今思う、ピラティスとは。 | ヨガ&ピラティス&ヤムナ~心と身体を楽にしよう!HIROKOのブログ~

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2001年、目黒にて夢だったヨガインストラクターデビュー。前橋市、桐生市などで最盛期は年間のべ2万人以上にレッスン。
ヨガだけでは身体を痛めることに気づき、ピラティスにほぼ転向、ヤムナも取得。2019年ヨガ再起動。レッスンでの出来事やnewsをシェアします♪


テーマ:


みなさま
こんにちは!


群馬県前橋市で14年
ヨガ&ピラティスを教えています


ヤムナ®️プラクティショナー

NCA
マスターコンディショニング
インストラクター



心と身体を楽にする
スペシャリスト
HIROKOです




ピラティスで使うマシンです↑






ブログにご訪問頂き
ありがとうございます♪


キラキラ



群馬県前橋市
ヨガ ピラティス ヤムナ
NCAコンディショニング
マシンピラティス


レッスンするなら♪


クラッセ デュ リュクスへようこそ!
~classe du luxe~


キラキラ


キラキラ

HPリニューアル


キラキラ



本日は
ピラティスに出会い
15年


今だから分かること
思うこと


おねがいおねがい


今さらですが!


ピラティスとは

動き方を再教育する運動」



ピラティスインストラクターとは

「動き方を再教育できる人」




機能的な動きは
✨美しい✨




だから
ピラティスを続けていくと
姿勢も動きも美しくなる




なので
ピラティスを続けていて
姿勢も動きも美しくならなかったら




残念ですが
やり方が
間違っている



ピラティスで
痩せたり
身体軸が安定したり
痛みが消えたりする



それは
動きの再教育が
上手くいった結果の副産物♪



ピラティスは
キツイ腹筋
体幹を鍛える
骨盤底筋肉を鍛える
色々言われて来たけど



15年間を振り返ると
どれもしっくりと来ない



ピラティスの一部に
そのような側面があったとしても
ピラティス=イコール
ではない



ピラティスは
動きの中で
動き方を再教育していく運動



ピラティスインストラクターは
それをお伝え出来る人



ピラティスで得られるメリットを
一言で言うなら



姿勢も動きも美しくなる


痛いとこ
無し♪



関節の動きスイスイ
スムース♪




今はそんな風に思う
おねがいおねがい


真面目な話のあとはホッコリ♪


おくつろぎの2匹ニコニコ


🐾



キラキラ

キラキラ

 


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キラキラ

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すべてはうまく行っています
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆



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