群馬で車なし生活(^^ゞ | ヨガ&ピラティス&ヤムナ~心と身体を楽にしよう!HIROKOのブログ~

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2001年、目黒にて夢だったヨガインストラクターデビュー。前橋市、桐生市などで最盛期は年間のべ2万人以上にレッスン。
ピラティスを取り入れる事でヨガをよりやり易くし、筋肉のトーンを整えるヤムナも取得。レッスンでの出来事やnewsをシェアします♪


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ありがとうございます♪


キラキラ


群馬県前橋市
小さなピラティスサロンを
開いています
 
お陰様で6周年
maison de grace


キラキラ


ヨガ ピラティス ヤムナ
NCAコンディショニング
マシンピラティス


プライベートもグループも
レッスンするなら♪


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キラキラ





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キラキラ

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キラキラ


トレーナー兼オーナー
HIROKOです








心と身体に良いこと
してますか?
おねがい



キラキラ


3年くらい前でしょうか

ヤムナスタジオで
フットのレッスンを受けていて
毎回歩くときの足裏使いを確認するんです


その頃たまたま持っていたガラケーに
万歩計が付いていたんです


そもそも
1日にどれくらい歩いてるのかなぁ?
と、気になって測ってみたら


たまたま測ったその日は
ガーンガーン


2000歩ほど


2000歩ですよ!


びっくりびっくり


いくら便利な車社会とは言え
生命の危機を感じました



どうやって歩く時間を増やすか


それもあって


車をぶつけられてしまったのをきっかけに


車を手放し
2年3ヶ月ほど経ちました
おねがいおねがい



それでも平均5000歩くらいですが
手放して良かったなぁって
思っています



この先もずっと車なしかは分かりませんが
無ければないで工夫して生活するので
それはそれで楽しい。



両毛線、上電、わたらせ渓谷線
バス、タクシー、レンタル自転車
時には送迎して貰ったり



なんでも
出来ないと決めつけないで
やってみるって
面白いですね~
ウインクウインク


みなさんは1日にどれくらい歩きますか?



健康のためには
7000歩位は歩きたいものです



歩く距離が増えるほど
歩き方も大事です!



ヤムナやピラティス、
コンディショニングで
整えましょう♪



キラキラ




心と身体に良いこと
始めませんか?
ピンクハート



 
ヤムナ朝日新聞デジタル版に。
とても分かりやすい記事です♪





キラキラ

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クラッセデュリュクス
classeduluxeでは


今、大注目のボディワーク
ヤムナ
ピラティスでは世界的に信頼の高い
ポールスターピラティス

有吉メソッドで有名な
NCAコンディショニング

この3つを組み合わせた
レッスンを行っています♪


いいとこ取りで
心も身体も楽になります
ピンクハート



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から簡単にできます。



軽いタッチで♪


キラキラ

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