ピラティス入門@前橋「ま女会」おさらい⑦ | ヨガ&ピラティス&ヤムナ~心と身体を楽にしよう!HIROKOのブログ~

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2001年、目黒にて夢だったヨガインストラクターデビュー。前橋市、桐生市などで最盛期は年間のべ2万人以上にレッスン。
ピラティスを取り入れる事でヨガをよりやり易くし、筋肉のトーンを整えるヤムナも取得。レッスンでの出来事やnewsをシェアします♪


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キラキラ


群馬県前橋市
小さなピラティスサロンを
開いています
 
お陰様で6周年
maison de grace


キラキラ


ヨガ ピラティス ヤムナ
NCAコンディショニング
マシンピラティス


プライベートもグループも
レッスンするなら♪


クラッセ デュ リュクスへようこそ!
~classe du luxe~


キラキラ


昨日講師を勤めさせて頂き
今日はそのおさらいです





キラキラ


maison de grace



classe du luxe


キラキラ

HPリニューアル


キラキラ


トレーナー兼オーナー
HIROKOです








心と身体に良いこと
してますか?
おねがい


ピラティス入門と言うことで
「ま女会」ご参加の20人ほどの女性に
何か抱えているお悩みや
知りたいことを伺いましたウインク


ひとつひとつ
紐解いていきますね~
爆笑



⑥フェイスのリフトアップはどうしたら?



おぉ~ラブラブ
何故にピラティスでそのご質問!?


後で懇親会の時に聞きましたら
私の顔が艶々だったので
ご質問下さったとの事でした
口笛照笑い口笛



う~ん
私も知りたい!



思わずヤムナフェイスをご紹介

頭蓋骨にも骨粗鬆症が起こること
土台の骨が脆くなると
乗ってる筋肉はたるむこと


そしてヤムナは
骨に直接働きかけて
骨をヘルシーにすること
頭蓋骨を広げることが出来ること


そんな話と


フェイスコンディショニング
と言う
顔の筋肉を整える方法があることを
サラッとお伝えしました


奇しくも
昨日は都内で年に一度の
フェイスコンディショニングWS


おねがいおねがい



顔も身体もお手入れ時代
楽しく顔晴ろ~う♪


続く



キラキラ


心と身体に良いこと
始めませんか?
ピンクハート



 
ヤムナ朝日新聞デジタル版に。
とても分かりやすい記事です♪





キラキラ

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クラッセデュリュクス
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今、大注目のボディワーク
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ピラティスでは世界的に信頼の高い
ポールスターピラティス

有吉メソッドで有名な
NCAコンディショニング

この3つを組み合わせた
レッスンを行っています♪


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心も身体も楽になります
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から簡単にできます。



軽いタッチで♪


キラキラ

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