50代だけど20代の…(〃ω〃) 骨密度♪ | ヨガ&ピラティス&ヤムナ~心と身体を楽にしよう!HIROKOのブログ~

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2001年、目黒にて夢だったヨガインストラクターデビュー。前橋市、桐生市などで最盛期は年間のべ2万人以上にレッスン。
ピラティスを取り入れる事でヨガをよりやり易くし、筋肉のトーンを整えるヤムナも取得。レッスンでの出来事やnewsをシェアします♪


ブログにご訪問頂き
ありがとうございます♪


キラキラ


群馬県前橋市
小さなピラティスサロンを
開いています
 
お陰様で6周年
maison de grace


キラキラ


ヨガ ピラティス ヤムナ
NCAコンディショニング
マシンピラティス


プライベートもグループも
レッスンするなら♪


クラッセ デュ リュクスへようこそ!
~classe du luxe~


キラキラ




ご近所のお庭に涼やかなカラー💠



キラキラ


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キラキラ

HPリニューアル


キラキラ


トレーナー兼オーナー
HIROKOです








心と身体に良いこと
してますか?
おねがい


キラキラ


昨日のブログで

「骨粗鬆症が治ったんです」

と、60代のクライアントさんから
報告を受けた事を書きました。


それを読んで下さった
51歳のTさんからも
報告が!



お母様のお供で行った
整形外科で
骨密度測定したら



「20歳平均よりもダントツ良い結果となり
先生に驚かれました‼️
でも初測定で 比較値がない…残念。」



Tさんは
更年期を少しでも快適に過ごそうと
プライベートセッションに
通いはじめて6年


お家でもコツコツ
ヤムナやコンディショニングを
継続されています



心身ともにキラキラ輝いているTさん
長く通って下さり
本当にありがとうございます
おねがいおねがい




ニコニコ
さて昨日の話


「5年で骨密度65%が81%
になっていた」
 

こちらもキラキラ
セルフケアの達人60代のMさん
Mさんとも長いお付き合いです
10年!?もっとかも知れません


2017年からはピラティスだけでなく
ヤムナをセルフケアに入れて



毎日
2時間の自主トレ


プラス


ウォーキング



本当に
日々の積み重ねが
身体を変えました!



でも
ただのウォーキングや
ただの自主トレでは
ありません



続きは次回に
おねがいおねがい



キラキラ


心と身体に良いこと
始めませんか?
ピンクハート



 
ヤムナ朝日新聞デジタル版に。
とても分かりやすい記事です♪





キラキラ

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クラッセデュリュクス
classeduluxeでは


今、大注目のボディワーク
ヤムナ
ピラティスでは世界的に信頼の高い
ポールスターピラティス

有吉メソッドで有名な
NCAコンディショニング

この3つを組み合わせた
レッスンを行っています♪


いいとこ取りで
心も身体も楽になります
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軽いタッチで♪


キラキラ

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