その場で変化!骨盤&骨盤底筋のためのヤムナ | ピラティス&ヤムナ&ヨガ~心と身体を楽にしよう!HIROKOのブログ~

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マシンピラティスのサロンを経営しています(*^^*)

インストラクター21年♪

この道を選んで良かった。

イントラとしての成長記録として始めたブログですが、最近は日常を綴っています。


「ヤムナ」と言うボディワークは
その場で驚くほど変化を感じる

ライブでの効果実感が非常に高いワーク




ボールを当てたところが
立体的にリリースされるため
普通にストレッチしたのとは違う
格段に可動域が広がる


明日はそんな卓越したボディワークの
数あるボディパーツから
骨盤と骨盤底筋にフォーカス


明日のために
さっきまで筋肉のワークの復習をしていたのですが、

ひととおり終わって
立ち上がり、歩いたら


全然違う!!

ワークする前と
全然違う感覚O(≧∇≦)O


お時間ありましたら
ぜひ~!お出かけください!


貴女の子宮まわりを
快適に整えましょう♪


✨HIROKO✨