みなさま こんにちは！
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本日は午後から
代々木公園駅近くの
ヤムナスタジオへ
「手のフォーカス」
3時間クラスを受けに行って来ました！
行こうか行くまいか
悩んでいたのですが
悩んでいるそばから
「手首を痛めました」
「パソコン作業で腕と肩まわり辛いです」
「今日は腱鞘炎になってしまったみたい」
と、続けて3人のかたが現れましたので
すぐに電話して申し込みました
3時間もあるので
肩から腕と手をワークするのかと思っていましたら
本当に「手」だけでした！
手だけですよ
正直、前半はしんどいワークでした
ひたすら骨を刺激
筋肉のワークになったら調子が出てきましたが、3時間、手だけって凄いな。
でも、先生はNYでの研修は3日間も手だけだったそうですので...
気になるワークの結果ですが
なんと
肩が広がりました
私自身、内側に巻き込まれやすい肩のアライメントを整えるために
今まで肩まわりの筋肉をヤムナワークしたり、ピラティスしたりしてましたが
もしかして
手
手 かぁ...。
毎日たくさん使ってますからね。
今後のレッスンに活かしたいと思います
すべてはうまく行っています
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✨HIROKO✨