ヨガやピラティスのお仕事をするようになって
時々感じるのは
身体を変えたいと思っているけど
なかなか身体の変わらない多くの人が
「身体を簡単に変えられると思っている」と言う事
身体を簡単に変えられると思っていて
じっくり身体と向き合う事をしない
中には週一回の60分だけのヨガやピラティスで
どんどん効果をあげていく人もいます
凄いなって思います
でもそのような人はたいてい
お家で復習していたり
普段の姿勢に気を付けるようになったり
クラス以外でも身体に意識を向けています
身体は丁寧に取り扱いながら
適切な方法でじっくり向き合って
トレーニングをしていくと
変わるんです！
変化には時間がかかります
変化の時間を短縮するのが
プライベートレッスンです
何十年もかけて作り上げてきた身体と
身体の癖をほぐしていくには
身体に敬意を払って
じっくり向き合うのです
そうすれば必ず
身体は応えてくれます
ジムやカルチャー教室でヨガやピラティスをやっていても
なかなか変わらないと言う人は
是非、見直してほしい
やり方はあっていますか？
運動量は足りていますか？
普段から身体に意識を向けていますか？
貴重な時間とお金を使って
レッスンに参加されるのですから
しっかり効果をあげていきましょう↑
効果が上がらないのは
「やり方が間違っている」
or
「運動量や回数が足りない」
たいていこの二つのどちらか
又は両方です
（両方だったらあまりにも残念です）
と言う事は
「正しいやり方で」
「適切な運動量」
を行えば
身体は変わるのです！
身体を大切に、身体ときちんと向き合って
身体を変えたい…
そんな人をいつも応援しています
そして身体が変わる喜びを
一緒に分かち合えた時
このお仕事をしていて
良かった
って思う。
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