みなさま こんにちは！
HIROKOのブログにご訪問感謝致します
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
天候が不順で
先程前橋ではカミナリが！
と、思ったら晴れ間が差し込み
再びゴロゴロ
梅雨の季節は自律神経が乱れやすく
体調を崩したり
むくみやすくなりがちです。
今朝のレッスンでなんとなく体調がイマイチだったかたも
ヤムナフットと
ピラティスで
スッキリ元気になって
お帰りになられました。
上手にコンディショニングして
元気に乗りきりたいですね！
梅雨にお勧めの
過ごし方
循環を良くしてむくみ対策
ピラティスなどの運動
足首回し
マッサージ
ハーブティー
温活に
ピラティスなどの運動
足浴
ハーブティー
身体の中から栄養補給
マグネシウム
マグネシウムの多い食べ物で旬のもの
あさり♪
桜えび
しらす
えだ豆
わかめ
etc.
神様からの恵みですね～(*´∀｀)
私も今日は
足浴してます。
くるぶしより少し上までを
熱めのお湯で
さっと5分
午後も元気に
良いことたくさん
作りましょう♪
すべてはうまく行っています
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
✨愛感謝✨
✨HIROKO✨