ピラティスのセミプライベートレッスンを生徒さんから依頼をうけ
１１月後半から始めました
毎週来て下さり今日で５回目
レッスンの最後に片づけながら
ちょこっと世間話や、普段の生活で気をつけるとよいことなどを
お話したりします。そんな中で今日はこんな報告が！
いつも通っている整体師さんから言われたそうです
「いつもこっている胸周りが今までで一番ほぐれている」
「姿勢が変わった」
と。
う～れ～し～ぃ。
少人数なほど、生徒さんの上達も早いし
身体の変化が確実にわかるので
セッションをしていても興味深いです
ピラティスセミプライベートセッションでどんなことをするのかと言いますと
まず、どんな身体になりたいのか希望を聞きカウンセリングします
身体を動かしてもらいながら
生徒さんの身体の特徴を観察し
適したピラティスエクササイズを施します
普段のグループレッスンとの違いは
・動きがきちんとできているかチェックと修正がもれなくできる
・ボールやゴムバンド、ピラティスサークルなど道具を使うことで
より効果的な動きができる
・毎回記録に残し前回を踏まえた上で行える
・希望に添ったオーダーメイドエクササイズを提供する
（例えば、おなか周りを特に絞りたい、尿漏れを改善したい等・・・）
ピラティスは
ゆるやかな動きだけれどとっても効くし
ゆるやかな動きだから運動が苦手でもできる
向き不向きがあるとしたら
自分の体ときちんと向き合う気持ちと
観察力、気長さが必要かなぁ
より良い自分になりたい
そんな向上する気持ちをいつも応援しています
ＨＩＲＯＫＯ