みなさま おはようございます＼(^o^)／
今日もHIROKOのブログにご訪問ありがとうございます！
ほとんど書き終えた内容が手がすべってみんな消えてしまいましたが気にしません♪
最近、朝や夕にウォーキングをするようになって、ますます機嫌が良いのです((o(^∇^)o))
歩くって良いですね♪
ひょんなことから万歩計を持つようになり
車社会の群馬県で車を脚のように利用していますので、少ないとは思いましたが…
1日2000歩
2000歩…。
命の危機を感じました(／ロ゜)／
そんなわけで4000→6000→8000とだんだんに意識して増やし、
1万歩歩く日も増えてきましたd=(^o^)=b
体調良いです！
もう、ずっと以前から「歩き方」に興味があって、○○ウォーキングなるものに参加したりもしましたが
なかなか難しく、しかも日常であまり歩かないので身に付かず…。
コンディショニングを勉強していく中で、有吉先生が「歩き方が整えば全てが整う」とおっしゃったことがますます印象的で。
歩き方のコンディショニング研修に参加すること数回。
他にもヤムナに行ったり、トレーナーさんに見てもらったり、ピラティスしたり、ゆる努力はしました。
だんだんに歩き方が変わり、そして歩く量を増やすことによってますます歩き方が良くなりました！
ただ歩くのではなく、歩き方が大切なんです。
そんなわけで
明日は「歩き方のコンディショニング」研修に再び行ってきます！
何度参加しても新しい気付きがあるのです。
11月は研修に参加したホットな気持ちを熱いうちにと、歩きのコンディショニングイベントレッスンをしたり、
普段のグループレッスンに正しく歩けるようになる要素を盛り込みますので楽しみにしていてくださいね(^ー^)
今日はこれから、それとは別の勉強会に参加します。とてもマイナーな内容ですが、今日は泊で時間もありますので、報告ブログが書けるかな…と思いますのでお楽しみに♪
それでは
素敵な日曜日をお過ごしください＼(^o^)／
学びに行けて幸せです。
全てに感謝しています！
HIROKO