ポールダンス！練習風景チラ見せ

みなさんこんにちは！

ヨガプラス横浜、クリスマス会総合プロデューサー（笑）のKosaiデス。

17日（土）のクリスマス会当日までカウントダウン、1週間ほどになりました。

今日も我らがYukkyはポールダンスに精を出す。

そんな日々をドキュメンタリーチックに！

こちらもKosai総監督＋カメラマンで撮影しております。

ふふふ。。。

そんな今日の様子をチラ見せ

これが噂のマイポール！

おおお？？？！！

常温ヨガスタジオがダンススタジオに見える！！

当日はこんなもんじゃないぜ！

YOGAの本質を伝えるのがヨガプラスの役目。

もちろんポールダンスにもYOGAの要素をMIXさせてお届けします。

来週ポールダンスのプライベートレッスンを受けて腕に磨きをかけてくるって～( ´艸｀)ガンバ！
ワタシもこのポールにぶら下がってみたけども、
勢いでつかまってるのが精一杯でしたYO！
見た目以上にハードなポールダンス。

うわぁ楽しみだなぁ。

そしてYukky可愛いなぁ～

横浜にふだんいらっしゃらないよ、っていう皆様も、会いに来て☆
17日（土）16:30～スタートのクリスマス会、

ヨガプラス横浜に集合よ！о(ж＞▽＜)ｙ ☆

あ・・・ついでに１４：４５～のKosai担当アロマホットの特別レッスンにもご参加ください・・・

クリスマスパーティー準備進行中☆

こんにちは

ヨガプラス横浜のMinoriです。

みなさま、元気にお過ごしですかー

最近はめっきり冬になってきましたね。

まだお日様が出ていると暖かいのですが・・・

雨だとなんだかげんなりしちゃいますね。

さてさて、最近の横浜スタジオは

クリスマスパーティーに向けてわくわくそわそわしています

プロデューサーＫが我々スタッフをとりまとめて、

おもしろい企画作りに日々頑張ってくれてます。（もちろんレッスンもがんばってます）

クリエイティブなK氏のおかげで、本当におもしろいパーティーになりそうです

みなさん是非是非お誘いあわせのうえ来てくださいねーーー

ところで、ちょっと遅くなりましたが前回の無料開放日の写真を

載せますねー

ピラティスが初めてのみなさんも最後まで頑張ってくださって、

私もNamiさんもつい笑顔になりました。

ちなみにこの日、NamiさんとMinoriはウェアの色がかぶってたんですねー

じゃれ合うスタッフの図↓（Kさん変な顔）

これからもいいスタジオ作りに全力を注ぐ次第でございます。

末永く宜しくお願いします

そしてそして、コメントお待ちしてます

前回コメントくださったＭ様、ありがとーございました

100回記念、おめでとうございます！

おはようございます☆Kosaiです。

前回のYukkyの記事の続き・・・

木曜日がレッスン受講100回記念だったユミさんが

なんと、フルーツや糖分たちを贈って下さいました。。。！

素敵な記念日の喜びを共有して下さったことが本当に嬉しかったですо(ж＞▽＜)ｙ ☆

ユミさん、いつもありがとう！そして、おめでとうございます！

ユミさんの元気な姿に会えるのがいつも楽しみなんです。

そしてこれから200回、300回、1000回・・・∞

ヨガをライフスタイルに、ずっと続けて、ずっとずっといっぱい素敵になってくださいね♪

今朝出勤したら、、、糖分様たちはすでにもう、皆様のお腹の中に。。。

愛されて横浜スタジオ

こんにちは！

Yukkyです

急に寒くなりましたが、みなさん風邪などひいてないですか？

うがい・手洗い・ヨガ＆ピラティスで体調管理していきましょー！

さてさて

ヨガプラスは会員の皆様を愛しています

みなさんの心や身体がよくなるように常に考えています

私は横浜勤務が多いですが、会員様もスタジオを愛して（？）いただいてるんだなぁと感じることが多く

いつも幸せな気分になります

ヨガをライフワークに上手に取り入れて通われている隆一さん

しばらくお見かけしないなぁとスタッフ間で心配しているとお土産片手にスタジオに遊びに来てくれました

もっといろんなフレーバーがありましたが写真撮る前に食べちゃった。。。

ちんすこう大好きです

そしていつもニコニコ笑顔の素敵なナミさん

姉妹でヨガプラスに通われてるんですがお二人ともとても頑張り屋さんで、そしておしゃれでかわいいです

ブルーベリーシフォンケーキをわざわざ差し入れにスタジオに来てくれました

写真を撮ろうとしたら、こちらもすでに手を付けた後でした

とってもデリシャス

食いしん坊インストラクターが数名いるので差し入れには毎回テンションあがります

でも、肝心なところは食べ物がもらえることじゃなく

スタジオに気軽に遊びに来てくれたり、日常生活の中で一瞬でもヨガプラスのことを思いだいてくれたんだなってことが嬉しいのです！！

2回目ですが私たちは会員の皆様を愛してます

片思いにならないよう、居心地の良いスタジオ目指して頑張ります！

みなさんのライフワークの中にヨガプラスがありますように・・・願いをこめて

集え！12月17日（土）・・・ヨガプラス横浜クリスマス会+スペシャルレッスン！！

こんにちは！Kosaiです☆

今日は、ヨガプラス横浜クリスマス会のお知らせです♪

集え！！！クリスマス会！！

2011年12月17日（土）　16:30～18:00頃

会場：ヨガプラス横浜スタジオ

↑同伴の参加OK!↑

只今出演者大募集中！

歌・踊り・一人芝居

お菓子差し入れ・手料理

朗読・紙芝居・腹話術・コント

などなど・・・何でも可！

何かやって下さる方はお気軽にスタッフまで♪♪♪

当日飛び込み参加もOKです♪

目玉は・・・

Yukky’sポールダンスYoga MIX!　きゃー↑

そしてそして・・・

会の前にはクリスマス特別レッスンがあります（‐＾▽＾‐）

☆アロマホットでデトックス～胃腸に良いスペシャル～☆

14:45～16:00　（75分の拡大版！）　

担当：Kosai

↑↑同伴の参加OK！↑↑

アロマの香りの中のホットヨガで、心身から解毒して、年末に向けて心を穏やかに・・・

レッスンを受けて、シャワーですっきりして、

そのままクリスマス会にご参加ください♪

クリスマス会は飛び入り参加OKです☆

皆で心穏やかに楽しみましょう◎

レッスンのご予約はWEBまたはお電話またはフロントにて♪

お待ちしております('-^*)/

皆、17日はヨガプラス横浜に・・・

集え！！！！

アーユルヴェーダWS in 三軒茶屋スタジオ

こんにちは　Asukaです

今日は三軒茶屋スタジオでの特別ワークショップのお知らせです

アーユルヴェーダWS

～消化力を高める食事の知恵とギー作り体験～

11/23（水・祝）　費用：￥1,000　　担当：Asuka

アーユルヴェーダでは、食事制限や栄養学よりも『何をどのように食べるか』　ということをとても重視しています。

今回は、その中でも　『アグニの火』　と呼ばれる消化する力にフォーカスしてお話を進めていきます。

後半には、インドの最高級オイルである 『ギー』　を作ってみなさんで試食したいと思っています。

ギーは、料理にも使うオイルで食べても大丈夫なのでご心配なく～

GHEE（ギー）　↓

前回、無料開放DAYで行ったオイルマッサージのレクチャーでアーユルヴェーダに興味を持っていらっしゃる方がたくさんいるんだと嬉しく思いました。

もちろん、初めてアーユルヴェーダという言葉を聞く方でも分かりやすい内容になっていますので、ぜひお越しくださいね

ご予約はWEBからもできます。

三軒茶屋以外の会員様もOKなので

この機会にぜひ三軒茶屋スタジオにも遊びに来てください

素敵なおすそわけ

こんにちは！

Yukkyです

今日は寒いですねぇ

今季一番の寒さらしいです・・・

寒いの苦手

こんな時はヨガで身体の内側から温めるぞ！！

最近、Hotヨガをしていても汗をかきにくいなと感じてる方はいませんか？

汗をかくことだけがHotヨガの目的ではありませんが、汗は身体が温まっているかのサインのひとつでもありますよね

もし、汗をかきにくい・冷えると感じてるかたは今よりも深い意識的な呼吸と身体の細部まで意識した深い動作を実践してみてください。

運動量も使われる筋肉群も増えるので身体の内側から温かくなりますよ

さてさて

先日、心まで温まる差し入れ頂きました

そう。焼き芋

銀座の焼き芋屋さんの高級焼き芋です

ここのお店が数日前にテレビに出ていて、焼き芋好きな私としてはかなり気になっていました

正夫さんありがとうございます！！

頂いたときはテンションMAX

遅番でちょうどおなかすいてたんですよねぇ

正夫さんが神のように思えました

しっとりとしていてとてもおいしかったです

正夫さんいつもありがとうございます

Yumiko・Hiro・Yukkyでおいしくいただきました

川の字がうどんに見える？！

こんにちは！

Yukkyです

寒くなってきましたねぇ。。

私はこの季節、なぜか人恋しくなりますがみなさんはいかがですか？

さてさて、先日ヨガプラス横浜店の大黒柱のKosaiさんが瀬戸大橋を渡りに香川に行ってきました

1日半でうどん屋さん５件まわったそうです

・・・計算合わなくない？って思ったのはわたしだけでしょうか。。。

「川の字がうどんに見える・・・」

Kosaiさんが残した名言(？)です。

本人いわくもうしばらくはうどんいらないそうです。でもラーメンだったらありだって

マジ？！同じ麺類じゃん！！って突っ込んでおきました

おみやげはうどん饅頭

でもKosaiさん開け方雑だから・・・

ビリビリびりびり・・・

品質には問題ありません。

次の日、見たら

かわいくなってました

おちゃめなヨガインストラクターがいるヨガプラスでヨガを楽しみましょー

【目黒スタジオ】無料開放日のお知らせ

こんにちは

ヨガプラス目黒店のAkiです


昨日からヒシヒシと寒くなってきましたねー


最近はマスクをしている人増量中ですね
そういえばインフルエンザ流行ってるとニュースでもいっていたので、体調管理には十分気をつけなきゃですね～



今日みたいなドンヨリ空の日こそ、やっぱりヨガをすると気持ちがいい

目黒店では、今日も朝からたくさんの方がヨガをしにきていて、一つ二つと、どんどん笑顔が増えています

目黒店はオープンしてから早8か月が過ぎようとしていますが、

夏あたりから毎月１回無料開放日というものがあります

そろそろ定着してきたかなー・・・

無料開放日は、会員様の同伴の方は無料でレッスンを受けることができるという月に一回の特別DAYです。

お友達、ご家族、お知り合いの方で、ヨガに興味のある方なら大歓迎です

ヨガを一緒にした後は、軽く軽食も用意しているので、ヨガ後の時間も一緒に楽しんでいただけます

自分の周りで頑張っている人に、愛する人に、私たちが大好きなヨガを紹介して、一緒に過ごす時間を楽しんでいただければなぁと思ってます

今回は、一日で目黒店で行っているすべてのクラス

Pre-Beginner(60分)

Beginner(75分)

Hatha　blend(90分)←vinyasaとhathaのミックス

Pilates(60分)

を実施するので、ご自分が好きなクラス、好きな時間帯で選んでご予約下さいね

無料開放日は混雑が予想されますので、同伴なさる方もお早目のご予約をおすすめします

ではでは～

なますて

【目黒スタジオ】白湯始めました！！

こんにちは。目黒スタジオのMakotoです。

もう11月ですねー。

本格的に寒くなる前に皆さんにデトックスしていただきたいので目黒スタジオでは白湯をご用意しています。

ラウンジのビタミンウォーターの脇にポットがあります

マイカップやタンブラーをお持ちいただきご自由にお飲みください。

インドの伝統医学のアーユルベヴェーダでは白湯を飲みデトックスをはかることを薦めています。

ヨガの前に一杯の白湯始めてみましょう下記文章もご参考にお読みください。

ナマステ

☆白湯について☆

食べ過ぎてしまったり、飲みすぎてしまったり、体がだるいとか、調子がイマイチなときは、白湯を飲むといいようです。

白湯を、少しずつ飲むことによって、体の体温が一時的に上がり、体内の細胞に水分が行き渡ることによって、消化機能が活性化されます。ですから、体内に溜まった毒素を、どんどん外に排泄する素晴らしい作用が、白湯にはあるのです。

実際、白湯を飲んでみると、自然に体が水分を受け入れてくれるような感覚があります。
特に便秘がちな人は、水分が足りないといわれていますので、白湯をちょくちょく飲むようにすると、腸の働きが活発になってくるのがわかります。


外食などをすると、氷の入ったお水が出てきますが、これは体を冷やします。体を冷やすと、消化作用は弱まってしまうので、食事の最中は、あまり氷水などを飲まない方がいいと言われています。

夏の暑い時期でも、氷の入った冷たい水を大量に飲むと、ただでさえ暑さで疲れて消化が弱まっている体に、さらに打撃を与えることになるようです。


※胃潰瘍や炎症がある場合、またピッタが優勢になっている時は、熱いお湯は飲まないでください。