その場で変化!骨盤&骨盤底筋のためのヤムナ | ピラティス&ヤムナ&ヨガ~心と身体を楽にしよう!HIROKOのブログ~
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ピラティス&ヤムナ&ヨガ~心と身体を楽にしよう!HIROKOのブログ~

2001年、目黒にて夢だったヨガインストラクターデビュー。前橋市、桐生市などで最盛期は年間のべ2万人以上にレッスン。
ピラティスを取り入れる事でヨガをよりやり易くし、筋肉のトーンを整えるヤムナも取得。レッスンでの出来事やnewsをシェアします♪


「ヤムナ」と言うボディワークは
その場で驚くほど変化を感じる

ライブでの効果実感が非常に高いワーク




ボールを当てたところが
立体的にリリースされるため
普通にストレッチしたのとは違う
格段に可動域が広がる


明日はそんな卓越したボディワークの
数あるボディパーツから
骨盤と骨盤底筋にフォーカス


明日のために
さっきまで筋肉のワークの復習をしていたのですが、

ひととおり終わって
立ち上がり、歩いたら


全然違う!!

ワークする前と
全然違う感覚O(≧∇≦)O


お時間ありましたら
ぜひ~!お出かけください!


貴女の子宮まわりを
快適に整えましょう♪


✨HIROKO✨