みなさま こんにちは
ヨガ&ピラティスインストラクター
ヤムナプラクティショナーのHIROKOです
ブログにご訪問感謝致します
本日木曜日スペシャルレッスンは
ヤムナとヨガを組み合わせての
初の試み
奇しくも昨日のヤムナ2時間レッスンは
呼吸に関わる筋肉のワーク
ヨガの呼吸もしやすかったかも
ヨガのポーズをしながら
本日みなさんが制限を感じた場所は
股関節回り
股関節回りをヤムナでワークすると
どんどんポーズが取りやすくなりました
呼吸に合わせて
呼吸と動きに集中して
自分を感じる
ヨガはやっぱり
いいね👍
最近はピラティスとヤムナばかりでしたが、ヨガの良さを改めて感じます。
それから
ヨガを伝えることが好き
と、言うことを。
それでは
今日の残りの時間も
キラキラ幸せに
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
11月の木曜日クラスも
お楽しみ
すべてはうまく行っています！
✨愛感謝✨
✨HIROKO✨