猫が教えてくれた「顎関節の使い方」(ФωФ) | ヨガ&ピラティス&ヤムナ~心と身体を楽にしよう!HIROKOのブログ~

ヨガ&ピラティス&ヤムナ~心と身体を楽にしよう!HIROKOのブログ~

2001年、目黒にて夢だったヨガインストラクターデビュー。前橋市、桐生市などで最盛期は年間のべ2万人以上にレッスン。
ヨガだけでは身体を痛めることに気づき、ピラティスにほぼ転向、ヤムナも取得。2019年ヨガ再起動。レッスンでの出来事やnewsをシェアします♪



みなさま
こんにちは!


群馬県前橋市で14年
ヨガ&ピラティスを教えています


ヤムナ®️プラクティショナー
ボディ・フェイス・フット1&2

NCA
マスターコンディショニング
インストラクター



心と身体を楽にする
スペシャリスト
HIROKOです




猫の口元をご覧ください↑







ブログにご訪問頂き
ありがとうございます♪


キラキラ



群馬県前橋市
ヨガ ピラティス ヤムナ
NCAコンディショニング
マシンピラティス


レッスンするなら♪


クラッセ デュ リュクスへようこそ!
~classe du luxe~


キラキラ


キラキラ

HPリニューアル


キラキラ



みなさま 
こんにちは!
おねがい
心と身体に良いこと
してますか~?



今日はお役立ち
顎関節のお話です♪


食事をしたり
お話ししたり
歌ったり


毎日ヘビーに使っている
顎関節のこと
考えたことありますか?


ピンクハート


先日、猫のシロロが
「にゃ~」
と、ないた顔をみて
気づいたんです!


なんと




下顎しか動いていない!


えっびっくりまじで!?



試しに自分も
下顎を意識して口を開けてみた


爆笑


みなさんも
やってみて
ウインク


ね!



顎関節って下顎を動かすように
出来ていたんです
爆笑爆笑



イラストで見るシリーズの
小池義孝先生の本を読んでいたら
同じことが書いてあることを発見!



顎関節は下顎を動かすように
出来ている
そういう意識で動かすと
全然違います
おねがいおねがい



恥ずかしながら
最近知りました
チューチュー
(上下に動くと思っていました)



下顎を動かす気持ちで
口を開けると
楽です♪



歌も歌いやすい
おねがい



今日もひとつ
心と身体が楽になるりヒント
受け取って頂けたなら幸いです
ニコニコニコニコ



 
ヤムナ朝日新聞デジタル版に。
とても分かりやすい記事です♪





キラキラ

キラキラ


 
クラッセデュリュクス
classeduluxeでは


今、大注目のヤムナ

世界的に信頼の高い
ポールスターピラティス

有吉メソッドで有名な
NCAコンディショニング

この3つを組み合わせた
レッスンを行っています♪

ピンクハート


そろそろ心と身体のケア
本気で
だけど気張らずに始めませんか?



お申し込みは
から簡単にできます。



軽いタッチで♪


キラキラ

キラキラ


すべてはうまく行っています
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆



✨愛感謝✨


✨HIROKO✨

HIROKO(石橋広子)さんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ