みなさま
こんにちは！
群馬県前橋市で14年
ヨガ&ピラティスを教えています
ヤムナ®️プラクティショナー
NCA
マスターコンディショニング
インストラクター
心と身体を楽にする
スペシャリスト
HIROKOです
ピラティスで使うマシンです↑
ブログにご訪問頂き
ありがとうございます♪
群馬県前橋市
ヨガ ピラティス ヤムナ
NCAコンディショニング
マシンピラティス
レッスンするなら♪
クラッセ デュ リュクスへようこそ！
～classe du luxe～
HPリニューアル
本日は
ピラティスに出会い
15年
今だから分かること
思うこと
今さらですが！
ピラティスとは
「動き方を再教育する運動」
ピラティスインストラクターとは
「動き方を再教育できる人」
機能的な動きは
✨美しい✨
だから
ピラティスを続けていくと
姿勢も動きも美しくなる
なので
ピラティスを続けていて
姿勢も動きも美しくならなかったら
残念ですが
やり方が
間違っている
ピラティスで
痩せたり
身体軸が安定したり
痛みが消えたりする
それは
動きの再教育が
上手くいった結果の副産物♪
ピラティスは
キツイ腹筋
体幹を鍛える
骨盤底筋肉を鍛える
色々言われて来たけど
15年間を振り返ると
どれもしっくりと来ない
ピラティスの一部に
そのような側面があったとしても
ピラティス=イコール
ではない
ピラティスは
動きの中で
動き方を再教育していく運動
ピラティスインストラクターは
それをお伝え出来る人
ピラティスで得られるメリットを
一言で言うなら
姿勢も動きも美しくなる
痛いとこ
無し♪
関節の動きスイスイ
スムース♪
今はそんな風に思う
真面目な話のあとはホッコリ♪
おくつろぎの２匹
🐾
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