以前ブログで紹介しました
ちつのトリセツと
合わせて読みたい本があります
こちらのほうが
読みやすいかも知れません
こちらもやはり
アーユルヴェーダが盛りだくさん
そもそも
60代のレッスン生が
そろそろ骨盤底筋のトレーニングを
したほうが良い気がして...
と、おっしゃったのをきっかけに
読み始めた2冊ですが
読むほどに
すべての女性に
どちらも読んでほしい
頑張って生きてきた昭和女子
その頑張りが
女性らしさを
すり減らしていたのかな
そう思うと少し切ないですが
気付いた瞬間から変われるから
経年劣化を越えた
美しい女性で
いつまでもいましょうね！
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
✨HIROKO✨