みなさまこんにちは！
今日もＨＩＲＯＫＯのブログを見て下さって
本当にありがとうございます(´∀｀)
今日は、体重が無理なく落ちてそれを継続させている
素敵な生徒さんのお話です (*^o^*)
もう、長いお付き合いですね
本当にありがとうございます。
私がピラティスマシンの資格（コンプリヘンシブコース）を取得する以前からプライベートレッスンを受けて下さっているＭさん
細く長く続けて、健康維持に努めていらっしゃいます。
そんな彼女が最近２㌔ほど自然に減量されて
それを維持されています
見た感じベスト体重かな、と思うような綺麗なボディライン。
ご本人いわく
「特別なことはしていないけれど自然に落ちて安定している」
体重ですが
何かを変えたはずだと思い
よくよくお話をしていると…
わかりました！！
数ヶ月前にレッスン生にお送りした毎月のご案内メールに
「座りっぱなしは喫煙よりも健康に良くない」
と言う話を載せたのですね
「30～40分に1回は席を離れて動いたほうが良い」
と…
それを読んで以来
「仕事中でもこまめに席を立っている」
と！
わぁ～♪
素直に実践されて素敵～(*^.^*)
確かに
「座りっぱなしは喫煙よりも健康に良くない」
と言う話のもとになった本にも
同じような運動量、食事量、生活スタイルでも
人によって痩せている人と太っている人がいて
なにが違うのか追跡調査をしたら
痩せている人は太っている人に比べて
何気ない日常のこまごましたタイミングに
「こまめに良く動いている」
という言でした！
なので
まさに
それを実証してくださったＭさん。
なんだか嬉しいです(*ﾟｰﾟ)ゞ
わたしも、まめに動くぞぉ～
:*:・(￣∀￣)・:*:
すべてはうまく行っています♪
愛感謝
HIROKO
～YOGA＆PILATES～
HP http://classeduluxe.jp
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