったので、

近日中にレポートしますネ！

今回の開催は、ヨガジェネレーション様のご協力のおかげで成り立ちました。

心より感謝いたします。

ヨガジェネレーションサイトでもレポートを掲載して頂けるみたい。。。（クリック） ☆

要チェックですよ！

乞うご期待！

Kosai

タダより高いものは・・・！？

こんにちは！

Yukkyです

暑い。。暑いよう・・・

レッスン終わりにパソコンと向き合っているのですがまだ汗が引きません

Let's汗っかき

私、子供のころ『タダより安いものはない』だと思ってました。。。

当たり前ですよね

『タダより高いものはない』

おいしい話はそうそうないとゆうことのたとえだと私は解釈してるんですがあってますよね？！

でもヨガプラスはおいしい話あるんです

その一つが無料開放日

９月２３日に開催します

会員の方はいつも通りなんですがお友達や家族、同僚の方を連れてきていただくとその日は無料でレッスンがうけられちゃいます

詳細はこちらをcheck!

無料でレッスンを受けられるなんて！！

お友達・家族にデカイ顔できるチャンスですよ

誘わなきゃそんそん

詳しくはスタッフにお尋ねください

お宝写真流出！？

こんにちは！

Yukkyです

はい。

タイトルにつられて見た方がいたらごめんなさい。

ウソです。

お宝写真とゆうほどの写真はありませんがたくさんアップはしてるので許して下さいね

昨日、横浜スタジオのYumiko店長がお誕生日でした

いくつになったか気になる方は本人に直接交渉で聞いてください

お誕生日会とゆうわけではありませんが横浜そごうの屋上のビアガーデンに念願叶って行ってきました

前から行ってみたくて行けてよかった

ちょうどはじっこのいい席が空いてテンションMAXでした！

夜景がキレイ

いつかこんなマンション住みたいな・・・

Yumikoさん何度撮っても目つぶちゃうから

こうなりました（笑

自分、ビール大好きデス

一通りジャンクなもの大量に摂取して大満足でした

今日はいっぱいYOGAしてデトックスしよっと

身体測定ですよ！

こんにちは！

Yukkyです

各店のインストラクターからしつこいくらいに聞いてる方もいらっしゃるとは思いますが

いよいよ９月の５日から身体測定Week始まります

詳細はコチラをご覧ください→ポチっとな

先日、機械の使い方などの研修を受けて来たんですがかなりすごかったです

大阪からわざわざ専門家の方に来ていただきました！機械の使い方はばっちりです

この写真はゆがみ測定をしているところなんですが感動しました

機会を装着(かなり簡単)して、画面に出ている動きをマネするだけ

動きと言っても、もも上げ・側屈・前屈などとても簡単

ものの３分くらいで体の癖やゆがみが赤裸々にわかってしまいます

それだけでなく、このまま何もしなかった場合の将来の姿勢やスタイル、予防のための簡単なエクササイズまで教えてくれるとゆう優れもの

結果は紙にプリントされるので持って帰って楽しんだり、スタジオに保管もできるので１年後などまた計測したときに

ヨガやピラティスを続けたことによってどう変化したかも見れちゃいます

あまりに事細かな結果に驚き感動するヨガプラスインストラクターの図

じつは・・・正直に言うとこの研修を受けるまで『スタンダードプラン』でもいろいろ測れるし、楽しいから十分って

思ってたんですが『スペシャルプラン』やった方がいいです

自分の体の強い部分や弱いとこなど、新たな発見や自分を知るチャンスです

ここまでの機械で測れる事もなかなかないと思うのでこの１週間でぜひ！！

かなりおすすめですよ受けなきゃそんそん

気になっちゃったそこのあなたスタッフにお気軽に声をかけて下さい

ヨガ+ピラティス横浜OPEN DAY☆

こんにちは、Kosaiです！

昨日は、ヨガプラス横浜とBASIピラティス横浜、合同で無料開放OPEN DAYでした（‐＾▽＾‐）

両スタジオにてスペシャルレッスン

『ピラティス+ヨガ　相乗効果で2度おいしい！』

80分の特別クラス、ご参加ありがとうございます！

BASIピラティスではSachiko＆Kosai

ヨガプラスではNao＆Kosaiでお届けしました！

BASIではヨガが初めての方、ヨガプラスではピラティスが初めての方、結構いらっしゃいましたネ。

同伴で来て下さった皆様の中には、ヨガもピラティスも全く初めてっていう方もちらほら☆

これを新しい出会いとして、これをきっかけにヨガとピラティスを始めていただけたら本望です！

もっと身近にヨガとピラティスを感じて、もっと知っていただきたい、という願いを込めて・・・♪

さて、ヨガプラス横浜のOPEN DAYのテーマは夏祭り♪

プールにジュースを入れて、駄菓子いっぱい用意して…

ホットヨガ後のフルーツジュースが大好評！

ご家族、ご友人、同伴の皆様にも楽しんでいただけましたー☆

もっともっと、ヨガの和を広げていけたらいいですネ('-^*)/

ありがとうございました！

Kosai

いよいよ明日です！

こんにちは！

Ｙｕｋｋｙです

最近は暑くても日陰に入ると空気が涼しくて秋って感じですねぇ

秋はおいしいものがいっぱいです

秋の食べ物大好き

さてさて、余談はこれくらいにしておいて以前からお知らせしていましたが

無料開放日がいよいよ明日です

詳細はしつこいくらいにお知らせさせていただいてるので割愛させていただきますが

ポイントは・・・

会員様と一緒ならレッスンが無料！

大切なご家族、お友達、同僚の方とヨガをシェアしませんか？

特別レッスンでヨガとピラティスの合同レッスンをおこないます

普段とは違った感覚を味わって下さい！！

そして・・・

この日はスタジオの雰囲気を少し変えていきます

かなり(？)気合入ってるっス

来たらいいことがあるかもよ

詳しくはコチラをクリック 　　もしくはコチラも見てね

ビクター・チャン来日！陰ヨガ特別ワークショップ開催決定！9月23日（祝・金）開催

こんにちは！Kosaiです。

今日はBIGなお知らせ・・・

数多くの指導者を生み出してきた、陰ヨガの指導者、ビクター・チャンが秋に来日します。

シンガポール出身のとても穏やかな、時に厳しく優しい先生です。

ワタシもお世話になったことがあります。

ヨガプラスでも特別レッスンやってほしいなぁ、って思ってました。

お願いしてみたら、なんと快くOKになって、そしてついに！

9月オープンのヨガプラス五反田にて、開催決定！！！

ヨガの輪、ヨガの和、ですね。

マインドを鎮めるWS

ビクター・チャン　陰ヨガ特別ワークショップ　

9月23日（祝・金）１４：００－１６：００

【ヨガで股関節を開くことの大切さ】

陰ヨガは、体の筋肉を緩めることに重きをおく鎮まるプラクテイスです。
それぞれのポーズを３～５分ホールドしていきます。
これは、とても瞑想的で内面を見つめるゆっくりとしたプラクテイスです。
陰ヨガは、体の深い部分にある組織を刺激し、関節を開いていくヨガです。
このシリーズでは、私たちの体で最も重要な部分である股関節及び腰にターゲットを当てます。
ここは、精神的な空間であり、インドや中国では、この部分を表現する言葉がたくさんあります。
私たちは、このスペースを完全に開いていく方法を見ていき、それが物理的そして瞑想的なヨガのプラクテイスにどういう意味をもたらすのかを学んでいきます。
是非、このワークショップで陰ヨガの旅を探求してください。

Victor Chng/ビクター・チャン
ビクターはアジアにおいて、陰ヨガを最も教えた経験のあるインストラクター・トレーナーの一人です。彼はアジア全域において、500人以上の陰ヨガのインストラクターを養成してきました。
彼は2004年12月に陰ヨガの創立者ポールグリレイ氏と出会い、陰ヨガと解剖学のティーチャートレーニングを修了しました。さらに2007年2月にサンフランシスコで行われたトレーニングプログラムにおいてはポールとサラパワーに師事しました。
ビクターは、現在、自身の直観力と経験から培った知識とともに、このプラクティスをより切り開き発展させています。
2005年より、アジア全域において陰ヨガの指導に力を注いでいます。

2011年9月23日（祝・金）１４：００～１６：００
会場：ヨガプラス五反田
東京都品川区西五反田2-21-1五反田Ｋビル2F
ＪＲ五反田駅より徒歩1分
国道1号線沿い、ファミリーマートの上

会費：5000円