ピラティスしよう(*^^*) | ピラティス&ヤムナ&ヨガ~心と身体を楽にしよう!HIROKOのブログ~
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ピラティス&ヤムナ&ヨガ~心と身体を楽にしよう!HIROKOのブログ~

2001年、目黒にて夢だったヨガインストラクターデビュー。前橋市、桐生市などで最盛期は年間のべ2万人以上にレッスン。
ピラティスを取り入れる事でヨガをよりやり易くし、筋肉のトーンを整えるヤムナも取得。レッスンでの出来事やnewsをシェアします♪


ピラティスの創始者
ジョセフピラティス氏の逸話



「1918年にインフルエンザが世界的に大流行しました。しかし、ピラティス氏と一緒にピラティス氏の考案したワークアウトに取り組んでいた人は誰一人感染しなかった。」



適切な運動をすること
適切な運動によって身体が整うだけでなく
心は前向きで明るくなり
免疫力が上がるのです


あまり知られていませんが
ピラティス氏はピラティスと呼ばれる運動だけでなく、趣味や余暇を楽しむこと、仕事と休みのバランスをとることなど

生活全般に対してアドバイスも残しています。


ヨガもそうです。
身体を動かす部分だけでなく
哲学の部分を含め全体的に取り組むことが
本来得られるベネフィットを
最大限に得られるのです(*^^*)



身体と心のバランスを整えて


健康を維持して
人生を楽しめるように


レッスンではそんなお手伝いをしています





みなさまのお越しを心よりお待ちしています💕



✨HIROKO✨