みなさま こんにちは！
HIROKOのブログにご訪問感謝致します
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
サロン5周年のお祝いに
先日頂きましたお花の
「5」が可愛いです♪
お花をプレゼントして下さった彼女
ほぼ毎週マシンセッションに通ってくださり
5年経ちました。
その結果は
凄いです！
shoulder standや
hunging upも
スイスイっと。
始めた頃の
首かた背中のこりは
どこへやら
心身ともに
本当に整っていらっしゃいます。
コツコツマシンピラティスを続けると
一般の人でもこんなにも動けるようになるんだ！と、
生き証人です
(*´∀｀)
ピラティスをすることで
日常のあらゆる動作の質が上がる
shoulder standや
hunging upは
凄い技ではありますが
ピラティスマシンをする理由は
決して凄い技を出来るようになることではないのです。
とても
地味なエクササイズもたくさんあります。
本当のところ地味なエクササイズほど
ピラティスの良さが分かるような気もします。
ピラティスの初心者は
週に1.8回以上を続けると
とても効果的と
データが出ているそうですよ。
マシンとグループマットの組み合わせでもOK♪
ちゃんとしたピラティスは
努力に必ず応えてくれます。
いつもセッションに来てくださるみなさま
グループレッスンに来てくださるみなさま
ありがとうございます(^-^)
すべてはうまく行っています
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
✨愛感謝✨
✨HIROKO✨