おはようございます☀️
今朝は空気が澄んで冷たい
指先がひんやり
内臓のワーク
まずは、肺と心臓のスペースを広げて
横隔膜、胃、十二指腸、小腸へ…
今日はその続き
内臓にボールをあてるなんて「ちょっと怖いな」正直な私の思い
でも、実際にワークをしてみて
食べるばかりで放ったらかしも
「ちょっと怖い」
のかな…。と。
ヤムナさんはヨガマスターですから…
肉体と精神の探究が、一般のそれからは遥か離れた所にあるのでしょうね。
ワークの内容からして、トレーニング中は食事を摂れなかったので、内臓が休まったようです。
普通に生活していると、外からの情報ばかりで、自分の身体の声や心の声を聞きそびれてしまっている気がします。
ヤムナワークで
それらに耳を傾ける時間が
自分に戻る時間
行ってきます♪
全てにありがとう
全ては上手くいっています
✨HIROKO✨