笑いヨガ って知っていますか？？
今じわじわと流行り始めているようです・・・
笑いヨガとは
ヨガの先生を奥様に持つインド人の医師が考案した
笑いのエクササイズです
実はわたし10年くらい前にテレビのニュースで見ていたのです
場所はインド、朝の公園で体操と言えば太極拳ですが・・・
そのニュースで紹介されたのは
数人で集まって「わっはっはっは～」と
笑い合っている人々の映像でした
あまりに強烈だったので
覚えていました（汗）
それが今世界中65カ国に広まり
1万以上の施設で行われているとか・・・
笑うと
NK細胞が活発になり
免疫が高まる！
笑うと腹筋を使う！
笑うと肺の残気がでる！
笑ってる時は上虚下実！
幸福ホルモンのエンドルフィンも分泌されて
いいことづくめ
そして本当の笑いも
うそ笑いでも
健康に対する効果はおんなじ
と言うことで
笑いのエクササイズ笑いヨガ
今朝行ってきましたよ
笑いヨガ
「はっはっはっはっは～！」
とても楽しかったけど、笑いヨガがなくても
人々がいっぱい笑える世の中であって欲しいなぁとも思いました・・・
mixi コミュニティ「群馬でHIROKOとヨガ＆ピラティス」http://mixi.jp/view_community.pl?id=4740831
HIROKO～YOGA＆PILATES～
HP http://classeduluxe.jp
classeduluxe@gmail.com