みなさま こんにちは＼(^o^)／
今日もHIROKOのブログに訪問ありがとうございます♪
先週は休みを利用して伊豆高原の断食施設で有名な「やすらぎの里」で3日間の断食に行ってきました！
と、言うのは昨年の話で
今年は糖質制限食なるものを頂いて来ました！
昨年の断食の時に普通食をとっているテーブルのひとたちのお食事の美味しそうなことってば(^-^;
次回参加するときは絶対にお食事付きがいい！
海あり山ありの豊かな自然の恵を頂きたい！
と、思ったのであります(*^^*)
食事は10時と18時の１日2食
1食あたり400kcalなので1日約800kcal
のご飯少な目のお食事。
食事以外の時間帯は足湯をしたり、岩盤浴をしたりと身体を温め、ヨガやマッサージのレッスンを受けたりオプションで鍼やお灸タイ古式マッサージやアロママッサージなども受けられます。
元気があれば近くの観光に行ったり、伊豆高原をお散歩したり。
今回はお散歩と、足湯と、岩盤浴でとにかく身体を温めました。
身体を温める→内臓を温める
なんですね。
普段はあまり気にしていなかった温めることの大切さを実感しました。
感想は…
3日間のなかで
「カレーが食べたい…」
と、何度も思ってしまいました(笑)
糖質制限だと、かえって甘いものが欲しくなってしまったので、やっぱり次回は断食かな…("⌒∇⌒")
そんなわけで、昨日のブログと繋がります。
ひまし油シップで肝臓を温めることも、気持ち新たにとなりました。
結果は…
やすらぎの里に到着時は体内年齢37歳が帰りには36歳に若返り♪
肝臓のエネルギーの乱れも整いました！
やすらぎの里での時間は自分をゆっくり見つめ直す時間にもなります。
また来年も行きたいな( ´∀｀)
サポート下さったスタッフのみなさまに愛感謝♪
HIROKO