みなさま おはようございます
ヨガ、ピラティス、ヤムナ、コンディショニングなどなどを通じて身体を探究し続けるHIROKOです
ブログにご訪問感謝致します
爽やかな朝です
窓を開けて
冷たい空気を胸いっぱいに
吸い込む
先日の木曜日は
呼吸に特化したクラスを行いました
頂いたご感想です↓
「おはようございます😊
昨日の呼吸のワーク、とても良かったです💕
肩の力が抜けて、呼吸がしやすく、体かとてもらくになりました✨
普段、肩が凝っているのが当たり前で、しんどいのに慣れてしまっていたことに気づきました😭
肩が凝っていないとこんなに動きやすいんだ✨と感動です❣️ 」
ステキ～
レッスンでは
有吉先生新刊の「はくすうの法則」からコンディショニングワークを
ヤムナから呼吸に関わる筋肉のワーク
などをしました～
足部
股関節
呼吸
この3つをなんとかうまく体系付けて
木曜日のスペシャルレッスン
試行錯誤で成長中
それでは
今日もキラキラ素敵な日にしましょう
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
すべてはうまく行っています
✨愛感謝✨
✨HIROKO✨