ピラティスしよう(*^^*)

ピラティスの創始者

ジョセフピラティス氏の逸話

「1918年にインフルエンザが世界的に大流行しました。しかし、ピラティス氏と一緒にピラティス氏の考案したワークアウトに取り組んでいた人は誰一人感染しなかった。」

適切な運動をすること

適切な運動によって身体が整うだけでなく

心は前向きで明るくなり

免疫力が上がるのです

あまり知られていませんが

ピラティス氏はピラティスと呼ばれる運動だけでなく、趣味や余暇を楽しむこと、仕事と休みのバランスをとることなど

生活全般に対してアドバイスも残しています。

ヨガもそうです。

身体を動かす部分だけでなく

哲学の部分を含め全体的に取り組むことが

本来得られるベネフィットを

最大限に得られるのです(*^^*)

身体と心のバランスを整えて

健康を維持して

人生を楽しめるように

レッスンではそんなお手伝いをしています

みなさまのお越しを心よりお待ちしています💕

https://classeduluxe.jp

✨HIROKO✨