還暦に見えない(^^ゞ東ちづるさん～ピラティス～

本日の徹子の部屋はご覧になりましたか？

還暦を迎えた東ちづるさんが、美し過ぎる…

今日セッションにいらしたかたがご覧になって教えてくれたのですが

「健康のためにしていることは？」と徹子さんが質問されて

「ピラティスをしている」

と、仰っていたそうです！

綺麗な人、美しさを保ちたい人、健康でいたい人…マシンピラティスに行き着きます

(*´ω｀*)

前橋でマシンピラティスのサロンをはじめて8年経ちます。8年続けた人のお身体は始めた時より確実に若返っています♪

(8つ年を重ねたのにもかかわらずです)

私自身も、ピラティスとマシンピラティスを選択して本当に良かったと思っています。

運動でありながら優れた健康法です。

お陰さまでプライベートセッションの枠はかなり埋まっています。あと、5名くらいは受け入れ可能ですので、ご興味がありましたら是非体験をお勧めします！

担当は私ではありませんが、夜の部もございます。詳しくはホームページご利用のご案内をご覧ください

(*^-^*)

https://www.classeduluxe.jp

ピラティス、ヤムナ、コンディショニングで一緒に健康美を保ちましょう♪

全てにありがとう💕

✨HIROKO✨

サロンに新しい風

今日は恵みの雨ですね( ´∀｀)

サロンもしっとり、可愛い姿で癒してくれます。

さて、サロンに変化があるんです！近づいて中に入ってみましょう♪

？？いつもと同じような？

ソファーの裏に

オイルトリートメントが受けられる夢のようなスペースが出来ました！！

昨日のセッティングはこんな感じ↓カーテンを閉じてちゃんと個室になりますよ(*^-^*)

オイルマッサージの贅沢なひとときを是非(*´ω｀*)

私の信頼する超能力者エドガーケイシーはオイルマッサージは霊精を高めるとして推奨しています♪

全身毒素が流れ出て、スッキリ気持ち良いですよ～(*≧∀≦*)

施術担当は沼田のゴッドハンド関上セラピストさんです(*^-^*)

今度の日曜日から始まります！

9時～18時30分最終受付

80分11000円のコースです♪

お問い合わせ、ご予約お待ちしています＼(^o^)／

全てにありがとう💕

✨HIROKO✨

脱力(ФωФ)

脱力(ФωФ)

仰向けになったらシロロのように手首を折り曲げてみよう

手首の力が抜ける

試しに手の平を上に向けると

全然違うのが分かる

一見手の平が上のほうが脱力お任せポーズに見えるけど、猫は色々良く分かっていて、手の平下向きが最強の脱力(ФωФ)

おまけに股関節まで開いたら、超脱力(ФωФ)

ストレッチより、脱力のほうが身体の柔軟性を高めるのかも知れません。

ストレッチ→伸びて痛い→痛いと筋肉は収縮する

痛みを感じるほど伸ばしては逆効果なのです。

今日、自然と調和した生き方講座のなかで、相手や自分にエネルギーを送る(？)やりかたの話があって

腕の力を抜くほど良いと言う言葉に、どうしてもシロロの事を思い出さずにはいられませんでした！

猫は先生

猫ってすごいんです！と、本気で言いたい。

自分を美しく保つ為に

毛繕いをして

良く寝て

ストレッチをして

脱力をして

温活してる

美食家で

気に入らないものは食さない

そして、媚びない

美しく、心地よくいる事に専念してる結果、生活が保証されている

もちろん私も含め、世の女性は見習わなくては、と、思います(*´ω｀*)

へそ天は究極の脱力(ФωФ)

全てにありがとう💕

✨HIROKO✨

お気に入りのお蕎麦やさん

お蕎麦の美味しい季節♪今日のランチは美味しいお蕎麦のお店に行きました(*´ω｀*)

高齢のご夫婦お二人でひっそり営んでいらっしゃいます。

こじんまりとして、清潔で、まるで長野のお蕎麦やさんに訪れたような小粋な雰囲気。

本日、日、月曜日限定の2色せいろの変わり蕎麦は「新生姜入り蕎麦」(右↓)

天ぷらも、ニシンの棒煮も、だし巻き玉子も、とても丁寧に作られていて上品です。

こんなにステキなお蕎麦やさん、お二人には末永くお元気で、美味しいお蕎麦を提供して頂きたいと願います。

場所は箱田町、TSUTAYAの隣。

本当に有り難うございます

(*^-^*)

みなさんも美味しいお蕎麦やさん、ご存知でしたら教えてくださいね💕

ご馳走さまでした！

さ、明日からもお仕事顔晴るぞ！

✨HIROKO✨

クスリを1錠も出さないお医者さま

日曜日♪いかがお過ごしでしょうか？

自然栽培のお野菜と出会い、昨年「自然と調和した生き方講座」を学び始めてから、目から鱗がたくさん落ちました。

その中のひとつが、風邪や病気に対しての捉え方です。もちろん、コロナに対しての考えかたも。

こちら、自然と調和した生き方の視点から見た医療のあり方を実践されてるお医者様です↓講座の中でも三好先生の事はよくお話に出てきます。

三好基晴先生

https://youtu.be/6ZkpRl8cYmc

10分くらいの動画なので、是非ご覧ください(^-^)

コロナで健康について考えざるを得ない今、自然と調和した生き方の視点から健康について学びませんか？

今週木曜日にサンデールームさんで講座があります！スケジュールに空きがありましたら是非↓

https://sundayroom.net/

本当に面白いですよ♪

講師はナチュラルハーモニーの代表、河名さんです。

河名さんのお話を聞くことができて本当に良かったと心底思っています。

ちなみに動画のナビゲーターのお二人は河名さんのお嬢さんと息子さんです(*^-^*)

全てにありがとう💕

✨HIROKO✨