ずっと読みたかった本！
実家で見かけたので借りてきて読んでいます
興味深いですねー！
睡眠、運動、他者との関わりが
健全な心身を保つために必要
その3つ全てを奪っている…スマホ
私たちの脳は
新しい情報が大好き
私たちの脳は
「○○かも知れない」が大好き
（LINEなどの着信音を聞いた時、面白い連絡かも？大事な連絡かも？って思う状態）
私たちの脳は
「もしかしたら」を確かめたい
（新しい記事の更新がないか？いいねが増えてないか？）
そう言った脳科学を巧みに使い
スマホ依存症になるように仕掛けられているようです
なるほど〜
半分読み終えた♪
睡眠、運動、他者との関わり
その全てを満たすのがレッスン！
レッスンで身体を動かせば
運動はもちろん
他者との関わりも生まれ
良く動けば睡眠の質も上がります
レッスンする事の意義を感じてしまった！
後半も楽しみ
全てにありがとう
✨HIROKO✨